ODŻYWKI

Tak czy inaczej juz jestem w trakcie podobnego cyklu Wiem ze odzywki suple brane z głową nie zaszkodzą mi Przed treningowki nie biorę przecież przed każdym treningiem lecz tylko wtedy gdy nie mam sił chęci itp Dzięki ze przynajmniej zwróciłeś na to uwagę lecz myślę ze mi się nic nie stanie Wracając do sedna czekam na więcej opini na temat shotguna [...]

Już o tym pisaliśmy, na każde badanie, znajdzie się kontr-badanie. Zgadzam się z wyższością naturalnych witamin nad syntetycznymi, jednak dostarczenie tych "lepszych" wiąże się m.in. ze zdecydowanie większymi kosztami. A minerały? Od czego zależy ich zawartość w owocach/warzywach? Od jakości gleby, gdzie roślinki rosły - nawet wybierając jakąś [...]

Przytyć, przytyjesz, ale mięśni nie uraczysz na tym. Śniadanie za mało białka i tłuszczu. Dorzuć orzechy / słonecznik i połącz to z 2 śniadaniem w jeden posiłek. Jako 2 posiłek daj tą odżywkę. W obiedzie brakuje mięsa ze 150g do tego sałatka z dodatkiem oliwy i będzie ok. 2 obiad też brak sałatki i oliwy Nie preferuję kanapek, ale jak już je jesz [...]

Dieta jest tragiczna, musisz koniecznie ułożyć ją od nowa 1 musisz prowadzić zdrowe tłuszcze 2 posiłki powinny być zbalansowane nie może być tak że na podwieczorek jesz tylko węgle (owoce) 3 na kolacje daj sobie twaróg półtłusty, ziemniaki są tragicznym rozwiązaniem 4 za mało białka z tych produktów układaj diete "Białko: chude mięsa, [...]

andyhug92, tak na szybkiego, jak możesz dać: 1. więcej jajek (z +3) do któregoś posiłku, 2. w co najmniej jeden posiłek, najlepiej po trenigu daj makaron/ryż/ lub kaszę(100g-woreczek)to musisz dać ps. ja w wieku 18-19 lat, dziennie pochłaniałem ok 7000kcal (w tym ok 3000-3500kcal z odżywki), ale to niepotrzebne

date waznosci mam do 02.2010, a glutaminy do 09.09 ;d jaka odzywke mam kupic na mase? (dokladnie blagam) mam pieniadze na kazde wydziwione odzywki, ale czasu na diete niemam. jedyne co jem z diety to piersi z kurczaka z ziemniakami/frytkami i garscia pomidorow ( matka lubi piersi, to codziennie mam owe na obiad)

mam pieniadze na kazde wydziwione odzywki, ale czasu na diete niemam Tekst poezja poprostu. Przyznaj że Ci sie nie chce Pozdr.

jezeli moge Ci cos doradzic to Cell pump jest suplementem po-treningowym na regeneracje i jednym ze skladnikow jest jakas tam forma kreatyny, co do mono to bierzesz 5g z rana najlepiej po wypiciu czegos cieplego zeby rozgrzac zoladek and nastepne 5g zaraz po treningu ale obydwie odzywki zostawilbym na mase

ten problem rozwiązałem następująco: 21 zaraz po treningu: BCAA + carbo (ok 50g) 21:30 z pół woreczka ryżu brązowego + 30g odżywki białkowej 23:00 twaróg półtłusty 125g (pół opakowania) + trochę mleka/jogurtu naturalnego, cynamon, i wszystko w blenderze mix. Może być ? Co do Twojego pytania: Moja dieta wygląda tak że mam ok 180g białka dziennie [...]

a co chcialbys uslyszec ? proste jak masz malo kasy to kupujesz takie cos albo ostrowie, jak masz kase to kupujesz normalne odzywki sportowe i tyle.

ja za to wyrosłem z męczenia się smakiem odżywki chcę ją pić z przyjemnością a nie jak to bywa w przypadku smaków Olimpa z wykrzywionym ryjem

jesli masz juz minimalne doswiadczenie i choc minimalnby staz - mozesz siegnac po preparat kreatynowy. jesli jestes jednak w fazie poczatkow *czylki ciwczysz dopiero 25 dni), to jeszcze sie wstrzymaj. jesli chodzi o przyrost masy miesniowej - musisz dorzucic kalorii do diety, tak by była ona z lekkim plusem. to na poczatek w zupelnosci wystarczy. [...]

Link nie działa z poziomu forum ale zaglądnąłem do tego linka i musisz wrzucić tutaj ułożony przez siebie plan to znaczy jakie ćwiczenia wybierasz do swojego zestawu bo to ma kolosalne znaczenie. "Dietę mam ułożoną to znaczy racjonalne odżywianie i odżywek, suplementów nie biorę i nie chcę" nie rozumiem tego zdania odżywki to właśnie suplementy to [...]

nie widze przeciwskazan, tylko niech wybierze gainera bez zandych dopalaczy oinly bialko, wegle, witaminki, duzo wapnia. jednak czy jest sens w to sie bawic w takim wieku, niech duzo je przeciez dojrzewa itp. napewno urosnie i zlapie masy, moze przykjzy sie jego posilka i wylicz na oko ile pozera kcal... [...]

Co raz lepiej ! Już wiem czemu tak rzadko tu ostanio zaglądam :( Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

To się teraz wkupiłaś ;)))))))))) Dzięki ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Zażywanoe odżywki:x-pump+Universal storm 821g.

Jaki zart?Czy ginekomastia jest czyms nie normalnym w kulturystyce?Kazdy moze sie z czyms takim liczyc....A od czego jak nie od odzywek samo tak sobie wyszlo?Koksow nie jadlem...Lekarka pytala mi sie czy walilem sterydy ja mowie ze nie a odzywki mowie ze tak powiedziala ze to od tego....

denna prowokacja. Nie ma takiej opcji że odżywki. Po ryżu też dostaniesz gino? Prowokacja albo jesteś małolatem co dorasta i mu suty pęcznieją

"Lekarka pytala mi sie czy walilem sterydy ja mowie ze nie a odzywki mowie ze tak powiedziala ze to od tego" lol