WYTRZYMAŁOŚĆ

Cel treningowy : siła kondycja wytrzymałość - ? Ostatnio przerabiany plan: FBW Traktora - ? pokaż ten plan ? Waga : 70 Wzrost : 180 pasowało by nabrać trochę MASY , i najpierw zbudować solidny fundament pod dalsze treningi .

Tomasz - siła kondycja wytrzymałosc - dla siebie tak po prostu i zapewne znów za jakis czas liga w koszykówke FBW Traktora standard przysiad, rdl, wl, wiosłowanie,military, drazek (bo wtedy jeszcze miałem) Wyniki nizszy były bo jak sie rozkrecałem miałem kontuzje dłuzsza i zaczynałem z powrotem od małych ciezarów. Traktor - Przez prawie rok [...]

Podajecie wage i wymiary a co to ma do siły? - ma bardzo dużo do siły, to że ty nie rozumiesz, że można mieć 150 kg w tłuszczu i 150 kg w mięsniach, to twój problem ... (lub 150 kg dobrze wytrwnowane, lub 150 kg kiepsko lub po kontuzjach - patrz Kuraś). Rozumiem, że wg twojej logiki, to MŚ SM ma szanse wygrać ktoś kto ma 100 kg .... tiaaa Co [...]

1. 18lat, 178cm,raczej hardgainer,72kg, trenuje bjj prawie 2 lata(rownolegle przed wakacjami byla silka przez okolo 2m. ale sie zajechalem). 2.cel-czysta masa miesniowa,sila,w mniejszym st. wytrzymalosc. 3.lepsza regeneracja,mniejszy katabolizm(w zwiazku z czym przyrost masy ;D),przyrost sily 4.dieta bez policzonych kcal w daniach,ale wygloda [...]

Dzięki :) kumpel ma jeszcze ma takie treningi alternatywne co o takim układzie Bys powiedział??:> A co do tych powturzen to jest ich wieksza ilosc aby zwiekszyc odpornosc miesni no i ogolnie treningi beda z poczatku robione duzo mniejszym ciezarem powiedzmy 70% i pozniej beda szły co jakis czas w góre. Ogolnie powturzen jest tyle ze wzgledu na [...]

Jesli chcesz zwiekszyc wytrzymalosc to skracaj czas przerw miedzy seriami, ubytek silowy bedzie wtedy mniejszy niz jak polecisz na zakres duzej liczby powtorzen

Nie mogę się zgodzić co do odpuszczenia treningu przedramion- to moim zdanie akurat jest podstawa dobrego chwytu, czyli de facto podstawa bjj/grapplingu. Na pewno nie powinieneś tego odpuszczać + mocne nogi, które się przydają w gardzie. Na trening przedramion możesz dorzucić wiszenie na drążku- poprawia siłę i wytrzymałość Chwyt się ćwiczy przy [...]

Ćwiczyłem Muay Thai i wiem, że walka z cieniem z hantelkami, bieg z obciążnikami na kostkę jest dobra, poprawia i siłę, kondycję i wytrzymałość. Samym boksowaniem w worek albo walka z cieniem (nawet bez obciążeń) może nieźle dać w kość.

Musze się wtrącić chłopaki bo odczuwam jakąś nagonkę na naszego młodego kolegę o ksywie kiwik. Ludzie przecież nie każdy wchodzi na to forum z super wiedzą. W dopingu go gonią, w suplementacji też docinają więc gdzie ma się udać? Chłopak ma 16 latek i nie oczekujcie że wszystko będzie wiedział, ja w wieku 16 lat nie wiedziałęm co to jest gryf [...]

3 Niby wygląda licho ale w parametrach technicznych ma wytrzymałość 300kg a raczej firma marbo robi sprzęt kupę lat więc nie wymyślili tego z kosmosu

Moje jeszcze jedno pytanie czy mozna ćwiczyć inna partie miesni na sile a reszte na wytrzymalosc? Mam na mysli klate

wmichalw zapomnij o tym wynalazku i wez sie za normalny trening. przeczytaj moje posty. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Twoj plan jest w linku nr 2. Cel treningowy : redukcja wytrzymałość DIETA,cwiczenia aerobowe.... mozesz tez zajrzec tutaj-bardzo dobry sposob i nie wymagajacy tylu wyrzeczen. [...]

no to moze i ja postanowienie : * kondycja, wytrzymalosc ,0 obijania sie i ciezki trening grund by trenowac 5x w tyg + dobra regeneraja + kondycja w weekendy takie tam postanowienie

człowiek- siła woli, siła wygranej, wytrzymałość i charakter sie liczą !!

Uwazam, ze jeszcze wiele na ten temat mozna powiedziec. A warto odswiezac te najciekawsze, starsze posty aby nie zadawac zadanych juz pytan, lecz kontynuowac rozpoczeta dyskusje. I chcialbym tutaj dodac swoje 3 grosze. Mianowicie w tych dwoch zjawiskach jakimi sa styl i czlowiek, i oba sa ze soba nierozerwalne brakuje do kupy trzeciego. Jest nim [...]

Tribusteron też jest dobry jeżeli chodzi o wytrzymałość i energie.

Bo Hasła na odyżwkach Siła masa wytrzymałość są śmieszne... To nawet na thermo speedzie pisze^^

Ja zażywałem ten preparat w grudniu tamtego roku,nie zauważyłęm żadnych negatywnych skutków a wręcz przeciwnie libido wzrosło,siłą i wytrzymałość na treningu też.Mieć podwyższone ciśnienie po preparacie zawierającym tt,tt przecież reguluje ciśnienie krwi tam gdzie trzeba podwyższa lub obniża i ciśnienie mamy w normie.Blokuje przysadke przecież to [...]

A ile ważysz i jaki masz %BF? Osoba z niskim poziomem tkanki tłuszczowej ma łatwiej jeżeli chodzi o podciąganie :) W podciąganiu ważną rolę odgrywa również wytrzymałość :) Z tego co pamiętam to jest gdzieś w google artykół jak zrobić 50 powtórzeń na drążku

KELTON, ma zdecydowanie większą wytrzymałość, kiedyś widziałem tego thorna, to w ogóle jakaś żenada jest. xD