ODŻYWKI

staram się ale chyba kijowa przemiana materii. Ostatnio kolezka podpowiedział aby oliwe z oliwek 3x dziennie po łyzce stołowej brac, co jakis czas kupuje odżywki niestety duzo odżywek białkowych czy gainterów jest strasznie nie dobrych w smaku. Moj wzrost ok 182cm

j/w-Pepo. Wybor odzywki jest uwarunkowany planem dietetycznym, a dokladniej-pewnymi brakami w nim.

W profilu masz 19 lat a w treści posta 15. To ile w końcu masz? Odżywki sobie odpuść, dopnij miskę. Wyjdzie taniej i zdrowiej, a efekty będą lepsze.

Nie chcę wszystkiego ładować w odżywki, mam jeszcze pytanie czy polecasz jakieś inne BCAA, bo szczerze powiedziawszy to jadłem tylko to z Olimpa i innych nie znam zbytnio.

No to w sumie niema znaczenia moge ciagnac 8 tyg. ten cykl to prsilbym aby to rozpisac na 8 tyg. I jakiej masy moge sie spodziewac biorac pod uwage ze bede na diecie i wcinal odzywki bialkowe, chodzi mi ile maxa moge wyciagnac bym mogl to porownac po cyklu z waszymi opiniami. pozdrawiam Zmieniony przez - sblaster w dniu 2004-05-27 16:20:00

to na odżywki masz kasę a na jedzenie nie ?:D

mam jescze jedna prozbe:D jak by ktos mugl jakas dietke wrzucic i jakie odzywki brac i kiedy

- monohydrat kreatyny - odżywki białkowe proste. edit: gainer nie bo i bez niego dostarcza dużo węgli, lepsze białko Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-09-29 19:30:23

skoro dieta nie jest dobrym rozwiazaniem,to zadne odzywki nie pomoga zakup jakichkolwiek odzywek nie ma sensu zacznij od 10 wskazowek zywieniowych,z czasem przejdz do diety,wyjdziesz na tym najlepiej

natural dobry , bez słodzików itd . Generalnie te 3 odzywki białkowe godne polecenia , której byś nie brał to i tak dobry wybór . Kwestia czy chcesz mieć w miarę tanie /smakowe czy sam wolisz dodać do niego np kakao lub nie przeszkadza Ci naturalny smak białka .

Ok, czyli mam rozumieć, że te dwie odżywki z Olimpu różnią się tylko smakiem? czy czymś oprócz smaku również? I jeszcze jedno pytanie, moglibyście mi jakoś opisać ten smak naturalny, bo to będzie pierwsza odżywka i nie wiem czego się spodziewać. Jak to smakuje, jak mleko albo jogurt naturalny %-)? Bo te smakowe Complex można przewidzieć mniej [...]

Ok, w takim razie biorę Olimp Natural. Przed chwilą przeczytałem też temat z opiniami na temat tej odżywki i sporo osób sobie chwaliło. A jeszcze zapytam, bo czasami zdarzy się tak że nie mam w domu żadnego mięsa po treningu albo w ciągu dnia, to mogę zjeść ryż i wypić tą odżywkę? I jeśli biegam rano, na czczo to mogę przed bieganiem wypić białko, [...]

wiesz niby nie zbiednieje ale jednak dieta + odżywki to bardzooo droga sprawa i z każdym groszem sie licze teraz w dobie kryzysu kiedy jestem bezrobotny :)

Odżywki białkowej nie odczujesz jak działa, bo ona tylko uzupełnia diete w białko. A ty masz wogóle diete? Czy liczysz na cud odżywke, która da ci wielkie mieśnie i spali tłuszcz??

na mase to dieta nie ma supli na mase sa jedynie odzywki ktorymi mozna uzupelnic diete

a jakie odzywki stosowac podczas treningu na rezbe??

_IvErSoN_ wiele osob tak robi (dopija posiłki) od pewnego czasu zupełnie wyeliminowalem odżywki ze swojego menu i powiem Ci że o wiele lepiej się czuję nie jestem zwolennikiem zastępowania posiłkow odżywkami przygotuj sobie solidniejszy posiłek ewnetualnie zmiksuj płatki/ryż z odżywką białkową i łychą oliwy/oleju lnainego Zmieniony przez - Mateo [...]

Nie mam diety . A te odzywki polecales mi nawet ty. Tylko nie wiedzialem ze nie moge cukrow jesc :/ a Pomozesz mi Ulozyc diete.?

Te odzywki kupilem by zwiekszys sile kondycje wytrzymalosc pszyspieszenie szybkosc

Witam Lepszy, gorszy - zła kombinacja po prostu. Istotnym problemem dla sportowca, który rozpatrzymy, jest utrzymywanie poziomu cukru we krwi na optymalnym poziomie, oraz w okresie potreningowym odbudowa uszczuplonych zasobów glikogenowych. Podanie cukru o którym piszesz, w tym pierwszym punkcie będzie bardzo przeszkadzało, mimo że będzie podane [...]