ODŻYWKI

mogę zmieszać odżywkę białkową SFD WPC Protein ECONO v2 z jogurtem naturalnym? nie wpłynie to na jej wchłanialność? 10g odżywki do 75g jogurtu - mogą być takie proporcje?

mogę zmieszać odżywkę białkową SFD WPC Protein ECONO v2 z jogurtem naturalnym? nie wpłynie to na jej wchłanialność? 10g odżywki do 75g jogurtu - mogą być takie proporcje? Ze wchłanialnością się nic nie stanie, ale raczej o smak się obawiam, bo teoretycznie w zimnym jogurcie się ten proch nie rozpuści. Nie łatwiej z mlekiem po prostu szejka [...]

Ok, dzięki. To jeszcze jedno pytanie: Jak się robi omlet z płatkami owsianymi i sie nie doda odżywki wpłynie to na jakość dania?

z tego co wiem, to dorbze po treningu sprawdzaja sie zelki tak slyszalem, ale osobiscie nigdy bym tego gowna nie tknal, bo gardze żelkowymi wyrobami, dla mnie to jedzenie gumy. od malego po zelkach bolal mnie zoladek i wymiotowalem. Przed treningiem, to chyba kazdy ci powie zeby zjesc kurczaka, ryz,makaron,kasze + warzywa, po treningu to samo, ale [...]

Ale to wtedy biorąc te 2 odżywki mam odstawić przedtrenignówke shock therapy, czy ja tez moge brać oprocz tego ?

Ale to wtedy biorąc te 2 odżywki mam odstawić przedtrenignówke shock therapy, czy ja tez moge brać oprocz tego ? po co ci tyle tego albo nierz shock therapy albo aakg i agmatyne plus mozesz dorzucić cytruline

nie. ja polecam odżywki. ale o wiele bardziej polecam jedzenie

Czy stosowanie suplementow, odzywem według zalecen producentow moze wplywac negatywnie na zdrowie? Tzn od ponad pol rokubiore bcaa, carbo, pozniej byl cykl 8 tygodnj z kreatyna, teraz samo bialko z bcaa. Zazywam bcaa przed treningiem a bialko 2x dziennie. Czy stosowanje takiego typu supli moze miec jakies nieporzadane skutki na zdrowiu? Producenci [...]

dobra, dojechaly do mnie odzywki wypominane w tym temacie setki razy przeze mnie xD, ale do rzeczy na alaninie sfd, lub kreatynie pisze, ze 10g krety w 200ml wody rozpuscic, a na alaninie pisze tylko, ze 4g przed lub 2 przed 2 po, ale w ilu ml wody nie podano, ile wody wlac? i czy brac łyzke plaską (5g) do pyska i popic wodą, tak samo z kreatyna [...]

benio0991 każde białko tak samo zadziała, z odzywki czy z pożywienia, porób badania i miej pewność

kulturysta016 proch nie ma podobnej wagi np 50ml miarka to ok 20g odżywki białkowej.

Sorry, ze tak mecze bule, ale bedzie to moj pierwszy cykl wiec chcialbym aby wszystko bylo cacy. Jadac dzisiaj do pracy myslalem co nieco o waszych wypowiedziach na temat zeby pierwszy cykl zrobic tylko z jednego srodka wiec: Co powiecie na cykl z samego winstrolu? 20 strzalow. Dorzucil bym do tego 2 x Xpand lub Xpand + cos + odzywki ktore byscie [...]

nadaje sie głównie do omleta i placków i naleśników, idę dziś w teren może kupię nowe trampy i lookne na odżywki :-)

cześć, ja polecam naleśnik z maki jaglanej + jajo + troche waniliowej odżywki + owoce (i jogurt lub twaróg jak ktos je nabiał). smażone na kokosowym oleju. pysk urywa

a po co ta waniliowa odżywka? smak czy coś jeszcze daje, bo nie mam odżywki i nie wiem czy to ma jakies znaczenie

Te odzywki zastepuja wszystkim cukier w ramach "zdrowego jedzenia" @-)

Cruella, świetny wyszedł, nie mogę sie doczekać rana 8-) Jakiej odżywki mogę dodać do naleśnika? Nigdy żadnej nie miałam, a chętnie bym spróbowałam np. czekoladowej @-)

Cruella, świetny wyszedł, nie mogę sie doczekać rana 8-) Jakiej odżywki mogę dodać do naleśnika? Nigdy żadnej nie miałam, a chętnie bym spróbowałam np. czekoladowej @-) Moje kończą się smażyć :-)) teraz kombinuje nad farszem 8-)

a i odżywka zawsze podbije białko, ale 110 - 130 g białka to bez odżywki można dobic bez wysiłku

julinka też mi lecą i są słabe, ale stawiam, że to okres taki zimowy. Tak jakoś mam, że okres jesień - zima to wypadanie okropne (nawet teraz już jakieś szampony i odżywki na to kupiłam), ale potem wiosna, lato jakoś się lepiej trzymają