dokładnie jak anubis, dodanie kretyny i przede wszystkim beta alanina, plus odpowiednie odżywianie i trening i poprawisz wytrzymałość, nie łaś się na takie produkty, bo możesz za parę lat żałować
wIEM ZARTOWALEM SOBIE A POMOC CI MOZE KRETYNA ZWIEKSZA WYTRZYMALOSC I SILE WIEC MOZE TO W JAKIMS STOPNIU PRZY CWICZENIU NA MAKSA PRZYNIESC WYMIERNE REZULTATY
sprinterek... pomoz Chcialbym mocny trening. z tego co mowiles up jestes doswiadczony w LA.. ale chodzi mi o plan tego typu: Pon: Sb wt: Sz Sr: tempo Czw: wytrzymalosc Pia: wolne i od nowa.. jestes trenerem to powinienes cos wymyslic.. masz do tego leb nie to co ja :P obecne czasy 1000: 3:01 800: 2:24 Wybieganko 32:09/ 7km nie bylo az tak mocno
też miałem okazje bic mixa pmp biłem 0.8 ml e3d i bardzo szybko sie wkręcił w 2 tygodniu nie miałem watpliwości że towar klepie siła up i pompa wieksza wytrzymalośc
Grubości kości teoretycznie nie zmienisz, genetyka. Możesz jedynie wpłynąć na ich gęstość (wytrzymałość) ciężkimi ćwiczeniami wielostawowymi i odpowiednią dieta ale to nie jest kwestia miesiąca, dwóch czy nawet roku. Z tym mlekiem też coś czytałem, że nie jest najlepsze temat kontrowersyjny. Witamina k2 jeżeli ktoś ma jej niedobór może pomóc na [...]
Ponieważ trudno znaleźć jakieś materiały instruktażowe pracy z gumami, a praca z gumami polega na zupełnie innym treningu niż hantlami. Poniżej wklejam linka do filmu nagranego amatorsko w jednym a Londyńskich klubów. link: https://www.facebook.com/BOKSSKLEP/videos/917309728345330/ Natomiast co do piłek lekarskich gumowych żadna nie [...]
lubie domowe/piwniczne klymaty=) ps zawsze po skonstruowaniu takiego nowego sprzetu sprawdz najpierw jego wytrzymałość zeby pózniej sie z ciezarem nie zjeebac ps2 ja zawsze niby ostrozny a to mi sie ciagle cos dzieje;/ nie kumam o co kaman heh
1.WIEK:18 2.WAGA:70 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.CEL SUPLEMENTACJI: budowań masy i siły 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:podstawowe 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)ok 10/15 nwm 10.TENDENCJA DO [...]
Mi zawsze po kreatynie strasznie spadala wytrzymałosc i jakos mam do kreatyny uraz, no ale inni bardzo chwalą... PS:a HGH prubowałes ? Nie odczulem spadków. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-07-07 19:18:46
ja bym wybral xplode do tej krety z activlabu stosowalem xplode smak ananas(bllleee ale kazdy lubi co innego)na utrzymaniu formy w sezonie pilkarskimi sila nie spadla wytrzymalosc tez nie spadla wiec oceniam ze dobry produkt
zabisko kolega tylko zapytał... bez nerwów... Hubet Po 2 miesiącach 20 pompek niestety to nie jest dużo a napewno mało. a jezeli na początku kolega robił tylko 8 pompek (mowie przykladaowo) to przez 2 miechy zwiększyła się jego wytrzymałośc o 12 pompek... jest efekt ? jest... :) więc bez wyśmiewania :) jeden zaczyna od 10 pompek inny od 50 ;) co [...]
Jak wysiadasz w dalszych seriach to poprostu kiepska wytrzymalosc. Proponuje popracowac troche nad wytrzymaloscia, a potem wziasc sie za mase. Nie zaszkodzi Ci, wkoncu jest cos takiego jak periodyzacja okresow treningowych.
Trochę dziwny temat ale ok. Wytrzymałość, to jest to czego potrzebujesz. Krótkie przerwy, duża ilość powtórzeń itd. Poszukaj na forum informacji na temat treningu wytrzymałościowego a potem ułóż coś takiego z priorytetem na klatkę.
Temat nie dziwny tylko po prostu inny. Ale jakim ciężarem budować tą wytrzymałość ? Od razu zjechać na tą połowe swojej wagi ~43kg i tym tyrać klate czy większymi ciężarami (ale mniejszymi niż przy masówce) jechać po ~20 powtórzeń ? Szczerze mówiąc to pierwsza opcja mi średnio leży bo już próbowałem z tymi ~43kg to dojechałem raz maxa, a druga [...]