ODŻYWKI

Jako ze to bedzie test odzywki, bo nie wiem jak ona bedzie dzialac, nie chce sie tez za bardzo napalac, zakupie sobie 200g i moze przetestuje go dawkami 5-8g , mam nadzieje ze starczy. Apropo tego suplementu, nie bedzie czasem pompy? Bo widze ze tam sa mixy kreatyny ??

jedynie kreatyna/beta alanina ma wplyw na budowe masy miensiowej stricte. odzywki stanowia uzupelnienie diety, ktorej nie masz, wiec spozywanie w ciemno to jak z wrozeniem

Okej, to jak kreatyna to jakiej firmy bo widzę sporo tego jest w sklepie sfd i jakie odzywki na masę mięśniowa. Z góry dzięki za pomoc.

do 15 min po treningu carbo po 30 min od carbo odżywka białkowa a po 30 od odżywki posiłek na noc około 20 min przed snem odżywka białkowa (np. sp80,trec blend protein..itd )

dane z profilu aktualne? żeby redukować, trzeba mieć z czego odżywki jak masz braki w diecie, chcesz podbic kalorycznosc, czy tez okołotreningowo, białko,gainer w zaleznosci czego Ci brakuje. przedewszystkim jak z dieta stoisz?

nic nie bierz nie opłaca Ci się teraz inwestować pieniędzy w odżywki bo nie poczujesz ich działania, czyli kasa w błoto...

proponuje zalozyc konto i zajrzec do dzialu "odzywki i suplementy" - przeczytac regulamin, wypelnic ankiete i zalozyc temat

Jezeli chodzi o hmb i amino to oczywscie jako antykatabolik i wzmocnienie,uzupelnienie,spalanie tluszczu. HMB nie spali za Ciebie tłuszczu. Albo robisz masę albo palisz fat, nie da się przybierać na masie i jednocześnie palić tłuszczyku. Najlepiej obrać sobie na cykl 1, a góra 2 rodzaje kreatyny - więcej nie ma sensu. Jak odczuwasz działanie [...]

mam równierz do sprzedania suple otwierane clenburexin zjedzone z 25 kap z 180 kap i cla zjedzone jakie 25 kasp z180 kap sa to odzywki formy TREC cena jak mnie interesuje to 130 zł za komplet

Zdecydowanie odradzam ... Megabol produkuje bardzo słabej jakości odzywki

hhehe przed chwilą se przeglądałem arhiwum w gg na temat schudniecia i jakie bez sensu pytania zadawalem wiarze co sprzedaje opdrzywki (2 lata temu były całkiem na poważnie) H.W.D.P (17-03-2004 19:43) Witam H.W.D.P (17-03-2004 19:43) za ile masz najtansza kreatyne? Reduktor (17-03-2004 19:43) za 34zl H.W.D.P (17-03-2004 19:44) a metke? [...]

stosuję dietę wysokobiałkową ale coś słabo wchodzi ogólnie mówiąc. zmieniłem plan i tez słabo wchodzi nie to co kiedyś hehe. więc chce zainwestować w odżywki;]

www.dobierz-odzywki.pl

Już Ci pisałem żeby stosować odżywki/suple trzeba mieć diete! jeśli jej nie masz (nie wiesz ile kalorii zjadasz oraz jakie masz makro,czego ci brakuje ) branie czegokolwiek mija się z celem

tzn źle sprecyzowałem pytanie. sorrki bo rozpiske na 100m mam tylko chodzi o to jakie odżywki mam brać podczas biegania. bo biegam i chodze na siłowni, a chce nabrać suchej masy mięśniowej czyli mięśni i nie jestem pewien co mam brać a ty mozesz mi w tym doradzićbo pewnie sie znasz.

Giecik dobrze Ci napisał najważniejsza jest dieta oraz trening, suplementy oraz odżywki to dodatki do diety nigdy odwrotnie.

hehe no to lajtowo bo myslałem nad koksem bo juz 3 lata na sucho tz odzywki ale na koks mam czas i odpale w sierpniu propa solo:)

Na razie odstaw odżywki i weź się za trening i zdrowe jedzenie (tzw. dieta). Kreatyne i HMB zostaw sobie i weź po kolejnych 4-5 miesiącach treningów. pzdr

Wiem ze bez diety odzywki nic nie daja. Probuje przestrzegac 1.8g bialka i 4 wegle na kg m.c

no to jak nie podliczysz to się nie dowiesz czy masz braki czy nie i czy trzeba dołożyć odzywki czy nie