Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
Mam pytanie. Trenuje Kickboxing już piaty miesiąc, ale w ferie nie mamy treningów bo będzie remontowana sala i chciałbym w tym czasie iść na siłownie. Czy da rade zrobic w czasie 2 tygodni jakiś mały cykl na siłce + moze ćwiczenia rozciagajace i cwiczenia na brzuch? Czy ma to wiekszy sens. Dodam że mam całkiem sporą mase. Prosze pomóżcie
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
o dzięki za rade. Ja myślałem żeby sie rozciągać po siłowni, ale widać sie myliłem. wiesz co staż na siłowni mam dość mały. to znaczy cwiczyłem kiedyś troche a teraz nie i dopiero chciałbym zacząc
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
No ja tak czy tak to będę chodził na tą siłkę bo lubię trenować, tylko chciałem się dowiedzieć czy to coś da. Interwały znaczy treningi kondycyjne czy co? A i jeszcze jedno pytanko. miesiac temu biegalem 3 dni z rzedu bez rozciagania i nie mogłem sie dobrze rozciagnac o szpagacie niebyło mowy a normalnie robie prawie. teraz jest jusz tak jak było. czy to mogło być od biegania?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
dobra dzięki.jeszcze jedno w ferie zamierzam też biegać. Po każdym iegu sie troche porozciągac czy raczej nie. 2 tygodnie przerwy bez rozciągania pewnie źlezadziałają. troche zmniejszy sie naciąg i bedzie trzeba nadrobic? co o tym myślicie??
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
330
Biegaj i rozciagaj sie jak najbardziej, ale cwiczeniami w 2 tygodnie nic nie zdzialasz :] niektorzy po roku maja mizerne rezultaty.
Rozciagaj sie co 2dzien daj odpoczac stawom.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42
ja wiem że w dwa tygodnie biegając i rozciągając się nic nie osiągnę. Ale ja już jestem w miarę rozciągnięty i chce to utrzymać bo boje sie że jeżeli nie będe ćwiczyć to mój naciąg sie zmniejszy
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
611
polecam ci jesli chodzisz na silownie to przed kazdym treningiem sie rozciagac. bedziesz rósł a także dalej będziesz rozciągniety. a jaki masz staz na silowni??
Zmieniony przez - Mloodyy w dniu 2011-02-10 19:07:30
Ciągły Trening W Drodze Do Chwały, Świat Jest Zbyt Wielki Żeby Być Małym!!!
QUEBLO
Moderator
HaRd15
Krzysztof Piekarz
Fuuun
Maestro9
Mloodyy
