Mam 14 lat , mam 187cm wzrostu i wazę około 67 kg. Czy mam szanse z treningiem Abs 8 Minute workout osiągnąć tzw.kaloryfer ? Boje się głownie o to że mogę za dużo ważyć by było widać efekty mojej pracy.A może ten trening jest nie odpowiedni dla mnie. Doradźcie mi co mam robić. Ps.Zaczynam robić także pompki.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich!
Mam 14 lat , mam 187cm wzrostu i wazę około 67 kg. Czy mam szanse z treningiem Abs 8 Minute workout osiągnąć tzw.kaloryfer ? Boje się głownie o to że mogę za dużo ważyć by było widać efekty mojej pracy.A może ten trening jest nie odpowiedni dla mnie. Doradźcie mi co mam robić. Ps.Zaczynam robić także pompki.
Mam 14 lat , mam 187cm wzrostu i wazę około 67 kg. Czy mam szanse z treningiem Abs 8 Minute workout osiągnąć tzw.kaloryfer ? Boje się głownie o to że mogę za dużo ważyć by było widać efekty mojej pracy.A może ten trening jest nie odpowiedni dla mnie. Doradźcie mi co mam robić. Ps.Zaczynam robić także pompki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
<ban duchowy> xD
Już nie spamuję, obiecuję.
Queblo będzie miał gorszy dzień i zapoda banicję. ;D
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-12 15:45:54
Już nie spamuję, obiecuję.
Queblo będzie miał gorszy dzień i zapoda banicję. ;D
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-12 15:45:54
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
za duzo wazy?! jak nie bedziesz masowal, to bedzieszy wygladal jak kulturysta z auschwitz
...
Napisał(a)
A może mi ktoś odpowiedzieć czy z tym treningiem jaki napisałem , jest możliwe osiągnięcie kaloryfera przy mojej wadze by był widoczny?
...
Napisał(a)
Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie.
...
Napisał(a)
MojeImieNie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie.
wiedze teorie i praktyke masz chyba ze sredniowiecza piszac takie pierdoły
...
Napisał(a)
ta tak, niech robi setki brzuszkow i je smieci to na pewno bedzie mial krate, ze hoho!
...
Napisał(a)
Można budować masę na większych zakresach powtórzeń ale nie ma sensu wychodzić poza 15-20 pow według mnie. Ale ogólnie nie polecam gotowców typu abs8min albo co gorsza a6w. Najlepiej na początek jakieś plany ogólnorozwojowe.
...
Napisał(a)
Ćwicz całe ciało to i brzuch się zarysuje!
Najlepszy plan dla Ciebie:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Najlepszy plan dla Ciebie:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
a kto mówi o jakiejś kracie kto mówi o diecie? głupiego udajesz czy nie umiesz czytac? Pisze o twoim bzdurnym stwierdzeniu ze masy sie nie robi na wiekszej ilosci powtorzen......ta do 5 to na siłe do 8 na mase a do 12 na wytrzymałosc....i zyj dalej w sredniowieczu
...
Napisał(a)
Spokojnie, Znam MI i wiem, że na pewno mu chodziło o te kosmiczne powtórzenia 50+. I w pełni sie z nim zgadzam. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
ale to nie do Ciebie :) Ciebie kojarze wiec wiem czy wypisujesz głupoty czy nie :) Ale jak widze osoby z tego działu ...dla przyzwoitosci nie wspomne którzy :D jak wypisują że w splicie jest masa ,,izomelacji".....albo ze w przysiadów i MC sie nie powinno łaczyc bo tam najwiecej pracują dwugłowe......fajni doradcy :)
Zmieniony przez - grudka99 w dniu 2012-10-10 16:48:32
Zmieniony przez - grudka99 w dniu 2012-10-10 16:48:32
Polecane artykuły