bez

kcal to kcal. białko z żelatyny jest słabo przyswajalne - jesczze moze ci ktos naopowiadal ze zelki mozna wcinac bez oporu :)

no i co mam odpowiedziec ?? może powiem tak - bez diety ani rusz. pzdr/

Pij kawe bez obaw, na kreatynie również. Przed treningiem wręcz obowiązkowo:)

jw powiem tyle ze na cyklu podwyzszasz sobie z reguły białko do 3-3,5 g / kmc a podczas tzw OFF'u 2-2,5g/kmc starcza wiec taka ilosc juz bardzo latwo zdobyc z diety bez prochu

jedz bez przerwy.

TomQ-MAG -> mogę po cyklu (10g ed) wejść na 3g ed bez przerwy?

Na początek bierz. Miękki ( średni )i najlepiej gładki ( bez rowków i wypustek) a bezpośrednio do wyłapanych punktów spustowych kup sobie piłkę palantową lub orzeszka .Z czasem zamienisz roller na twardy .lub jak co szkoda kasy to kup twardy i owin go jakąś mata , cienka pianka itp Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-17 12:11:10

mam doświadczenia... bez sensu suplement... piekielnie drogo wychodzi... a efekty niewspółmierne... na rynku jest mnóstwo towaru który działa i jest tańszy więc po co komu hmb??

Mozna, można nawet i więcej dorzucić skałdaników, oba występuje w różnych przedtreningówkach, ogólnie to mozna wiekszość cupli łaczyc bez żadnych problemów

bez porównania,Protein Plus duzo lepsze, Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-07-04 17:26:52

[...] sterydowych: brak Trening: 4xtyg fbw Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

Stresować bez wątpienia się nie należy, bo to nic nie pomoże. Oczywiście o ile masz na to wpływ. Rozumiem, że tak czy siak będziesz się stresował, więc na to nie masz wpływu. Poza tym, to czy ktoś na jakimś forum internetowym napisze Tobie swoją opinię, pamiętaj, że jest to tylko forum sportowe, a nie lekarz specjalista. Opieranie się na opini [...]

kamillo090 z jakiej teorii ? za tekst "Czemu nie" powinienes zgarnac bana bez cienia dyskusji ludzie bierzcie odpowiedzialnosc za to co mowicie ...

michal09 - tyle, że ja się nie spieram z tym, czy gainer jest lepszy niż jedzenie konwencjonalne. Wspominam o tym jaka pora jest najlepsza. Po tym co napisałeś nadal nie widzę powodu by uznać inną jako lepszą niż ta po treningu. Podążając Twoim tokiem myślenia: znam wiele zdecydowanie lepszych "szybkich posiłków" o porach innych niż [...]

[...] przyczyniaja sie do podniesienia jej aktywnosci. w moim mniemaniu, jak i odczuciach osobistych podstawowa forma wystarczy, jak i jej dawka w ilosci okolo 500-1000g dziennie, bez przesadnego ladowania. ostatimi czasy w okol witaminy C naroslo wiele mitow i powstalo wiele dziwnych praktyk,co nie przeklada sie na skutecznosc suplementacji w zaden [...]

nie no bez przesady. %-) wiele zależy od miejsca i typu umowy oraz doświadczenia, ale na kokosy nie licz

Bez diety nie ma sensu brać kreatyny.

[...] ladnie odbic brzuchem od ud - i mamy podwojne odbicie, ud od lydek i brzuch od ud :D W ciagach juz troche gozej (zwlaszcza klasyku) bo jak duzy brzuch to ciezko sie schylic - a jak sie czlowiek schyli to moze przewazyc :D a tak na serio bez silnego brzucha nie ma mocnych przysiadow ani ciagow. Silne miesnie brzucha pomagaja utrzymac pozycje.

bez roznicy

oczywiście dieta beż ćwiczeń, żebyś przepadkiem mięśni nie zrobił zamiast tłuszczu