bez

masz zaj**istego gena skoro bez diety masz takie wymiary (pas/ręka) bo to znaczy że wchuy mięcha na Tobie :-)

qrdeeeee!!! bez takich!! mnie nie można kupić... no chyba że za nową 911 :)) a to o tym tribulusie napisałem pod wpływem wydarzeń jakie miały miejsce ostatniej nocy... ale to chyba bardziej zasługa nowego, świeżego dziewczęcia bardzo żwawego :)))

Kieruj się ceną, a vitalmax ma ładną cenę więc bierz bez zastanowienia

po to wlasnie sie robi takieposty jak np.: http://www.sfd.pl/temat201169/ przeczyatj i sam wybierz dieta,odp.trening+aeroby,regenracja tojest najwazniejsze suple to druga sprawa bez w/wymienionych czynnikow gowno zadziala

on pije ,,c''herbate z cukrem bo pisze przez ,,ch'' a jak sie pisze przez ,,h'' to wtedy jest bez cukru ;p ps sam robie straszne bledy ortograficzne ;p

beż takiego co ma 20 i w górę gramów białka

krótkie spodenki i koszulka, czy z rekawkami czy bez to juz twoja sprawa, jak ci wygodniej.

[...] jak definiujesz slowo najlepsza:-) czy jest to taka po ktorej patrzac na sztange sie pompujesz, czy pobudza tak, ze jestes w stanie przepracowac caly system FBW solidnie bez problemu wykorzystjac kilka ciezkich cwiczen to tez bedzie to inny produkt:-) umiarkowanie mozesz celowac np w [...]

Bez ankiety temat zostanie usuniety -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

dzieki wielkie:) a np crossfit w 3 razy w tygodniu bylby ok? skladalby sie on np z podciagania na drazku, przysiadow bez obciazenie i pompek.

spoko:) myslisz ze takie 3 trneingi w tygodniu beda ok? w tym treningu wykonuje wszystkie obwody bez odpoczynku prawda? planuje ten (taki sam) trneing robic wspomniane 3 razy w tygodniu przez 6-8tygodni i potem 1-2tyg przerwy i znowu - co o tym myslisz? Zmieniony przez - BDN w dniu 2011-03-17 23:03:20

kofeina jest niewskazana, ale herbata Ci nie zaszkodzi czekolada nie jest składnikiem diety kulturystycznej, ale jeśli nie możesz się bez niej obejść to rzadko w małych ilościach możesz wszamać

[...] 2 razy w tygodniu; rozgrzewka brzuszki z nogami w górze 3x10 pompki 3x15 Wiosłowanie hantlami w opadzie 3x10 Zginanie ramion chwytem młotkowym 15,12,10,8 Brzuszki z nogami w górze 3x10 Pompki 3x15 Uginanie ramion z hantlami stojąc 12,10,8 Odwrotne pompki z podparciem 12,10,8 Czy to dobry plan ? Ćwiczę w domu bez sprzętu mam tylko hantelki 3kg

proponuje bana dla piotrusia bo juz to jest chyba z 10 art bez sensu.

bez obaw, jest to normalne

Biako i kreta to wcale nie podstawa. Białko szamiesz tylko jak Ci go brakuje w diecie, a kreatyne jak masz pewność że wykorzystasz ją w 100%. Czyli bd miał odpowiedni staż min 6miesięcy ale bez przerw, poprawna technika na treningach i oczywiście dieta. Puki co poczekaj nie ma sie co spieszyć dopracuj to co wypisałem i bd ok.

[...] obie strony 13. STAN ZDROWIA: gitara 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):mezomorf 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie 80kg 12 powtorzen max'ow nie robie -martwy ciąg: cwicze na 80 ale dbam o technike -przysiad: 100kg 12 powt ale bez tylka przy podlodze szkoda mi kolan zostawie je na starosc

i bez tego mozna ladnie sie spompowac

nie to jest z jedzenia bez odzywki

Bez tych suplementów również byłoby widać. Wykorzystaj potencjał początkowej fazy treningów ,gdzie przyrosty są szybkie. Z czasem nie będzie tak łatwo i wtedy z pomocą przyjdą suplementy.:-)