ODŻYWKI

Teraz bedzie wszystko ok ? I mam pytanie - dorzucic jakies odzywki np bialko albo gainera ? A po 2 to nie jest za mało białka i za duzo kalorii ? Troche waze , wiec niewiem czy wieksza ilosc kalorii mnie nie poszerzy ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6f6616f456340e293798f91f54f9346.png Zmieniony przez - trebla w dniu 2013-02-09 14:20:27

W przypadku wieprzowiny możesz kupować chudsze elementy, np szynka, schab a karkówkę wybierać lepszej jakości. Jak odżywki białkowe używasz w trakcie posiłków do podbijania ilości białka to bierz 100% Whey Protein lub Professional. Są w tych samych cenach.

Odżywki i dieta nie mają z tym raczej nic wspólnego. Natomiast depilacja laserowa wymaga serii zabiegów - bo w trakcie takiego zabiegu niszczona jest tylko część włosów - w odpowiedniej fazie wzrostu. Czyli jakies 5-6 zabiegów co 4-6 tygodni, po roku - zabieg przypominający. Natomiast nie polecałabym żadny suplementów "na włosy" typu [...]

Super Amino 2000 Ultimate - Skład : aminokwasy wytwarzane w procesie enzymatycznego trawienia białka serwatki i albuminy jaja kurzego ................ www.**********.pl www.odzywki.pl

Nie radze jest tylko np. bobu. To jest bialko roslinne, ktore jest niepelnowartosciowe tzn. nie zawiera wszystkich aminokwasow. Trzeba je uzupelnic jakims bialkiem zwierzecym, lub innym roslinnym, ktore zawiera te brakujace aminokwasy. Pamietaj ze nawet gdy zjesz tone bialka, ktore nie zawiera jednego aminokwasu, ktorego twoj organizm nie jest w [...]

Emelen, To co robisz nie ma najmiejszego sensu. Glodowka - drastyczne obnizenie przemiany materii, rozpad bialek ustrojowych, odwodnienie - ogolnie za***isty katabolizm. tracisz na wadz, ale jakim kosztem ? Po glodowce zyskasz z powrotem wszystko + tluszcz. Macciej - jest tylko jedna firma, HiTech, robiaca odzywki bialowe z dodatkiem bialaka [...]

przeczytaj tematy podwieszone w dziale odżywki i suplementy pierwszorzędnie opracowanie knifa "sezon" sam rozkład posiłków i gramatura produktów niewiele nam mówią żeby nabrać masy, trzeba dostarczyć organizmowi nadwyżkę kalorii ciężko tutaj cokolwiek powiedzieć, jeśli nie znamy Twojego zapotrzebowania, ani kaloryczności diety

Coz,ja zazwyczaj jadam jakies 200 ml mleka 0,5 % zmieszanego z 40 g odzywki bialkowej a do tego 120 g platkow owsianych. Ale ostanio musilam przerzucic sie na te blyskawiczne gdyz maja wyzszy IG by posilek szybciej mnie "napelnil". Takze jestem zdania ze siadanie powinno byc bardzo obfite zwlaszcza w weglowodany.Dodatkowe kalorie nie [...]

Dobra, pora coś napisać, bo wziołem się za robotę. Dieta: Środa -100g płatków w talerzu mleka, 20g rodzynek, 10g orzechów, niestety białka wypadły bo mi twarogu brakło -100g ryżu białego, 100g piersi z kurczaka, 200g marchewki -100g Magnum -100g ryżu ciemnego, 100g piersi, 100g ogórka, 20ml oliwy z oliwek, 50g Magnum Siłownia -75g Magnum, 8g [...]

[...] SILOWNI: redukcja 3-4 miesiace masa 1,5 miesiaca aktualnie przerwa 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer,bialko,cm3,nitrobolon2 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): nie wiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 10 [...]

zamiast odzywki daj normalny posilek czyli wegle o srednim ig + pelnowart. bialko+ tluszcze + warzywa zamiast sojowek daj poprostu wiecej sera maxiwit do sniadania omega 3 do kazde3go posilku po rowno i do 2g(epa+dha) na dzien czyli po pare kaspow do kazdego posilku

Prawda jest taka, że większość ludzi patrzy na kulturystów z pogardą jako na tępych dresów, którzy koczują po osiedlu, wożą się/lansują/bujają(*niepotrzebne skreślić) ze swoją ekipą w tuningowanych maluchach i wyrywają laski całymi stadami. A ja nie widziałem do tej pory na mojej(tzn. tej, do której chodzę) siłowni NIKOGO ubranego w dres(oprócz [...]

1. Lepiej najpierw zrobić redukcje, żeby się pozbyć zbędnego tłuszczu np. z brzucha na który aktualnie poświęcam najwięcej czasu 3-4 razy w tyg., a potem dopiero dobić do tych 3500+ kcal dziennie? Jeżeli masz powyżej 15 bf to najpierw redukcja 2. Nie wiem czy posiłki powinny zawierać mniej więcej po tyle samo kalorii czy mogą być takie [...]

ten therm lineII to dla lasek bardziej, ale czy tak czy siak spalacz to tylko dodatek. jak kalorie beda na minus i bedzie dobry trening to waga pojdzie w dół i efekty beda zadowalajace. korzys z kreatyny/cp - jeslibys wrzucil do cyklu redukcyjnego - bedzie moim zdaniem spora. prede wszystkim kretayna zadziala jak swietny antykatabolik, po drugie [...]

moje zapotrzebowanie to 144g bialka i nie mam problemow z wyrobieniem ponad 100% dziennie (jem za to mniej ww) nie rozumiem twojego problemu K.O.! w tej chwili nawet odzywki nie biore, tylko wsuwam chudy twarog z jogurtem 0% kilka razy dziennie oraz troche chudego miesa (zdrobiu) i jest naprawde O.K. ;-) [email protected]

Siema! Koleś na płaskiej pocisnął 200... i tym ciężarem wygrał tą konkurencję. Spacer drwala to każdy kojarzy o co chodzi, kloc ważył 100 i koleś dźwigał go przez jakieś 40 m. Po wszystkich, (a było 6 strongów) za kloca chycił sędzia i ich pobił-45 metrów, a taki nie pozorny mi się wydawał. Okazało się, że to instruktor pizgania żelastwa na [...]

a jaki smak tej odzywki polecacie (nie mam swoich jakis specjalnych preferencji)??

bim, bulmastif ponieważ wyglądacie mi na ludzi w temacie mam trochę pytanie z innej beczki ale związane z białkiem jakies 3 tygodnie temu zrobilem cos glupiego, tzn poskąpiłem kasy i kupiłem sobie SP80 i teraz troszke żaluje gdyż dostałem zatwardzen i właściwie do kibla niechodzę od 3 tygodni, a nawet jak juz niewiele z siebie wydalam 1. niewiem [...]

ziom mogles wczesniej brac odzywki nie ma co sie podniecac

tez zdarzalo mi sie zygac na cyklach :) takie uroki odzywek to ze wczesniej nie zygales nic nie znaczy .Z czasem i odzywki ryja bebechy jednym szybciej drugim pozniej trzecim wcale zalezy od genetyki stanu zdrowia itp .