WYTRZYMAŁOŚĆ

TRENING #9, BARKI i Triceps No i Nadszedł dzień na który czekałem, zmiana Treningu, zupelnie inne ćwiczenia, i POMPA MASAKRYCZNA !!! Split który właśnie skonczyłem nastawiony był typowo na MAX cięzar i 8-6 ruchów w serii. Od dziś wszedłem na Trening 10-8 powtórzeń, i trochę krótsze przerwy i to co się stało z moimi Mięśniami Trapezowymi to było [...]

aero sie super kreci po tym, wytrzymalosc 500%

spoko, na Ciebie poczekam Ale Ty juz masz wyrobiona wytrzymalosc, to bedziesz biegła, to raz dwa... 3-4 dni

Dzięki, wezmę to pod uwagę Ptaka. Jak masa to MMA, jak wytrzymałość, mało bf to TKD, jak obrona to KM. Strasznie to brutalne. Kiedyś taka laska założyła mi w pubie chwyt na gardło i szyję, aż byłem w szoku

Efektem stosowania beta-alaniny jest opóźnienie efektu zmęczenia podczas treningu i zwiększona wytrzymałość. A jak ktoś bierze tylko po to, żeby swędziało to taniej wyjdzie nie myć się przez tydzień :-D

Efektem stosowania beta-alaniny jest opóźnienie efektu zmęczenia podczas treningu i zwiększona wytrzymałość. A jak ktoś bierze tylko po to, żeby swędziało to taniej wyjdzie nie myć się przez tydzień :-DSpoko bede bral jeszcze tydzien i jak nie odczuje dzialania to wam odesle puche ;-) A wy przestańcie sie tak łasić do AL bo niczego nie rozdają %-)

japończyki to najlepsze samochody jeżeli chodzi o wytrzymałość japończykiem zrobisz o wiele wiecej km niż amerykancem bez porównania jeżeli chodzi o polskie drogi oczywiscie

Tu sprawa jest prosta, robienie obwodów poprawia wytrzymałość i kondycję. Robienie ćwiczeń po kolei z przerwami z kolei pomaga skupić się na danym ćwiczeniu i budowaniu siły.

Będę musiał kiedyś spróbować na takim gryfie hehe Ojan jak będziesz robił po jednej serii na maksa z 2 razy w tygodniu to zobaczysz jak wytrzymałość skoczy szybko taka moja rada, najgorsze jest go katowanie wtedy swierzosci nie ma i ciężko z rekordami :-)

Haha dobry plan ;-) Troche konkurs nie pomyślany bo czym wiecej masy tym wiecej sily , jestes wygrany juz na starcie :-D Na tym ciężarze to liczy się typowa wytrzymałość i siła z masy się już za bardzo nie przekłada.

Haha dobry plan ;-) Troche konkurs nie pomyślany bo czym wiecej masy tym wiecej sily , jestes wygrany juz na starcie :-DNa tym ciężarze to liczy się typowa wytrzymałość i siła z masy się już za bardzo nie przekłada. To nie tak! To prawie połowa mojej (i rutkowa) wagi ciała i muszę powiedzieć, że muszę trochę wysiłku wydać aby mnie nie [...]

Haha dobry plan ;-) Troche konkurs nie pomyślany bo czym wiecej masy tym wiecej sily , jestes wygrany juz na starcie :-DNa tym ciężarze to liczy się typowa wytrzymałość i siła z masy się już za bardzo nie przekłada. To nie tak! To prawie połowa mojej (i rutkowa) wagi ciała i muszę powiedzieć, że muszę trochę wysiłku wydać aby mnie nie [...]

Bedzie wiecej jedzenia bedzie wiecej sily i wieksza wytrzymałość

To byly dwa wstrzyknięcia , jeden na fantazje drugi na wytrzymalosc %-)

To byly dwa wstrzyknięcia , jeden na fantazje drugi na wytrzymalosc %-)A jak teraz ze spuszczaniem z krzyża? Ojan też miałem o to zapytać. Hahaha. Teraz rutkow będzie miał stalowe nadgarstki. Hahaha

To byly dwa wstrzyknięcia , jeden na fantazje drugi na wytrzymalosc %-)A jak teraz ze spuszczaniem z krzyża?Takiego pytania sie nie spodziewalem %-) |-)Czyli kiepsko? Oby tylko nie doszło do zasuszenia! Może jakiś lód na poprawę tego stanu da się zastosować? Ojan to jest zgrywus nad zgrywusami haha a na filmikach taki wstydliwy a tu proszę cicha [...]

Na 40kg to powinien być dłuższy czas ok 3 miesiące bo to już jest większy ciężar i że by na nim wyrobić wytrzymałość tak jak na 30kg to trochę czasu minie.

3. NITROBOLON I Producent: TREC NUTRITION Skład: -Jabłczan Argininy, -Ester Kreatyny HCL, -Jabłczan Cytruliny, -Alfa Ketoglutaran Argininy. Ester Kreatyny HCL: Zestryfikowana forma kreatyny, dzięki czemu zwiększa się stabilność kreatyny w kwaśnym środowisku, dzięki czemu większa ilość kreayny w stanie niezmienionym wchodzi do krwioobiegu i nie [...]

High-Voltage Bodyoctane Ilość Porcji w Opakowaniu: 50 Ilość w 1 porcji: Witamina B-6 (jako Pirodyksyna HCL) 5mg Witamina B-12 (jako Metylkobalamina) 15mcg Kwas Pantotenowy (Pantotenian D-Wapnia) 10mg Niacyna 25mg Kwas Foliowy 200mcg Jabłczan Cytruliny 3.5g Beta-Alanina [...]

Ławeczka w całej okazałości wraz z pełnym moim obciążeniem. Nawet Pudzian jak by na niej pakował to był by pewnie zadowolony. Nic się nie buja nic nie zgrzyta. Ogólna ocena ławki: 10/10 Malowanie: 10/10 Plusy dla tej ławki: - duża wytrzymałość - jest bardzo wygodna - dokładność wykonana - estetyczność - ogólnie nic dodać nic ująć. Minusy: [...]