ODŻYWKI

Nie wiem o co tak dokładnie pytasz ? O odżywkę białkowa ? Przecież to tylko uzupełnienie diety , dostarczasz odpowiednia ilość białka w pożywieniu to nie potrzebujesz odżywki itd

Nie wiem o co tak dokładnie pytasz ? O odżywkę białkowa ? Przecież to tylko uzupełnienie diety , dostarczasz odpowiednia ilość białka w pożywieniu to nie potrzebujesz odżywki itd Pytam czy zrobić deload w treningu

I wcale nie zawiera dużo białka, tylko jest to bialko bardzo dobrze przyswajane przez organizm. Dobre odzywki bialkowe zawierają właśnie te bialko (serwatkowe) lecz są dosyć drogie, ale warto. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Abonament jest po to by nietrzeba bylo czekac na wyslanie kolejnej wiadomosci 10min i mozna takze wejsc dzieki niemu do dzilu porady medyczne, abonament mozna uzyskac kupujc odzywki w sklepie np. sfd(na pol roku)... Pozdrawiam!!!

Poczytaj trochę bo masz zerowe pojęcie. Odżywki, suplementy to nie magiczny środek, po którym będziesz wielki... jest to DODATEK do diety lub jej uzupełnienie.

Dzięki bardzo za odpowiedź. I nie robiłem sobie specjalnie badań przed cyklem kreatynowym, ale podczas rutynowych badań zawsze wszystko było ok. Dzisiaj dostałem wyniki do ręki i okazało się, że z krwi wynik mam taki: kreatynina 1.32mg/dl a wartość prawidłowa to 0.6-1.3 czyli jest nieznacznie podwiększona, reszta wyników też w górnej granicy, ale [...]

lucek kłamie , ja byłem przeciwko banowi dla słabeusza !!! ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Taaaa..widze ze masz świeże info ,a z jego treści wnioskuje że z pierwszej ręki ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

kreatyne możesz sobie narazie darować, a odżywki jak najbardziej ale uwzględniaj ich spozywanie w stosunku do braków w diecie

1. mono z vitalmaxa 2. na to pyt nie znam odpowiedzi ale jedyne co logicznego mi sie nasuwa to to ze proszek trzeba jeszcze zapakowac w kapsulki lub zespoic ze soba na ksztalt tablety dlatego moze jest drozszy 3. Ja polecam ostrowie lub tez nowe bialko z vitafit. 4. WPI CZYLI ISOLAT- szybko wchlanialne bialko WPC czyli koncentrat bialek serwatki- [...]

to na sucho to według Ciebie bez odżywek?? może ktoś Ci jakieś lewe te odżywki załatwiał bo z założenia one nie szkodzą a co do fotek to ćwicz bo jeszcze wiele potu musisz wylać zebyś jakoś wyglądał

fajnie ze sie o niego martwisz, ale nie masz zbytnio do tego powodow jesli bialko bierze do uzupelniania diety i z nim nie przesadza to jest ok, chyba ze jak to niektorzy robia ze przyjmuja z odzywki po 150-200g dziennie bialka wtedy moga wystapic problemy np. z nerkami

w tym wieku trening z ciezarem wlasnego ciała , zadna specjalistyczna dieta nie jest ci potrzebna tak jak odzywki , odzywiaj sie zdrowo i przede wszystkim jedz wiecej

wiiesz moge ci rozpisac suplementacje ale odzywki i suplementy dobiera sie do diety a jej ne znam. napisz jak sie odzywiasz

Standardowo jako podstawa pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, ester, pirogronian, cytrynian...) bądź też stack kreatynowy (cell pump, nitrobolon II, storm, recona size, horse power, green magniutude...). Przed treningówka np. shotgun. Miałeś styczność z geranium? Bcaa około treningowo (activlab bcaa xtra, olimp bcaa xplode, [...]

Jakie odżywki typu Mega Mass (gainery) polecacie? Przy wzroscie 179 mam tylko 60 kg wagi, wiec przydalby sie jakis... P.S. Ile moge zrobic kg powiedzmy w miesica po 3kg gainerze?? Ehh.... co za czasy....

zapodaj sobie jakieś odzywki i bedzie dobrze

maroshek -jesli zmieniasz domowe zacisze na siłownie to proponuje nie zaczynać od razu żadnego cyklu a jedynie dobrze się odżywiać i stosować odżywki, myślę że powinieneś się przyzwyczaić do trenowania na siłowni, jak najwięcej obserwować, uczyć się, bo w trenowanie w domu naogół jest wpisane dużo błędów zarówno co do techniki/szczególnie/ jak i [...]

CHCIAŁEM DODAĆ ŻE JESTEM ALERGIKIEM WSZELKIE PRZETROWY MLECZNE ORAZ ODŻYWKI ZAWIERAJĄCE BIAŁKO SERWATKOWE ... GAINERY I INNE ZABAWECZKI ODPADAJA JAK NARAZIE Z TEGO CO WIEM TO MOGE JESC TYLKO KREATYNE ... A MOJA DIETA SKŁADA SIĘ PRAKTYCZNIE TYLKO Z INDYKA I RYŻU ... dlatego miedzy innymi ciezko nabiera mi się masy ...

Trochę ciężko będzie złapać masę przy takiej ilości ruchu (koszykówka 5x w tygodniu), ale dobra dietka i powinno jakoś pójść. Tak jak zostało powiedziane: nie bierz się za odżywki na razie, porób ogólnorozwojówkę a dopiero potem zacznij ćwiczyć planem na masę. I pamiętaj: podstawa to dieta, bez niej nie zrobisz "mięcha"