bez

Żeby spalić tłuszcz, musisz męczyć łydki w zakresie aerobowym, czyli po rozgrzewce, gdy jesteś w fazie spalania tłuszczu. Wznosy robisz szybkie i 'luźne', tak żeby można było je wykonywać przez dłuższy czas non-stop. To samo dotyczy kręcenia z palców na rowerku - minimum oporu, za to wyższe tempo, ale bez doprowadzania do zadyszki.

niechodzi mi oto zeby zrobic tyle samo ale bez przesady 50% sila mi spada Kumple tak niemaja , spada im o zaledwie 1-2 powt. i tez robia maksa

Hehe wogole to jest hardkorowiec, jak sie go zapytalem co i jak to mowil ze ostatnio walil testosteron itp... wogole nie wie nic o odbloku i aspiracji (walil bez). Bolaly go suty i dostal tradzika posterydowego Wiec powiedzialem mu zeby stosowal odbloki itp, to widac kupil clomid. Ale po***** tescia prolo i mieszanke to nie wiem

hRRRr panowie luzzz prosze bez agresji i rekoczynow :P posiłek po treningu mysle 30 g wegli i 30 g białak (wazniejsze po treningu jest szybkie dostarczenie aminokwasów niz wegli wegle ino po to aby pobudzic insuline która jest nosnikiem aminokwasów) :)tak wywnioskowalem z tego co pisał Qaziu w Progressie polecam odwiedzic i poczywac wiele [...]

Afff ;d Duzo kombinowania:/ Zrobie taki podzial jak 3 miech temu i tyle;] PON: KLATA (MOCNO) , BIC, BRZUCH, LYDKI SR: BARKI(DUZO POWT), PLECY BEZ MARTWYCH CIAGOW PT: TRICEPS(LEKKO), PRZYSIADY, CIĄGI I CAŁA RESZTA To bylo dobre;] WODYN pisal ten podzial:P I najwazniejsze ze byly efekty

Zambo19 ok, z moimi kosztami wysyłki, ale bez punktów OLIMP, stoi?

Nie mam konta na allegro. posiadam 4 sztuki takowej kreatyny. 40zł i moje koszty wysyłki, towar bez hologramu - to moja oferta za 1 opakowanie krety.

pompki, mogą być z obciąrzeniem lub bez.

30 jaj na week to zaden problem ;)pochlaniam bez problemu tyle... wychodzi 6jaj na dzien /tylko w dni "pracujace"/. mysle ze wysilek fozyczny + dobre tluszcze /o3/ zniweluja nadmiar. Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2012-06-04 21:20:01

sterydy to nie magiczna różdżka na niedożywienie- bez budulca i odpowiedniej potaży kalorii nic nie zdziałasz ;-)

E, bez jaj. Mówiąc na że mam nie tego białka miałem na myśli że mam też inne białka, a że nie tylko białka to fakt. Mam też gainery, kreatyny, hmb i inne odżywki. I oczywiście mogę wam opchnąć dowolną ilość. Zapraszam do Łodzi SONBATY

a bez tej 1 na początku?? da radę i tak nikt nie chce no..

nie boj nic, urosniesz bez niczego jeszcze

Carbo+białko +woda, bez mleka które spowolniło by wchłanianie cukrów i białek,oprócz tego dostarczyło by niechcianej laktozy. A ilość Carbo i protein jest uzależniona od tego ile ważysz, jaki efekt chcesz uzyskać, i jaką masz genetyke itp.Pamiętaj jednak że tuż po treningu najważniejsze są cukry.

[...] jak w bigdelu lecz jest duzo wiecej produktow no i jesli nalezysz do klubu copacabana masz spory rabat Oto przykładowe ceny: (z rabatem copacabana) Koszulka 50 zł Bluza bez kaptura 100 zł Bluza z kapturem 110 zł Bluza z suwakiem 120 zł Rashguard 60 zł Spodenki (boardshorts) klasyczny model (mły haft na nogawce) 60 zł wszytskie inne 70 zł [...]

nie spotkałem się się z dokłądnym badaniem na ten temat jednak uważam, iż obniżona lekko ilość ww wystarczy Ci dodatkowo odpowiedni ilość białka i bilans ujemny na ok -200 może -300kcal Ckd sobie teraz odpuść gdybyś miał mniejszy bf ok ale teraz to bez sensu

Zrób badania będziesz miał jasność....i w razie czego nie będziesz się truł bez potrzeby. A w bajki że coś nie blokuje to ja już nie wierzę......

[...] wez kreatyne i idz dalej spac pozniej po treningu wez 2 raz. dzien treningowy: 5g kreatyny+ 30g glukozy rano 5g kreatyny+ 40g glukozy po treningu dzien bez treningu: 5g kreatyny+ 30g glukozy rano 5g kreatyny+ 30 g glukozy wieczorem przed wzieciem kreatyny nie jedz nic przez 45 minut i po wypiciu kreatyny [...]

wlasnie ja tak zrobilem wyslalem swoja kobiete do ginekologa i bez problemu jej wypisla koszt to 5 zl za opakowanie clomidu. albo wyslij jaka kolezanke

głupie pytanie szykujesz się do brania aminek-jak być brał jak koks LOL ***a ci dadzą aminokwasy, musisz tego w ciul zjeść i to na ogół się je cały czas bez prze