ODŻYWKI

Więc decyduje się na mono. Mam oferte kupna MONO z firmy POWERMAN, słyszał ktoś o tej formie, a może brał ktoś odżywki z tej firmy ? Ja wiem tyle tylko, że to jakaś niemiecka forma...

po ACT zalecałbym przejśc jeszcze na FBW a nie na dzielony. kreatyną odradzam jeszcze- technika, odżywianie, ogólna reakcja organizmu jeszcze nie są na tym etapie aby sie wspomagać -choćby kreatyną. na dzień dzisiejszy- czy troszkę późniejszy można ci jedynie zaproponowac uzupełnienie diety -czyli odżywki wedle potrzeb- białkowa, węglowodanowo- [...]

[...] kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: Łącznie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain Bolic 6000 -Olimp BCAA 8 .POZIOM BF% ok. 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomirficzny A co do [...]

Po prostu patrzysz ile ci tych wegli brakuje w diecie ale juz moge wywnioskowac ze nawet takowej zarysu nie masz.Tak w ogole wiesz po co dane odzywki sie bierze czy zobaczyles w jakims temacie i postanowiles kupic?

jzu nei oplaca sie za ta cene pkt kupowac ;] bo odzywki na allegro za***iscie stanialy i wychodzi lepiej jak sie wezmie z allegro niz kupi pkt za 50gr;d

Suplementy i odżywki nie pomogą Ci w niczym na początku drogi z siłownią. Piszesz że trenujesz 5 razy w tygodniu, ale co ?

[...] 118/104 3 .WZROST:199/199 4 .WYMIARY: -Biceps: 42/39 -Klata:-4 -Udo:63 -Pas 108/95 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Venom/cykl 30 dniowy przerwany przez aktualną chorobę -pure power sfd/cm3 8 .POZIOM BF% nie mam pojęcia 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):zawsze [...]

dieta kolego, jako jej uzupełnienie odżywki carbo,białko/gainer, witaminy i mineraly Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych pzdr

nie chce robic reklamy zadnej firmie, ale jadlem odzywki z oxy (kreatyna, powergain, supermassive) i sobie je chwale.Oczywiscie na bede sie wypowiadal na temat serwatki- bo sama nazwa odstrzasza juz...ale co do tamtych produktow ktore wymienilem mysle , ze jest to jakas alternatywa w stos. do drogich odzywek...

apropo Asia przypomniałaś mi coś, z pewnego forum: Witam! Wcześniej ćwiczyłem na czysto bez suplementów. Mam 17 lat. Zacząłem brać http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutr... oraz http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Base... tak mi doradzono w profesjonalnym sklepie. odżywki brałem dwa dni (były to dni treningowe). rady odnośnie zażywania: dzień treningu: [...]

jesli w składzie odżywki białkowej jest ten kwas, brać dodatkowo glutamine ? nie chce "przedobrzyć"

Kreatyny nie bierz przed treningiem tylko 5-7g po. Jak chcesz brac druga porcje to bierz 5g rano po przebudzeniu. Co do odzywki to co to jest za odzywka. Podaj ile ma bialka i wegli w 100gramach a nie porcji. darkthorn

Nie widze problemu z przygotowaniem posilku rano/dzien przed i zapakowaniem go do pojemnika na zywnosc i skonsumowania go na przerwie w szkole. A odzywki to ty zostaw w spokoju. Najwazniejsza jest dieta. Wszystko dostarczysz z niej wiec szkoda kasy na suple.

Zakupilem takie odzywki Mega caps creatyna 1250 (400cap) >> 4 kap rano i po treningu DT w DNT 4 kap np. rano Trec bcaa Gforce 1150 ((90+180) >> porcja to 1g/10kg masy ciała więc w Twoim przypadku dopasuj porcję by przekroczyć te 7g, porcja przed/w trakcie treningu Białko sfd vpc plus v2 (3x) >> jak brak iw diecie , można wrzucić po treningu Carbo [...]

To Ty masz wiedziec jakie dawki Profi Whey Mass spozywac.Odzywki sa jak zapewne wiesz uzupelnieniem diety.Olej lniany jest lepszy,od oliwy z oliwek.Jak masz kase to olej lniany jak jej nie masz to oliwa z oliwek tez jest dobra.

A jakie odżywki?

Białko/carbo do uzupełnienia diety... Więcej mogą polecić ci w dziale Odzywki i suplementy tutaj na forum, mozesz tam zapytać.

Najpierw dieta, trening, regeneracja(sen), potem odzywki, suple

ooostro ! da sie zrobic mase w 3 miesiące ? jakbym kupował sobie jakies super odżywki i szmał tylko to co mi każą i oczywiscie regularnie smigał na siłke dałbym rade ?

Dzięki za sprawdzenie, Tak to pierwsza dieta, ogólnie czy jem czy nie jem to waga stoi w miejscu - poprawię dietę na 3 500 kcal a z proponowanymi zmianami mam następujące pytania: 1. Zmiana soku na rodzynki/orzechy ? chodziło mi o picie :) rodzynki/orzechy to na blender czy tak sobie je jeść ? 2. Zmiana margaryny na olej kokosowy/oliwę - chodziło [...]