SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WYTRZYMAŁOŚĆ

  • trening na rzeźbe a siła?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zasadniczo sila wzrasta przy robienu masy. Natomiast przy rzezbie wzrasta wytrzymalosc. NIe wiem cyz sila spada bo przy rzezbieniu sie sila nie jest az tak wazna. Stosuje sie mniejsze ciezary i wykonuje wieksza liczbe powtorzen.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2008-06-16 14:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymałość fizyczna

    Post
    Sztuki Walki

    Skakanka na kondycję ogólną i wytrzymałość nóg, a na łapy tak jak wspomniałeś bieg bokserski będzie najlepszy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2018-01-17 20:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie sple na rower

    Post
    Odżywki i suplementy

    może też dać bcaa, Beta alania też poprawia wytrzymałość

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2013-04-09 18:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia- Pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siła spada ze względu na deficyt kaloryczny towarzyszący redukcji :) bo chyba o tym rozmawiamy jesli piszesz o godzinie aerobów (zgroza) :D no Redukcja ; D ale wytrzymalosc tez wzrosnie jak sie duzo cwiczy? xd

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2017-08-03 10:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia- Pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wytrzymałość siłowa się zwiększa jak się ćwiczy na "średnich" ciężarach (40-60 cm)z dość dużą intensywnością.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2017-08-19 13:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia- Pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A od samych aerobów zwiększy się raczej wytrzymałość tlenowa, a sama siła może spaść.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2017-08-19 13:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie a siła

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A jak wygląda trening siłowy? 10-20km tygodniowo czy na jednej sesji? Po maratonie organizm może się regenerować nawet tydzień, ja po połówce 4 dni do siebie dochodziłem. Ze swojego doświadczenia powiem, że trzeba naprawdę ostro cisnąć na siłce żeby mięśni nie tracić i jednak z bieganiem ostrożnie :/ Ogromne ilości jedzenia... a gdzie tu jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2014-10-11 12:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo:58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: od 2 g -węglowodany: zalezne. do 4 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys mdrol 8. TRENING: silowo-wytrzymalosciowy 9. CEL CYKLU: sila, wydolnosc, wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2010-12-23 13:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajna lawka jest weidera widzialem chyba w Go Sporcie i nawet wytrzymalosc niezla chyb a do 250kg samego obciazenia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2006-07-08 18:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower w terenie / lesie a adaptacja organizmu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśłi chodzi o wytrzymałość to ok, ale jeśli o gubienie tłuszczu to już gorzej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2007-04-23 09:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shaaboom +crea core + storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fajerwerków nie ma. Wytrzymałość ma plus. Delikatny i lajtowy specyfik.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2019-04-03 22:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clebuterol - spala tkanke brzuszna i nie tylko, w placzeniu z cwiczeniami areobowymi efekt zaskakujacy:D minus... badania dowiaduja ze spada wytrzymałosc i wogóle zmienjsza sie odpornsoc na cwiczenia areobowe. -sambutamol- podobny srodek do clena:] produkt Poslki "Dobre Bo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2006-12-08 21:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybkosc, siła nog,wytrzymałosc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wytrzymałość napewno wzmocni trening ACT(obwodowy), no siłę nóg to wzmocni trening siłowy nóg a co do szybości nie mam pomysłu Myślę że trening nóg tylko odpowiednie ćwiczenia i odpowiednia ilość powtórzeń.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2005-04-21 15:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uważam, że ten co posiadam jest solidniejszy niż te zwykłe sztangi. Ale jak uważasz. Wstawię jutro foty może akurat przypasuje kumplowi, wytrzymałość lepsza a i cena mniejsza

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2010-10-27 22:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem ze pomaga w treningu wspomaga sile i wytrzymalosc ale na samym treningu i zdaje sie ze po wyjsciu z silowni i skonczeniu treningu jej plusy sie koncza

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2010-01-06 23:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwy między seriami

    Post
    Sztuki Walki

    Jak knife się zgodził to OK. Ale nie chce mi się wierzyć, że po podrzutach robisz siady 90% max ciężaru z przerwami 75 s. :-D Na wytrzymałość siłową to ja coś podobnego robiłem -podciaganie sztangi w pozycji stojącej - 6 -podciąganie sztangi w opadzie - 6 -wyciskanie nad głową - 6 -przysiad z wykrokiem na przemian nogi wykrocznej -6 -skłon na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2013-01-25 12:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na dłużej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Imo stała suplementacja ma głębszy sens jedynie w sportach w których liczy się głównie wytrzymałość.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2010-11-06 23:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybkość

    Post
    Sztuki Walki

    Przede wszystkim trzeba wytrzymałość zwiększyć. Bez wytrzymałości ciężko zrobić tarcze na maksa szybko i mocno.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2011-02-23 17:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LG Postal

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale żeś dowalił chlopcze mase budujemy zdrowym jedzeniem i dobrym treningiem nie wspominajac o regeneracji polecam ci rutinoscorbin strasznie wskoczy ci pompa i wytrzymałość pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2010-07-01 14:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe , nitrobolonu nie polecasz bo nie masz pojecia o odzywkach. Tymbardziej jesli probowales cos z farmakologi. Powiem ci tak , jesli chcialbys nabrac masy to sensowne 4 posilki (nie bede sie tu rozpisywal co masz jesc , znajdziesz se w necie) odzywka typu mass xxl ok 200 gr dziennie to podstawa dla ciebie, zaden stack kreatynowy nie pomoze ci [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2007-02-25 17:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)