ODŻYWKI

no tak na innym forum podpowiadasz jakie odżywki brac i mówisz ze je sprawdziłes dobry wałek!oczywiście nic nie jadłeś no wiesz każdy by tak chciałi jeszcze diety nie trzymasz!

powinieneś geny na sztuki sprzedawać skoro na sucho to może pora coś ruszyć. Wygląda na to że genetyke masz na tyle dobrą że zwykłe odzywki wystaczą, koks to by w twoim przypadku była gruba przesada bo tego nie potrzebujesz

Hantle,odzywki siłka i d*****... koks wóda i d***** i inne rozrywki...

"silka, odzywki, koks i d*****"

alkohol odżywki siłka i d*****

jak ci się coś komplikuje i naprawdę, nie masz jak sobie przyrządzić posiłku, to rób powtórkę z posiłku nr 1: owies + odżywka, którą dysponujesz, sprawdzi się w extramalnych sytuacjach. Zamiast odżywki możesz ugotować sobie 2 jajka na twaro/miękko + owies i np banan dla osłody i masz dobry posiłek do szybkiego skonsumowania ;-)

Sprowadzacie odzywki z polski czy kupujecie tu gdzies na miejscu ? jesli tak to gdzie ?

Co myslicie o kuracji? Testex z Deca na 60 dni, plus w jednej trzeciej kuracji wejdzie do tego Winstrol tez na 60 dni, do tego odzywki i suplementy jak: BCAA, Amino (w plynie), Glutamina (w proszku), Carbo i Proteiny. Po zakonczeniu ostatniego Testex'u i Deci po 2-ch, 3 -ech tygodniach HCG na odblok. Zastanawiam sie tylko czy jeszcze dolaczyc [...]

To o jakim my białku mówimy? Suplemencie? Myślałem że mówisz o białku pochodzącym z produktów spożywczych. Białko z odżywki pij przed/po treningu. W porach nietreningowych możesz przyjmować głównie tłuszcze i białko. W dni nietreningowe to samo. Na noc nie jada się węgli, bo po co? Żeby dostarczyć energię do zmagazynowania w tłuszczyku?

1. Ile w bicepsie (cm) = x > 47 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = x > 220 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 350 ;) 5. Jaki wynik w przysiadzie = między 350 - 400kg ;) 6. Jaka waga = taka żeby osiągnąć to co u góry zostało zapisane ;) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =na razie nie stać mnie na koks i nie [...]

dobrze robi brzuchy ;] ... z tego ze ostatnio zaczełem rozprowadzac odzywki tej firmy mam latwiejszy dostep do nich co za tym idzie od jakiegos czasu stosuje ten spalacz tylko ze w plynie... do tego zdrowa dieta oraz białko tez tej firmy i... inny chlopak ;] moze zajme sie kiedys kulturystyką heh :P

Ułóż normalną dietę z nadwyżką kcal najpierw, a nie jakieś odżywki zamiast pełnowartościowych zbilansowanych posiłków. Dodatki to później/ jak musisz uzupełnić deficyt kalorii. Jest tyle artykułów, a Ty od razu walisz post z czymś co nazywasz dietą. Po drugie same hantle?Masz chociaż do tego ławeczke? Poczucie humoru to Ty masz trzeba przyznać, [...]

odzywki zle/trening zly poczytaj posty podwieszone. Fbw. na superserie troche za wczesnie

Fajnie jest ale trzymaj jedz więcej jak chcesz masy a nie same odzywki,Jednak muszę przyznać ze sylwetka elegancka. Sog byku.

martwi to że masz 22 lata, kupujesz odżywki a potem pytasz jak je brać przyzwyczaiłem się do takiego obchodzenia ale u 15 latków monohydrat 5g na czczo, 5g potreningu - łyżeczka do gęby i zapijasz dużą ilością wody mutant mass wg braków, piszesz zę nie masz brakow w diecie, wiec nie potrzebny ci gainer ? 1 porcja natomiast po trneingu się przyda [...]

ok wyrzucam mleko sojowe z menu :-) co do tłuszczu to postaram się go więcej spożywać co do kalorii to powiem tak to co opisałam jest już dla mnie o dużo za dużo nie jestem w stanie tego wszystkiego zjadać do końca chyba, że podbiję kaloryczność tłuszczem ??? co do odżywki po treningu to instruktor kazał mi zaraz po wypijać izolat białkowy Tak [...]

A czy mogę jakieś wyjaśnienie czemu reszta moich pytań jest niezbyt istotna? Bo jednak przeglądam że, białka tłuszcze węglowodany, a przy nich te wszystkie odżywki mają jednak jakieś znaczenie. Można jakiekolwiek na naprowadzenie? Czy tak z kilkoma zdaniami mógłbym prosić o ogólne porównanie kalisteniki i treningu siłowego? Chodzi o Pana opinię.

5. ogólnie jak dazysz do poprawy wygladu, chcesz zrzucac fat, to niekoniecznie odzywki weglowodanowe, czy gainery beda CI potrzebne. jednak po treningu jak najbardziej zbilansowany posilek powinienes zjesc 6. lepiej dac opcje odzywka bialkowa plus produkt weglowodanowy z pokarmow konwencjonalnych jezlei mowimy o typowej redukcji tluszczu 7. nie [...]

Bo jednak przeglądam że, białka tłuszcze węglowodany, a przy nich te wszystkie odżywki mają jednak jakieś znaczenie. Można jakiekolwiek na naprowadzenie? za bardzo sie tutaj nastawiasz na znaczenie slowa bialko, węglowodany i tluszcze w kontekscie odzywek, spojrz na te wyrazy w kontekscie diety, a odpowiedzi nasuna CI sie zupelnie inne, takie, ze [...]

Zaczynam już rozumieć temat odżywiania. czy może ktoś podać w jaki sposób mam zjadaniem około 80 g białka dziennie, jeżeli moja sucha masa mięśniowa, bo tak wyszła na analizatorze składu ciała wynosi około 40 kg. bo jak na razie jak o tym myślę, to wychodzi mi że chyba musiałbym sporo odżywki jeść, bo nie do końca mam pojęcia jak to umieścić [...]