FA MASS Core czy coś z aminokwasów

Witam,
Korzystam, a raczej kończ mi się już FA Mass Core i zastanawiam sie nad kupnem czegoś nowego. Czy warto iść tym razem bardziej w kierunku aminokwasów np. Optimum Nutrition - Amino Energy ?

Korzystam też z FA Crea Core. Jakie odżywki polecacie dla można powiedzieć początkującego choć już ćwiczę 2 miesiące.

Pozdrawiam

Witaj,
nie już a dopiero 2 miesiące.Przez ten okres jeszcze nie dopracowałeś techniki treningowej,oraz odżywiania.
Musisz sobie zadać pytanie ,czy naprawdę potrzebujesz dodatkowej suplementacji.

No zgodze się z Tobą. Doświadczenia to nie mam zbyt dużego ale efekty jakieś już widać ;)

Wiadomo technika i dieta przede wszystkim na 1 miejscu.

Niestety tak się składa, że na przygotowywanie wszystkich tych posiłków nie mam zbyt dużo czasu ponieważ pracuję fizycznie jako lakiernik samochodowy i to nie 8h tylko więcej. Ćwiczę wieczorami. 2 dni treningu jeden dzień przerwy.


Zmieniony przez - Goldi90 w dniu 2016-06-05 23:43:55

Bez tych suplementów również byłoby widać.
Wykorzystaj potencjał początkowej fazy treningów ,gdzie przyrosty są szybkie.
Z czasem nie będzie tak łatwo i wtedy z pomocą przyjdą suplementy.

A jakaś odbudowa, regeneracja mięśni? Brak zakwasów itd. ?
Głównie chodzi mi też o to, żeby nie być wypompowanym w pracy..
Ćwiczę około godz. 22.30, a na 7 do pracy i wysiłek..

Dlatego właśnie chodzi mi o jakieś aminokwasy na szybszą regenerację.


Zmieniony przez - Goldi90 w dniu 2016-06-05 23:50:57

Aminokwasy Cię nie zregenerują
Zadbaj o porządne jedzenie
Dorzuć zma przed snem

jak juz potrzebujesz, to kup te bcaa, bo widac, ze nastawiles sie na to by je wlaczyc do diety
faktycznie aminy moga miec wplyw na parametry jak bolesnosc miesni czy opoznienie zmeczenia
https://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html
https://www.sfd.pl/BCAA__a_zmęczenie-t786683.html