BDN
witam czy wykonujac w tygodniu 3 razy tabate bez teneingu silowego mocno przeciaze CUN? moge robic 3 tabaty tygodniowo i NIC wiecej i nie bedzie to szkodliwe?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14842
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
jesli to będzie Twoja jedyna katywność to powinieneś dać radę , choć już musisz mieć niezłą kondycję jak łapiesz się za tabate 
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14842
spoko dzieki:) wiec jezeli tabata bedzie moja jedyna aktywnoscia to jak bede ja robil 3razy w tygodniu to nie bedzie przeciazala mojego CUN?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
wiesz co to tak jest że tabata sama w sobie ma dużą intensywność ale jeśli nie bedzie do tego dodatkowej aktywności i będziesz jadł i spał odpowiednio to nie powinno być żadnego problemu
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14842
dzieki wielkie:) a np crossfit w 3 razy w tygodniu bylby ok? skladalby sie on np z podciagania na drazku, przysiadow bez obciazenie i pompek.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
spoko ale z tabata może byc ciezko z regeneracja
ale z tabata może byc ciezko z regeneracja...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14842
super dziekuje bardzo za odpowiedz:) a jakbys ulozyl trnieng zlozony z tych trzech cwiczen? chodzi o to ze studiuje i w tym semestrze mam mega duzo nauki i prace wiec nie mam czasu na silownie i musze robic krotkie trneingi.
Zmieniony przez - BDN w dniu 2011-03-17 08:08:17
Zmieniony przez - BDN w dniu 2011-03-17 08:08:17
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
niestety z racji braków sprzętowych nie masz dużo możliwości
wchodzą tylko te 3 ćwiczena które wymieniłeś?
wchodzą tylko te 3 ćwiczena które wymieniłeś?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14842
niestety tylko te 3 cwiczednia wchodza w gre - nie bede chodzil na silownie zeby zrobic tam kilkuminutowy trneing. masz jakis pomysl na crosfit zlozony z tych 3 cwiczen??:)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
zerknij tutaj
https://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html
masz ich sporo
https://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html
masz ich sporo
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14842
dzieki wielkie:) a wiec co sadzisz o czyms takim:
3 obwody i tak
1 obwod: 10 pompek 20 przysiawod 5 podciagniec
2 obwod: 15 pompek 25 przysiawod 10 podciagniec
3 obwod: 20 pompek 30 przysiawod 15 podciagniec
3 obwody i tak
1 obwod: 10 pompek 20 przysiawod 5 podciagniec
2 obwod: 15 pompek 25 przysiawod 10 podciagniec
3 obwod: 20 pompek 30 przysiawod 15 podciagniec
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
