bez

Biore 100mg od 10 lat .Cwicze ,masuje,redukuje i uzywam rozne srodki bez problemu.Jedyne na co zwroc uwage to prolaktyna bo sertralina lubi ja podbijac. A jak to wygląda z suplementami typu magnez, cynk, b6, ashwaganda, D3 +k2, beta alanina, cytrulina

Możesz również zrobić redukcję bez aerobów. Kluczowa będzie dieta. Zacznij od ustalenia zapotrzebowania kalorycznego: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Jedzenie to PODSTAWA, bez tego nici z wszystkiego.

bez seeeeeeeeeensu

Bez przesady , ok?

ale co...chchesz mieszac odzywke w serku homogenizowanym?? no bez przesady... albo z woda albo z mlekiem rozmieszaj...nie cuduj za bardzo

ja polecam 150ml jogurtu pitnego, 100ml wody + bialko bez smakowe, super smak wychodzi , tylko wtedy yo juz bardziej gainer sie robi

dieta to podstawa. bez porządnego żarcia może byc cienko. no i nie ma co sie faszerowac tylko odżywkami. uzupełniac diete w białko mozesz Ostrowią. no a jak cienko z dietą masz spory wybór:gainery, carbo, bcaa, amino. to juz od kasy zalezy.

he no trudno odpowiedziec jaka roznica bez patrzenia na sklad (o co proszony jestes :D) jesli celem jest masa to wygodniejsza bedzie massakra (ma wszystko w jednym)

spoko spoko . po prostu bez sensu rozpisać mu cykl jak micha leży, więc lepiej się upewnić : ).

dziś w ciągu dnia zamierzam udać się na siłkę i popedałować na rowerku z godzinkę + 30 min na bieżni bez ćwiczeń siłowych. Normalnie po siłowym biegam 20 min. na bieżni

tzn dziś chcę tylko iść na rower i bieżnie bez ćwiczeń z obciążeniami :) i interesuje mnie co sobie zjeść przed takim treningiem.

[...] powera i wiem, ze sam gainer nic nie zdziala. Dobra, konkluzja (moja) jest taka, ze po 1. zaczalem cwiczyc poprawnie dopiero od jakis 2 tygodni czyli wieksze obciazenia i bez zabawy w jakies *******y tylko ciezkie treningi i po 2 to za wczesnie na przyrosty + szybki metabolizm. Narazie przytylem 1.5kg wiec i tak jak na to co robie jest chyba [...]

Niemam fotek. Nie zniszczone... tapicerka bez żadnych przetarć...

solo w sensie tylko aakg bez dodatków jednym suplu, ;-) a co do aakg i ba, tak mozesz zaczac juz teraz a krete po przerwie tak jak napisałes Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-16 23:33:47

to w/w?? DT rano 5g krety przed treningiem 2-3g ba + kofa po treningu 5g krety + 3-4g ba DNT 5g mono + 4g ba (pora przyjecia bez znaczenia) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

jw bez paniki

nitro to stack a cm3 to kreatyna, więc jak wielką puchę cm3 kupisz to starczy na cały cykl bez nitro A o jakim nitro mowa bo ja 3 rodzaje znam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-26 20:54:28

Wrzuć ankietę działu. Bez niej nic o Tobie nie wiemy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Dokładnie, osobom wysokiego wzrostu (mężczyznom, a kobietom to już w ogóle) trudniej jest budować masę mięśniową, wśród osób uprawiających sport niskich jest całkiem sporo. Urosnąć i tak nie urośniesz, więc nie ma możliwości albo się przestaniesz tym zadręczać albo będziesz sobie bez sensu dokładał problemów, których nie ma tak naprawdę.