1 30 lata 2 88 kg 3 176 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadnych 11 . Czy masz dietę? nie - ale staram jeść z sensem 12. PYTANIE : czy moge tak brać: 1/3 dawki dziennej rano,1/3 po treningu i 1/3 przed snem? w dni treningowe i nietreningowe bez sobty i niedzieli
Witam jestem nowy. Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu plus mam w tygodniu treningi funkcjonalne. Dietę mam ułożoną przez profesjonalistów, niestety tylko 3 posiłki dziennie zakupiłem te odżywki: MPH up your mass, cratine xpolde powder, bcaa xplode powder, carbo mam problem z tym że nie wiem jak je spożywać :)
Witam . Kończę właśnie ostry cykl masowy . Co wrzucić na rzeźbę oraz wyżyłowienie mięsni ? dieta na minus bedzie i aeroby . Kreatyna chyba odpada bo zalewa wodą więc proszę o pomoc i dosyć dobre odżywki - budżet bez limitu ( w końcu ) :)
Witam. Ćwiczę od 2 lat regularnie. Mam ułożoną dietę. Waga 78 kg. Chciałbym się dowiedzieć, jak brać odżywki oraz mniej więcej jakie dawki. Zakupiłem BCAA 200g, Nitrobolon II, kreatyne monohydrat oraz rzecz jasna białko. Chciałbym się dowiedzieć, co i kiedy mniej więcej stosować. Pozdrawiam.
Witam Mam pewne pytanie.. zaczynam dopiero cwiczyc.. ( to juz 2 tygodnie ).. cwicze systemem obwodowym... za 3 tygodnie zaczynam juz treningi na poszczegolne miesnie i chcialem sie dowiedziec czy warto kupic odzywki juz na te cwiczenia... czy tez moze pozniej... i czy to ma byc kreatyna z bialekiem? oczywiscie chodzi zeby byl przyrost masy [...]
Więc tak planuje zrobić cykl na siłę ,staż 2 lata ,wiek 23 waga 95 kg ,trening i dieta jest..Fundusz na ten cel to 400 zł ,Odżywki nad którymi się zastanawiam to: Jablczan kreatyny TCM olimpa+nitro2+Tauryna,jakieś witaminy ....Chciałbym poznać wasze opinie lub porady nad innym zestawieniem mocniejszym....
WITKA CHLOPAKI, ****A POWIEDZCIE MI JAK SIE PLACI WLASNIE POPRZEZ PAY PAL , CHCIALEM KUPIC ODZYWKI Z NUTRITIONCONECTION I MAM PROBLEM , JESTEM ZALOGOWANY WSZYSTKO OK ALE Z TA PŁATNOSCIA NIE KMINIE, NIECH KTOS MNIE POKIERUJE JAK DO TEGO DOTRZEC , DZINX
Mam zamiar sobie kupic takie odzywki jak Pure creatine , Pure Bcaa , Beta alanine , ionto italmax drink , carbo. I jest taki problem bo mam pryszcze i walcze z nimi , i nie moge jest cukru slodyczy i wgl Czy w tych odzywkach sa i czy powinnem je stosowac.???
Witam witam. Trenuje od 9 miesięcy bez przerwy. Chce uaktywnić do treningu jakies odzywki żeby pomogly mi zyskac na sile, no i może trochę na masie mięśniowej, ale z większym naciskiem na sile. Wczesniej (2 miesiące temu) zakonczylem cykl monohydratu z beta alanina. Siła i maska poszła, ale zastanawiam się czy powtarzac ten sam cykl czy sprobowac [...]
Waże 65 kg, 175 cm wzrostu , mam 16 lat zapisałem się na siłownie , wcześniej ćwiczyłem w domu 3 miesiące : pąpki , podciąganie na drązku , ćwiczenia z hantelkiem Pomóżcie Dajcie mi jakąś dietę może jakieś odżywki (nie szkodzące zdrowiu) DZIĘKI
Witam mam takie pytanie nie chodzi o trening itp. miałem znaczna przerwe w cwiczeniu zostały mi odżyweczki całe N.O.K.O i troche gainera 737 od dzisiaj zaczynam znów brać sie za siebie i takie moje małe pytanie jak proponujecie czy rozćwiczyć sie a jak tak to ile i zaczać brać te odżywki co mi zostały czy od razu od dzisiaj ładować ? pozdro
Witam, mam 28 lat, lubię aktywnie spędzać czas. Staram się wolne chwile spędzać na rolkach, biegając lub na siłowni. Mam tendencje do nabierania tkanki tłuszczowej a chciałbym żeby to była jednak masa mięśniowa. Czy mogę brać jakieś odżywki (białko??) przy cukrzycy??? Dzięki P.
Siema:-) jakis czas temu kolo wakacji bralem metke ;)oslonke oczywiscie mialem(sylivit) dzis dostalem wyniki watrobowe i watrobe dostala widze w dupe niestety AST=48,ALT=52,znajoma pielegniarka powiedziala ze to nie za dobry wynik.Co poradzicie?kupic sobie hepatil?czy moze to przez odzywki ktore stosuje?pozdro!%-)
Witam Niebawem zaczynam cykl na redukcję tkanki tłuszczowej i piszę z proźbą o pomoc. Chodzi mi o to jak ćwiczyć i jakie odżywki łączyć ze sobą i jakie można na redukcię berać. Piszę na tym forum bo uźywam tylko produktów firmy Trec Zmieniony przez - danek9971 w dniu 2013-01-23 07:57:11
Witam chciałbym się dowiedzieć czy ktokolwiek stosował już epi 18 beast anabolic technologies 18 mg ? Jakie osiągnął efekty ? czy po cyklu stosował odblok ? Czy używał jakiś specyfików na stawy oraz jakie odżywki polecacie do cyklu z tym PH ;) ? z góry dziękuję i pozdrawiam !
Witam mam 17 lat i nie wiem co zrobić żeby trochę poskoczyć z masą... Mam 183cm wzrostu i warze 63kg jestem dość chudy Jestem w stanie wydać pieniążki na odżywki proszę o dokładne uzłuzenie planu i oczywiście co i jak na siłce na masę... Zmieniony przez - Kiepciu w dniu 2012-05-22 13:59:35
Witam, moje pytanie brzmi jak to dawkowac? Poniewaz pracuje w systemie 3 zmianowym i nie wiem kiedy co brac. Np jak mam nocke itp... Mam 70kg wagi Zakupilem takie odzywki Mega caps creatyna 1250 (400cap) Trec bcaa Gforce 1150 ((90+180) Białko sfd vpc plus v2 (3x) Carbo Carb Bx biogenixa 4kg. Zalezy mi na masie mieśniowej i ogolniej rozbudowie.
Mam nastanie takie odzywki i nie mam pojecia jak je sklepac ze soba 1 bialko optimium 2.25kg 2 storm 821g 3 animal pak 44 sasz 4 animal pump 30 sasz 5 glutamina ekstreme 1400 treca 6 triubulus testeris90 kaps met rx i mam zamiar jeszce kupic gainera ale nie wiem jakiego moze pomozecie mi to rozpisac z gory dzieki
Witam bardzo prosiłbym o ocenę mojej diety, ponadto muszę przyznać że nie zawsze jestem w stanie się jej trzymać i czasem są dni gdy ten bilans kaloryczny spada do 2000/2300 cal. w związku z tym prosiłbym o podpowiedź jakie odżywki kupić aby ten bilans zawsze trzymać na poziomie około 3000/3300 cal. z Góry dziękuję za pomoc. ;)
Witam mam 17 lat mam 178 cm wzrostu i waże 64 kg. chciałbym zacząć chodzic na silownie ale nie wiem za bardzo jakie odzywki sobie kupic zeby przytyc , czytalem troche o testosterolu ale w moim wieku to chyba za wczesnie na takie wynalazki..Jak mozecie to napiszcie co bym mogl sobie kupic zeby przytyc szybko :) Pozdrawiam.
