ODŻYWKI

Właściciel siłowni polecał mi QNT Metapure Mass mówił że bardzo dobra firma ale gainer jest drogi. Metapure™ Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure™ Mass+ został wzbogacony monohydratem [...]

jak na ten wiek to żadnej odżywki. Niech ułozy diete w dziale odzywianie Niech zajrzy do tematu 10 wskazówek żywieniowych. Nabierze pojęcia o odżywianiu to mozna redukować. Spalacz to nie cudowny środek , nie schudniesz na nim.

trening zupełnie nie przemyslany i zapomniałeś o drugiej połowie ciała-dolnej ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Trening 3-4 razy w tuygodniu wystarczy i jeżeli masowy to każdą grupę raz w tygodniu. Tyle że masz chyba sporo tłuszczu więc teraz lato , lepiej wg mnie byłoby schudnąć a nie się masować ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Ludzie spokojnie , zapytałem czy można skruszyć metke i dorzucić do odżywki i to wszystko, nie wnikajcie dlaczego , po co i na co? .. Pytanie - odpowiedź.. , widzę że nie można, więc oszczędźcie sobie daremnych komentarzy, nie wszyscy w swoim życiu zjedli tonę koksu i tonę sterydów i nie są obeznani, więc sobie darujcie.

trening ten to nie jest pod sztuki walki więc wolniejszy będziesz.skup się na diecie,odżywki to tylko dodatek

sadze o tym iz katowanie to bardzo zly pomysl . jak chcesz juz porzadniej to zdabaj o porzadny adekwatny do wieku plan . odzywki ? a powiedz mi co bialko w proszku moze zmienic ? bialko masz normalnie w jedzeniu , a suplementacja bialkiem nie polega na lykaniu oby wiecej ( to nie tak dziala ) a uzupelnianiu brakow , w innym wypadku to sie mija z [...]

Sukces w budowaniu sylwetki składa się z trzech składowych: 1. Dieta. Około 60% sukcesu. Ty jej nie masz. Więc o 60% Twoje szanse się zmniejszają. 2. Trening. Około 35% sukcesu. Trening nie polega na katowaniu. Więcej nie znaczy lepiej. Przetrenujesz mięśnie i one się zmniejszą. Nie urosną. O kolejne 35% Twoje szanse się zmniejszają. 3. [...]

bardzo slaby pomysl z carbo zamiast posilku, duzo lepiej ugotowac i zblendowac np.ryz/platki z mlekiem/jogurtem, dodatkiem twarogy czy odzywki bialkowej i wciagnac cos takiego na szybko

[...] -Biceps: 34 -Klata: 104 -Udo: 46,5 -Talia: 89 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,siła z większym naciskiem na mase 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Olimpu (1250 mg mono) 8 .POZIOM BF% : 19 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE : -Klata: 85 -Przysiad:---- -Mc:---- 11 [...]

masa i siła bierze się z jedzenia, tylko ludzie bez wiedzy nie maja o tym pojęcia żadne kapsułki tego nie zrobią, żadne odzywki czy zarzynanie się na siłowni. jak to sobie uświadomisz, oraz to , że mięśnie rosną podczas odpoczynku, to zrozumiesz co zrobić by szybko iśc do przodu. jak nie, to możesz sobie najwyżej pobiegać trochę na siłownię żeby [...]

IMO, najważniejsze żebyś skupiał się na pracy klatki, wypracował umiejętność utrzymywania max stałego napięcia jej mięśni plus - wolne ruchy i zwracanie uwagi na negatywną fazę - nie rozluźniać wtedy mięsni, tylko je, max napięte, kontrolować. Po latach przekonałem się, że to jest niezwykle istotna rzecz. Niby każdy wie, ale nie każdy na tym się [...]

do lekarza moge isc nie ma problemu! ( moj ojciec tez jest lekarzem hehe) ale znajac ich to 1-sze co mi powie to zebym odstawil odzywki na bok, a nie o to tu chodzi...!

BULKI - Są to Odżywki Węglowodanowo-Białkowe w stosunku 50 na 50 czyli np. 45g białka 45g węglowodanów i 5 gram tłuszczy troche samodzielnosci...

wie , że gainer to uzupełnienie diety . a polecacie u ten czy jakiś inny?? on ma okoo 200 zl na odzywki i chciałby kreatyne i najlepiej 2 jakiś gainery (zeby jeden był na około 25 dni)

No dokladnie Aleks Przez kupe lat jadlem duze ilosci jogurtów,kefirów,sera itp oraz odzywki bialkowe na mleku od kiedy odrzucilem z diety produkty mleczne zauwazylem poprawe jakosci nawet robiac mase juz sie tak bardzo nie zalewam na wycince unikal bym mleka jak ognia

Chyba niema odżywki na wzrost , chyba że jestem w tyle . Nie ten dział .

białko to jest dodatek do omleta jedynie, wsyatrczy 2 jajka i dodać odżywki i się omleta zrobi ale lepszy jest chyba owsiany itp. jedyna rada nie przypal tylko tego omleta bo w miejscu gdzie się zwęgli to nici z białka będa

Jak dopiero zacząłeś to ułóż sobie dobrą dietę i tego się trzymaj odżywki i suple narazie odstaw, chociarz jak bedziesz miał braki w diecie to gainerek/carbo nie zaszkodzi zdr

sory nie odswiezylem strony i myslalem ze nie poszlo- z kasa nie ma problemu - czyli kreatyna,bcaa, glutamina i do tego amino calodzienne a co z odzywkami ....? czy to wszystko ? a co do diety to jem 4 posilki dziennie do tego pije 2 odzywki mutant mass i na wieczor proteinowa- jak myslisz taka dieta wystarczy ...?