Jaka kreatyna

Nie wiem jaką kreatyne wybrać brałem cm3 + bcaa g-force co dało efekt tygodniowo 1 kg na wadze , nitrobolon 2 z l-glutaminą i hmb fc przez 6 tyg waga w miejscu a łapa 2,5 cm czy spróbować mono

chciales przytyc na nitro II glutaminie i hmb??przeciez hmb jest na spalanie na redukcje,na nitro tez duzo nie przytyjesz bo to produkt na sile i wytrzymalosc a glutamina wlasnie na lape.jak chcesz przytyc to polecam gainera mass xxl albo lepsze hard mase i do tego nitro II i glutamine

a co do kreatyny to moze creatine micronized 200 mesh albo creatrix

glutamina na łapę ?????? massa41 wytłumacz mi to :D

massa41 Głupoty gadasz i tyle.HMB nie musi być stosowane tylko i wyłącznie przy redukcji , HMB to m.innymi lepsza regeneracja.
Glutamina też wspomaga regeneracje mięśnia.
Weź Micronized mesh 200 + taurine - Kreatyna
AAKG - pompa treningowa (lepsze dostarczenie wartości odżywczych do mięśni)
BCAA g-force - kompleks aminokwasów , lepsza regeneracja , chroni przed katabolizmem ogólnie przydatny produkt moim zdaniem nawet przy budowaniu masy.
Mass XXL lub magnum - łykaj według braków w diecie , typowy gainer

hmm,podczas treningu organizm zuzywa glutamine ,wiec jak jej nie bierzesz to pobiera ci z miesni,wiec jesli ja bierzesz to pomaga rozwojowi miesni

proszę Cie, nie udzielaj więcej porad, bo ktoś może potraktować je poważnie.

massa41 proponuję wejdz sobie na czaterię jak chcesz sobie pogadać :D

Jaki masz cel? masa czy rzeźba?