bez

mam również nową baterie, niestety bez paragonu kupiłem pare dni temu w salonie ery za 45 zł , sprzedam za 20 zł wraz z wysyłką

Może podróbka? :D Ja miałem parę próbek SAWA i rozpuszczał się idealnie, bez piany.

mógłby ktoś wrzucić filmik z porpawną technika i odpowiednim pełnym prostowaniem rąk bez zablokowanie w stawie ? Jest masa filmików w necie ale tam wyprosty są mega rózne i nie wiadomo do końca , która technika jest poprawna

[...] unikac słodyczy codziennie chodze 4km:D W domu nie mam nic do ćwiczeń ale robię pompki brzuszki unoszenia nóg przysiady i onde nic nie dają. Chciałbym abyście mi ułozyli jaki planik bez sprzetu bo czytałem że żle ułożony trening nic nei daje. Prosze pomocy ! Poszukaj treningu domatora + uluz diete z ujemnym bilansem i powoli bedzie ci fat spadal

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

suwnica ma ta niepodwazalna przewage ze mozna pocwiczyc duzym ciezarem bez narazania kregoslupa

zwazaj przede wszystkim na kreatyne, jesli kasy masz malo to na pompe nie patrz raczej, bo ona nie daje wiele bez wystarczajacej ilości tejże kreatynki mono i cp, czy nawet samo mono lub samo cp daje przyzwoite bym powiedzial efekty. a napomopwanie mięsni jest najwspanialsze jesli uzyskane jest wlasciwie wykonanym treningiem...

powinienes zmienic podpis: bez dietki nie ma sylwetki w tym wieku branie jakichkolwiek srodkow dopingujacych nie ma sensu. po piewrsze wiadomo ze jestes za mlody i pewno nie masz pojecia o diecie treningu. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. [...]

Więc to Dlatego skosa masz na pierewszym miejscu-to zasad priorytetu. No i sztangielki pozwolą lepiej rozciągnąc klatke w tych rejonach, co też nie pozostanie bez efektu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

sorry bez urazy ale ja bicepsa wogule tam nie widze albo coś malutkiego, dla mnie słabo jest

szok - on cos bral to nie moze byc prawda, on na suchara jedzie blahahaaha co za naiwnosc, zawodowy sport bez dopingu

judo nic nei kosztuje albo zapasy ,boks czesto tez jest bez platny dowiedz sie ,pytac chyba potrafisz ? a co do twojego zycia to hehe hvjowe na maxa wez sie za siebie !

bez wlaściwego odżywiania szkoda nawet rozmyślac o suplach; takie moje zdanie jak wprowadzisz w życie i zobaczysz efekty jej wprowadzenia to szczerze podziekujesz, a i wtenczas suple bedzie można dołaczyć. w tej chwili choćbym chcial cokolwiek zaproponowac to nie widze sensu...

Darek62 Dowody, bez nich twoje słowa nie wnoszą nic merytorycznego do dyskusji więc jesli ich nie masz to nie pisz. Akurat po sobie wiem, że ten trening się sprawdza. Pzdro

[...] na tą siłkę bo lubię trenować, tylko chciałem się dowiedzieć czy to coś da. Interwały znaczy treningi kondycyjne czy co? A i jeszcze jedno pytanko. miesiac temu biegalem 3 dni z rzedu bez rozciagania i nie mogłem sie dobrze rozciagnac o szpagacie niebyło mowy a normalnie robie prawie. teraz jest jusz tak jak było. czy to mogło być od biegania?

dobra dzięki.jeszcze jedno w ferie zamierzam też biegać. Po każdym iegu sie troche porozciągac czy raczej nie. 2 tygodnie przerwy bez rozciągania pewnie źlezadziałają. troche zmniejszy sie naciąg i bedzie trzeba nadrobic? co o tym myślicie??

Bez różnicy.

A bez treningów sie da?

Da, zasłon koszulką :) A tak poważnie oczywiscie, ze sie da, jednak to by uczynilo z ciebie szkieleta bez miesni, sama skora i ksoci. Jesli chcesz to po prostu trzymaj diete i tyle :)

A bez treningów sie da? Tak , widziałem gdzieś w necie gorsety z wypustkami ale m brzucha