WYTRZYMAŁOŚĆ

sporty ogolnorozwojowe, drużynowe- piłka nożna, siatkówka, biegi, sztuki walki itp. Poprawisz koordynacje ruchową, wytrzymałość, kondycje oraz podstawy dla treningu siłowego. To nie tak hop siup. W tym wieku masz słabe stawy, więc łatwo je uszkodzić. pamiętaj w tym sporcie nic nie ma szybko, wytrwałość i cierpliwość to podstawa. cześć/ Zmieniony [...]

Jeśli chodzi o wytrzymałość i siłę to polecam kreatynę i BCAA Trec'a - są z tauryną, także lepiej będzie Ci się trenowało. Jeśli chcesz coś spalić to pomyśl o jakimś fat burnerze, bo l-karnityna bez aerobów raczej nic Ci nie da. Mógłbyś też spróbować HMB, bo jest wiele osób zadowolonych z działania tego suplementu ale na każdego działa [...]

Mały ciężar, dużo powtórzeń, daje rade. Sam tak ćwiczę przysiady z powodu przebytej kontuzji. Robię 6 serii z progresją powtórzeń od 20 do 25 z obciążeniem 40 kg i w ostatniej serii mięśnie rozrywa, a oddechu zaczyna brakować ;). Wytrzymałość rośnie, progres również, pompa jest, więc jak nie masz możliwości większym obciążeniem to moim zdaniem [...]

I to w znaczącym stopniu :) Do tego możesz robić ćwiczenia na siłowni na wytrzymałość, treningi obwodowe.

Ja jadłem i Craze i Friction (obecnie też podjadam) i trzeba przyznać, że oba są ok jak dla mnie, pompy nie ma jakiejś miażdżącej ale pobudzenie i wytrzymałość na duży plus.

generalne jak anubis wspomniał,oba produkty mają tę samą wytrzymałosć więc generalnie różnica tylko na długości taśm. Popatrz która była by bardziej odpowiednia pod Twój wzrost i tą weź

Dieta to podstawa , jeżeli chcesz zwiększyć siłę i wytrzymałość zostań przy FBW skracaj czas pomiędzy seriami , dokładaj rozważnie ciężar 2.5 kg co jakiś czas , zależy jeszcze jaki masz ten plan .

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie.

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie. wiedze teorie i praktyke masz chyba ze sredniowiecza piszac takie pierdoły

1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 3-3,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan, prop, enan +deca, enan + bold, wino + prop + oxa , aktualnie trean A + prop + tura 8. TRENING: split 9. CEL [...]

Dobra dzięki ponowie biorę mono i Zaczyna rozwijac siłę i wytrzymałość dzięki za pomoc

Nie ma czegoś takiego jak prawidłowa masa ciała. Liczy się sprawność, wytrzymałość i psychika. Bądź aktywny fizycznie, odżywiaj się zdrowo i za 6 lat na pewno będziesz gotowy.

poniewaz w Twoim wieku nie warto ingerowac w organizm srodkami przyjmowanymi z zewnatrz, szczegolnie, ze to srodek malo przebadany, kancerogenny i nie wiadomo, co bedzie za 10 lat jako skutki przyjmowania tego srodka. spokojnie z odpowiednim programowaniem treningowym smialo mozesz budowac wytrzymalosc. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu [...]

Witam, dziękuje za odpowiedzi na ten temat gadałem z kumplem, który również gra w piłkę i stosuje ten środek opisał go bardzo dobrze i mówił, że nic mu po nim nie jest ma 16 lat mojego wzrostu. Wiem, że to nie jest środek, który jest dobrze przebadany, ale bardzo dobrze spala tkankę tłuszczową i poprawia wytrzymałość dlatego mam chęć zakupienia go.

chciales przytyc na nitro II glutaminie i hmb??przeciez hmb jest na spalanie na redukcje,na nitro tez duzo nie przytyjesz bo to produkt na sile i wytrzymalosc a glutamina wlasnie na lape.jak chcesz przytyc to polecam gainera mass xxl albo lepsze hard mase i do tego nitro II i glutamine

Na sile ciosu to wplynie technika odpowiednia uderzenia. A praca fizyczna wplynie na wytrzymalosc

Przy 4 treningach w tygodniu, bez solidnej diety nie zbudujesz masy... Będziesz po prostu systematycznie rozwijał swoje mięśnie (wytrzymałość i siła) ale nie będą one miały "materiału do odbudowy". Co do tego ile razy wykonywać trening siłowy i w jaki sposób to już zależy od Ciebie. Kilka rad które mogą Ci pomóc: 1. Ilość sesji [...]

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=wytrzymalosc+suplementy&sa=Wyszukaj&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3BGFNT

załóz 150 i pobujaj stojakami... w marbo moze byc lepsze jedynie to ze jest malowanie proszkowe, w keltonach nawet podkładu nie ma i troche dupnie farba nałozona, ale liczy sie wytrzymałosc

Dodam, że zależy mi właśnie na zrzuceniu trochę tkanki tłuszczowej, szybsza regeneracja, większa pompa podczas treningów więcej energii i lepsza wytrzymałość. Moje treningi wyglądają zróżnicowanie 50/50 masa rzeźba.