WYTRZYMAŁOŚĆ

Zasadniczo sila wzrasta przy robienu masy. Natomiast przy rzezbie wzrasta wytrzymalosc. NIe wiem cyz sila spada bo przy rzezbieniu sie sila nie jest az tak wazna. Stosuje sie mniejsze ciezary i wykonuje wieksza liczbe powtorzen.

Skakanka na kondycję ogólną i wytrzymałość nóg, a na łapy tak jak wspomniałeś bieg bokserski będzie najlepszy.

może też dać bcaa, Beta alania też poprawia wytrzymałość

Siła spada ze względu na deficyt kaloryczny towarzyszący redukcji :) bo chyba o tym rozmawiamy jesli piszesz o godzinie aerobów (zgroza) :D no Redukcja ; D ale wytrzymalosc tez wzrosnie jak sie duzo cwiczy? xd

Wytrzymałość siłowa się zwiększa jak się ćwiczy na "średnich" ciężarach (40-60 cm)z dość dużą intensywnością.

A od samych aerobów zwiększy się raczej wytrzymałość tlenowa, a sama siła może spaść.

A jak wygląda trening siłowy? 10-20km tygodniowo czy na jednej sesji? Po maratonie organizm może się regenerować nawet tydzień, ja po połówce 4 dni do siebie dochodziłem. Ze swojego doświadczenia powiem, że trzeba naprawdę ostro cisnąć na siłce żeby mięśni nie tracić i jednak z bieganiem ostrożnie :/ Ogromne ilości jedzenia... a gdzie tu jeszcze [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo:58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: od 2 g -węglowodany: zalezne. do 4 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys mdrol 8. TRENING: silowo-wytrzymalosciowy 9. CEL CYKLU: sila, wydolnosc, wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Fajna lawka jest weidera widzialem chyba w Go Sporcie i nawet wytrzymalosc niezla chyb a do 250kg samego obciazenia

Jeśłi chodzi o wytrzymałość to ok, ale jeśli o gubienie tłuszczu to już gorzej.

Fajerwerków nie ma. Wytrzymałość ma plus. Delikatny i lajtowy specyfik.

Clebuterol - spala tkanke brzuszna i nie tylko, w placzeniu z cwiczeniami areobowymi efekt zaskakujacy:D minus... badania dowiaduja ze spada wytrzymałosc i wogóle zmienjsza sie odpornsoc na cwiczenia areobowe. -sambutamol- podobny srodek do clena:] produkt Poslki "Dobre Bo [...]

Wytrzymałość napewno wzmocni trening ACT(obwodowy), no siłę nóg to wzmocni trening siłowy nóg a co do szybości nie mam pomysłu Myślę że trening nóg tylko odpowiednie ćwiczenia i odpowiednia ilość powtórzeń.

uważam, że ten co posiadam jest solidniejszy niż te zwykłe sztangi. Ale jak uważasz. Wstawię jutro foty może akurat przypasuje kumplowi, wytrzymałość lepsza a i cena mniejsza

wiem ze pomaga w treningu wspomaga sile i wytrzymalosc ale na samym treningu i zdaje sie ze po wyjsciu z silowni i skonczeniu treningu jej plusy sie koncza

Jak knife się zgodził to OK. Ale nie chce mi się wierzyć, że po podrzutach robisz siady 90% max ciężaru z przerwami 75 s. :-D Na wytrzymałość siłową to ja coś podobnego robiłem -podciaganie sztangi w pozycji stojącej - 6 -podciąganie sztangi w opadzie - 6 -wyciskanie nad głową - 6 -przysiad z wykrokiem na przemian nogi wykrocznej -6 -skłon na [...]

Imo stała suplementacja ma głębszy sens jedynie w sportach w których liczy się głównie wytrzymałość.

Przede wszystkim trzeba wytrzymałość zwiększyć. Bez wytrzymałości ciężko zrobić tarcze na maksa szybko i mocno.

Ale żeś dowalił chlopcze mase budujemy zdrowym jedzeniem i dobrym treningiem nie wspominajac o regeneracji polecam ci rutinoscorbin strasznie wskoczy ci pompa i wytrzymałość pozdrawiam

hehe , nitrobolonu nie polecasz bo nie masz pojecia o odzywkach. Tymbardziej jesli probowales cos z farmakologi. Powiem ci tak , jesli chcialbys nabrac masy to sensowne 4 posilki (nie bede sie tu rozpisywal co masz jesc , znajdziesz se w necie) odzywka typu mass xxl ok 200 gr dziennie to podstawa dla ciebie, zaden stack kreatynowy nie pomoze ci [...]