ODŻYWKI

ostatnio coraz ciężej mi wchodziło żarcie ogólnie. Co do "dziwnych rzeczy", to 3 dni pod rząd łosoś, odżywki to kreatyna, beta alanina, carbo+wpi po treningowo, jak brakowało kalorii to bulk (użyłem może 2 razy). wiem, że to normalne jedzenie, ale i tak dla mnie dość nietypowe :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-24 13:25:28

Jak problemy z otyłoscią to nie kupuj węgli , jak masz otyłość to bierz sie za redukcję :) a skoro redukja to i mniej jedzenia wiec nie bedzie problemu ze zjedzeniem posiłków. Poza tym kupowanie odżywki tylko dlatego ze nie chce ci sie jesc to żadna wymówka :) Dla ciebie najlepiej wyjedzie jak diete ułożysz

hej mam 15lat(16w tym roku) na siłownię chodzę prawie rok zjadłem już trochę supli wszelkiego rodzaju oprócz stymulatorów testosteronu . Diety jako takiej nie mam lecz staram się dużo i lepszych żeczy jeść(chodzi mi o ryż,kasze,kurczaki itp) bo miał bym problemy ją utrzymywać... ale do pytania 1.siła przychodzi nawet ładnie a na ciele nie [...]

thx za tamto i jeszcze się pewnie znajdzie :P może nie do końca w błoto bo te 1 odżywki dały mi trochę siły,energi no i napewno motywacji ale o ile wtedy mnie kopały i to zdrowo to teraz już nie tak bardzo praktycznie wcale to wina że wcześniej przesadziłem czy po prostu inne produkty aż tak na mnie nie działają ? Zmieniony przez - guma097 w [...]

zajadam codziennie preparat EyeQ - oleje z ryb i wiesiołka. nie chodzi o tabletki na recepte. takie cos jak ten testosterol tylko zeby na mnie dzialalo,. najlepiej na zsybki przyrost masy miesniowej. musi to byc w blistrach albo w takiej puszeczce bo matka sie nie czai po tym, a juz raz kupilem odzywki z treca, to mi wyrzucila ;x

sa specjalne odzywki na satwy ,jakies rozcigania i tym podobne znajdziesz na internecie i mysle ze to powinno pomoc,satraj sie ich narazie zbyt nie obciazac

j/w prawo uni europejskiej do godnych warunkow odzywki w puszce, to jak z kurczakami w klatkach %-)

Siema, czy spożywanie odżywki białkowej dla kogoś nie jedzącego mięsa to dobry pomysł? Ma to sens, żeby w ten sposób uzupełniać niedobory białka?

Tylko trzeba pamiętać o przeliczniku -> 1kg mięsa = 1kg odżywki %-)

Mam takie pytanie, mianowicie trzymam ostrą dietę 2.5g białka i 3g węgli na kg ciała dodam, że buduję masę. Jednak często zdarza mi się zjeść wiećej białka powinienem około 180 gram wcinać ale zjadam często po 210-220 co do węgli trzymam fason a dokładniej nie przekraczam tych 210g. A kalorie podbijam tłuszczami pytanie brzmi czy nadmiar białka [...]

Panowie mam pytanie odnośnie shakera. Niestety nie posiadam sita (zgubione) a zamówiłem dziś białko. Wpłynie to w jakiś negatywny sposób na mieszanie odżywki?

Nie jestem początkujący ale pierwszy raz zabieram się za odżywki, dzięki za pomoc :D To na razie mój 1 darmowy shaker, ale też będę teraz zbierać :D

SoXxX Ja pisalem ze 5 kg w dwa miesiace zdobylem bo dwa miesiace przykladam sie do diety. HadesSquad Z checia przyjme Kuro Wiem ze czeka mnie duzo pracy Dzieki za zmiane tematu bo zapomnialem napisac ze to dziennik. Metjuzen Wszytkie posilki oprocz jednego obiadu robie sam. Klopoty sa z tym ze czasami nie ma z czego ich robic bo albo rodzice [...]

z***ańce jedne 50zł to nic ? ja dostaje niecałe 100 na miecha i musi mi starczyć Koma doładuje , świstu wgizdu i pieniążki poszły w pyzduu, nie ma na odżywki, chyba ,że urodzinki czy święta to se kupie gainerka Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-01-27 19:15:20

davidooo, zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem bez problemu, ale czaje się na coś takiego jak w temacie "Dieta na każdą kieszeń", bo lipa z kasą jest Samo 135 zł na karnety, do tego odżywki/suplementy i reszta idzie na wodę na treningi, i po kieszonkowym edit. o mój Boże, Mario Magdaleno przenajświętsza.. forum mi się coś psuje, [...]

Omfg, zgubiłem pudełko odżywki w mieszkaniu...

co myslicie o wartosci biologicznej bialka ? Mit czy wazna kwestia, ktora nalezaloby uwzglednic w diecie oraz wyborze odzywki.. ?

Addamek daj gdzie chcesz, pomijając duże ilości w posiłkach okołotreningowych tam maks po 200g. sadasa odzywki typu białko gainer dla uzupełnienia braków możesz stosować niezależnie od stażu, na kreatynę itp gdzieś potrenuj z 8 miesięcy

1 Sniadanie 7.00 -Mleko 500ml i płatki b 15 ww 25 tł 2,6 -rodzynki 50g B 1,3 ww 32,7 tłuszcz 0,2 -oliwka z oliwy 1 łyzka 10 tł --- brak wartosciowego bialka - dodaj jaja albo mieso --- platkow to nie za malo ? jakis ten posilek ubogi, z rodzynek wiecej wegli masz razem B: 18 ww 57 ww tł 14,6 Kcal : 431 2 drugie sniadanie 4h pozniej 10 25. - 3 [...]

hey,swirki! mam pytanie. zna ktos z Was kogos kto zaopatruje sie w hurtowni odzywek/suplementow? albo moze sami znacie takowa. poszukuje takowej do nawiazania wspolpracy i szukam jakiejs najbardziej atrakcyjnej cenowo.poki co zbieram info glownie i czekam na odzew z kilku,takze pomyslalem,ze spytam i tutaj,bo w dziale wszyscy wbijaja jakies [...]