ODŻYWKI

ok a co do odzywki jaka najlepiej wybrac ?

Najpierw układasz dietę następnie wpasowujesz w nią odżywki. Nigdy na odwrót

Jak masz tendencje do odkladania sie tkanki tluszczowej to odzywki na noc tylko z woda. A w takim polaczeniu smak najczescie nie zachwyca, zawsze mozna zatkac nos i lynac Mysle ze Hi-Tec Protein jest bardzo dobry na noc.

Ja ważę 120 kg, więc dając 60g odżywki mam prawie 50g czystego białka więc myślę że jak na całą noc to jest ok. Natomiast przy wadze 84kg myślę że 35-40g czystego białka spokojnie wystarczy SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ja mam tylko Treca, ale podobno w USA to jest bardzo modne (choć na netrition jest tylko jednej firmy). Moim zdaniem jak sypniesz do odżywki czystą glutaminę to będzie też dobrze. Przeliczając na czystą glutę wyjdzie taniej, a glutamina przyjęta razem z białkiem będzie się wchłaniała dłużej. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

nie mam tendecji do "tycia" z djeta staram sie jak moge, 3g bialka, 6g wegli, 2,5 tłuszczu, 6 posilków dziennie i do tego odzywki... Celem moim jest masa dobrej jakosci.

ma 20 lat.cwiczy ok.4 .gosciu ma naprawde za***istaa genetyke ,wiem ze je odzywki ,a wogule to bardzo duzo je

twoj profil jest troszke dziwny, na klatke wyciskasz 70kg a na barki 60kg teraz do rzeczy, uluz sobie odpowiedznia diete, zakup odzywki (nie suplementy), uzupelniaj braki w pozywieniu wlasnie odzywkami, cwicz regularnie, a narazie daruj sobie kreatyne, na moje oko za mlody jestes, a serce troche obrywa po krecie, zreszta nie tylko, pozatym i tak [...]

poćwicz z minimum pół roku i wtedy odżywki bo od razu po przerwie mogą nie zadziałać jak od razu zaczniesz stosować wiem co piszę bo sam byłem taki głupi i tak zrobiłem.

odzywki typu bialko/wegle itp mozna smialo brac jedyne z czym bym sie wstrzymal jesli chcesz walczyc na suplach jak najdluzej i miec efekty to z kreatyna.

sama klatka masy nie tworzy ... co do diety napewno wiekszy + kaloryczny a odzywki zostaw

Dieta na pewno bardziej obfita niż u "normalych". Odżywki raczej nie zależą od wzrostu. Chcesz ćwiczyć samą klatkę? Przy tym wzroście ćwiczenie nóg i ramion też jest bardzo wskazane, bo po prostu trzeba większeg obwodu by ręka/noga wyglądała konkretnie. Najlepiej ćwiczyć wszystko. Wiem co mówię, jestem raptem 2 cm niższy Zmieniony przez [...]

Walnalem gafę, przez przypadek napisałem nie w tym dziale. Miało być w Odżywki i suplementy. Okey dzieki za można powiedzieć slowa otuchy, choć pomyślę nad jednym treningiem dzisiaj. Znajdę, wyskocze jak kobieta przeżyje dwie godzinki samotnie... Pozdrawiam Zmieniony przez - Lovac w dniu 2018-05-02 09:39:01

Ja zawsze tak robiłem Skoro gabiner leży na flakach to ja bym go wywalił, osobiście ja po trg bilem ślin i wpadało troche carbo/vitargo z nim kretka glutamina i aminki i po 20-30 min dopiero posiłek lub ew białko i węgle Ja często zamiast posiłku leciałem białkowego szejka i owoce A najbardziej mi pasowała opcją 50 gr vitargo z 40-50 gr białka [...]

A jeśli chodzi o zapasy to nie było nic obrazliwego, 666 sam trenował kiedyś zapasy. Ja natomiast uprawiam zapasy bo to wspaniały sport, a 666 chodziło o to, że nie potrzeba tam wydawać tyle pieniędzy (bo tam nie liczy się tak siła jak technika, zwinność i szybkość) na odżywki, prochormony itp.Ale ja bym powiedział, że na zapasy jesteś za stary, [...]

ja jestem przypadkiem odosobnionym, nie dałbym rady tyle kcal jeść czysto. Więc dużo szło cukrów ( około 150 g ) i dobijałem kcal fast-foodami. Śniadanie 1. Omlet – 4 jajka, 30 odżywki, 150 owsianych, 20 g oliwy, 30 g orzechów włoskich i owoce z reguły truskawki 2. Jajecznica – 4 jajka + 100 g piersi+ papryka i albo 2 bułki grahamki albo 100 [...]

Nie wiem czy dobry, ale dla mnie dobry, ja się nie zalewam w ogóle to ładuje cukrów w miarę dużo i syfu też ( na masie ) Śniadanie 8:00. Omlet – 4 jajka, 30 odżywki, 150 owsianych, 20 g oliwy, 30 g orzechów włoskich i owoce z reguły truskawki około 2 śniadanie 11:00. Szejk 100 g ryżu ( – 30 g białka – 2 banany – 300 mleka-30 g Wiorków kokosowych [...]

Napewno nie od odżywki.Ja zażywam i nic takiego nie zauważyłem

Pierwsze odzywki jadłem z firmy SANDI i dobrze wspominam cykle choć firma nie znana.

No ogólnie... na smak to ja zbytnio nie patrzę. Lepszy czyli ... po którym można się spodziewac lepszych efektów. No bo sa "odzywki na masę" po których nigdyu nic nie urośnie a są takie po których są efekty. Więc? i jeszzce którą opcję byście polecili? krysianh92 myślimy podobie =] ale jeszcze pczekam na innych Zmieniony przez - Rude [...]