bez

powiem to tak, branie supli bez odpowiedniej diety można porównać do samochodu i garażu, jeśli nie masz diety a bierzesz suple, to tak jakbyś chcial kupować garaż nei mając samochodu (uwaga-garaż nie symbolizuje tu masy )

up! ktoś zainteresowany? Do ceny można się dogadać ale wtedy bez słuchawek, karty itd.

na początku opcja 2 kaps rano i 2 kaps przed trenigiem będzie ok, potem wmiare działanie zwiększaj można jak najbardziej łączyć z l-karnityną dawaj około 3 g l-karnityny około 1,5 h przed treningiem, spalacz normalnie bez zmian z l-kanityny moge polecić karnityne^3 Activlaba bo wychodzi świetnie cenowo.

W Twoim przypadku bez dobrej diety nie masz portzeby kupować odżywek. Tak jak napisał DEXTROZER przede wszystkim poszukaj w dziale odżywianie informacji. Wiadomości, które tam są pomogą Ci w ewentualnym przytyciu nawet grając w piłkę, pozdro.

[...] Jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html lub mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Opcji jest wiele, ale z taką waga to ty chyba nie ćwiczysz 2 lat :P Pamiętaj że bez diety(podstawy) nie warto się pchać w suple. Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-01-05 20:32:48

[...] uzasadnione. Natomiast gdy zauważysz, że zaczyna łapać zbyt wiele tłuszczu, wtedy zmniejszasz ilość spożywanych węglowodanów na rzecz białka. Pamiętaj też, że nie bez znaczenia są źródła pochodzenia składników odżywczych. Mimo, że w porównywanych przez Ciebie produktach do przyrządzenia posiłku mogą znajdować się te same bądź większe [...]

A co tu można ocenić skoro dałeś jedynie szkic tego co robisz bez ankiety.

Jakbym widział mój trening. Jest bardzo podobny. Moim zdaniem nie trzeba dźwigać ogromnych ciężarów, żeby nabrać masy. Nie wiem czy to za sprawą mojego treningu czy za sprawą dobrej diety(bez żadnych odżywek) w te wakacje zdobyłem 8 kg(brzuch mi nie urósł).

moze nie pij kawy ;) A tak powaznie to mozesz brac jakies dostepne bez recepty ziolowe preparaty uspokajajace, tylko wtedy nie bedzie cie rowniez na silowni nosic a to juz kiepsko. Najlepiej po prostu wytrzymaj.

Witam No wiec mam 170 cm wzrostu 15 latek i 60 kg wagi. Cykl treningowy 5 razy w tygodniu narazie bez suplementów. Ułorzylem sobie dietę, najprawdopodobnie, więc proszę o korekte. Najprawdopodobniej jestem Typem endomorficznym 1 Posilek Płatki owsiane 100g Mleko 500 ml 2% Trochę rodzynek i orzechow wloskich Miód Twarog 50g 2 Posilek Ryz 100g [...]

To inaczej. Skoro jesz dobrze i trenujesz dobrze to po co Ci suplementy ? Powinieneś bez ich dodatku rosnąć zdrowo i nieprzerwanie.

to chyba nie o nim mowa on mowil ze siadal 290,ciagnal 240,wyciskal 180 z zatrzymaniem bez koszulki i mowil ze wazyl najwiecej 96kg chyba nie o nim mowa on mieszka na zajezdzie?

[...] bardziej można porównać do Febrofenu czy Profenidu, Fastum posiada podłoże alkoholowo-wodne z promotorami wchłaniania dzięki czemu lek z żelu się wchłania, z podloży wodnych bez promotorów wchłaniania bardzo wchłania się substancja czynna. Chyba jednak kup Fastum to przynajmniej działa. Ja kupuję Fastum w Euroaptece lub Magicznej za 14 PLN (sam [...]

kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami.dawki w zaleznosci od braków w diecie bialko 30g na noc

[...] aktualnie mam problemy z utrzymaniem diety to nawet o gainerze nie mysle bo to nie ma sesnu jesli nie moge chociaz w mocnym przyblizeniu wiedziec ile spozylem kalorii i jakie byly w tym proporcje b/w/t . dieta to podstawa , jesli sie jej nie ma to o odzywkach mozna zapomniec , bo dadza mniejszy efekt niz jakbys cwiczyl bez nich ale z niezla dieta

Bez sensu pytanie. Cwiczysz swoim planem treningowym i juz...

nie jest najlepszy ale jak już kupiłeś wcinaj na drugi raz patrz by był bez dodatku mąki pszennej

tzn jeśli nie miał bym diety albo miał ale nie jakąś tam specjalnie super ułożoną to Gainera na budowę masy i ciężkie treningi nie mogę przyjmować ? bez specjalnej diety;?

j/chlopaki jedzenie gainera bez diety to jak strzelanie do celu z zamkniętymi oczyma.

Jeszcze mam takie pytanie. Jak sobie rozpisac dawkowanie kreatyny z bcaa i gaienrem. W DT czy może być gainer do śniadania 1 porcja + 5g kreatyny, potem przed treningiem 7g bcaa+5g creatyny i po treningu 7g bcaa. I na wieczór 1 porcja Gainera. A w DNT to samo bez porcji bcaa po treningu a kreatyna w porze treningowej