ODŻYWKI

mam dietę redukcyjną wysokoweglowodanową i zgodnie z zaleceniami ostatni posiłek powinien być czysto białkowy bez urazy wieczorem budza sie demony odkladajace tluszcz ?? produkty wyzje wymienione przez kolege sa swietne jak chchesz odzywki to najlepiej oprte o kazeine np ProCas 85 ew miksy typu System Protein 80

Alri robi dosc dobre odzywki. Sprawdzony zestaw odtluszczajacy wysokiej jakosci to Scorch oraz Tight. Bierzesz oba jednoczesnie jednakze w zmniejszonych dawkach. Jesli chodzi o ten produkt to nie testowalem. Jesli chodzi o stymulatory tarczycy to nie wiem czy jest to zdrowe. Produkt ten zawiera juz rozne zwiazki peptydowe ktore to sie w [...]

ja tak robie ,super sprawa poelcam ci np. palcki z bialek ,platkow owsianych i odzywki bialkowej

Robisz to od doopy strony, najpierw układasz dietę potem wg braków stosujesz odżywki

Jak wyżej, diety nie masz a odżywki kupujesz? Nie wiesz w czym masz braki więc to tak właśnie od dupy strony. A jak trening ? Jaki staż? Edit: Nikt za Ciebie diety nie ułoży możesz ją kupić lub zarejestrować się za darmo poczytać podwieszone tematy w dziale odżywanie, ułożyć własną i dać do oceny. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-07-30 [...]

ułoz diete odzywki pozniej

twarog?:) mieso (drob , wolowe , wieprzowe) jajka rybki jak bedziesz mial juz jakis szkielet diety wtedy bierzesz sie za odzywki uzupelniajace jej braki , proste

a jesli chpdzi o odzywki?? nie ma zadnych przeciwskazan??

Zastosuj się do wskazówek Flexa , co do odzywki po treningu to najlepiej chyba zrobić sobie samemu szybkiego shejka pod własne braki i potrzeby ( można zrobić samemu w domu bombę węglowodanową w 5 min lub białkowo tłuszczowy koktajl- do shejka można dodac dosłownie wszystko :) ) , więcej też nie ma co doradzać bo nawet nie wiemy jak prezentuje [...]

W przypadku odżywki białkowej bardzo dobry pod względem jakości do ceny jest Allnutrition Pro Whey. Poza tym, smaki są jednymi z najlepszych jakie piłem, więc jak najbardziej mogę polecić. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html Jeżeli chodzi o typowe supelmenty potreningowe, to możesz przemyśleć zakup takich produktów jak [...]

Przyznasz mi chyba racje, że zjedzenie 30 gr białka z odzywki i ponownie 30 gr np za pół godziny nie ma specjalnie sensu?

Tam jest 100 mg kreatyny w 100g odżywki, więc praktycznie żadna dawka, w zasadzie jest ona tylko w celach marketingowych (jak w większości gainerów). Co innego w Whey 82% , tam jest dużo kreatyny i ona faktycznie działa.

A jak będę chciał brać jeszcze odżywkę Profi Mass to mam brać tak jak zalecają... bo ja wyczytałem ze odżywki sie bierze aby uzupełnić braki w diecie???

skup się w pierwszej kolejnosci na jedzeniu, jesli nie ma brakow to odzywki zbędne

jesli nie saa/ph to idz do dzialu odzywki tam ci cos poleca z odzywek my sie czym innym zajmujemy

czemu nie edytujesz postów, napiszesz jeszcze ze dwa a utworzy sie nieładny słupek coż można doradzic jeśli chodzi o suple/odzywki jesli dobrego odżywiania brak. to tak jakby wezwać malarza do pomalowania ścian a jeszcze dom nie stoi

paulie, widzisz że to dział Odżywki , suplementy, a nie dział Odżywianie? Czytać chyba umiesz ...

nie chcesz sie wymienic na odzywki?

To nie odżywki tylko PH. PH wpływa na aktywność seksualną.

Dużo i często nie znaczy dobrze. Rozpisz dokładnie posiłki które obecnie spożywasz, pozwoli nam to łatwiej dostrzec błędy żywieniowe jakie popełniasz, które uniemożliwiają robienie wymiernych efektów przez Ciebie. Dzięki temu będziemy mogli również dobrać Ci precyzyjnie odżywki.