ODŻYWKI

Bardzo dobra rozpiska. Jestem po pierwszym tygodniu ćwiczeń,ledwo wychodzę z siłowni po ćwiczeniach. Przyjdą odżywki i zobaczymy jak będzie z efektami. Pozdrawiam.

Wiem ze masa=dieta+trening+ewentualne odzywki czy suple,ale mam wątpliwość ze będe nabierał masę bez przerwy dlatego pytam co jaki czas robić zmianę treningu na siłę czy jeszcze coś innego bo puki co robię drugą 8 tygodniową masówkę i masa jak szła z początku tak idzie i chce wiedzieć już na przyszłość ile razy z rzędu tak można robić i co ile te [...]

zaraz zaraz napisałem oprócz kreatyny i odzywki tzn ze chce brac kreatyne odzywke i cos jeszcze >>>

po pierwsze idz do dzialu odzywianie poczytaj troche i uluz diete, po drugie idz do dzialu trening i uluzd dobry rening katowanie nic ci nie da. suple i odzywki w twoim przypatku sa zbedne

Jak chodzi o intensywność smaku spróbuj może Vitalmaxa, na pewno nie będziesz czuć, że pijesz wode przy małych ilościach, bo produkt jak ogólnie odzywki Vitala cechuje się bardzo słodkim smakiem Jabłko Bx też niezłe

Chyba 8 tys kg bialka a nie za 8 tys zl ... Niektorzy tyle na miesiac wydaja na odzywki

Ad.1 Nie probowalem kreatyny Megabola ale jest ona podejrzanie tania. Na kreatynie nie radze Ci oszczedzac, kto wie jakie zanieczyszczenia zawiera. Ad. 2 Kreatyna jako taka nie potrzebuje zadnej odzywki, ale jesli jestes b. szczuply to jakis gainer, w przeciwnym razie bialeczko. Ad. 3 Ja robilem tak. Treningi mialem o 10:00 wiec wstawalem o 8:00 [...]

Ciekawy ten link,ale doszlam tylko do momentu jak byl badany poziom krwi po spozyciu odzywki. Co do slodzika to sama kiedys o to pytalam a nawet zalozylam glupi temat o uzaleznieniu od slodzika Jedna z moich wypowiedzi to bylo "Wlasnie na odwrot-najpier traktuje to jako cukier(ale i tak sie nie tyje,bo sie nie trawi)a jak zobaczy,ze pomimo [...]

Czyli kreatynę stosujesz w stałej suplementacji ? jak diete masz dograną to odżywki typu białko czy gainer są zbędne, chyba ze są jakoś wpisane w rozpiske już.

Białko i gainery wedle braków w diecie - jak makro bez problemu dostarczasz z pożywienia to te odżywki są zbędne . Kreatyne już masz , jesli potrzebujesz energii i powera przed treningiem czy pompy podczas to możesz dorzucić jakiegoś gotowego shota lub samemu skomponować mały mix kupując cytruline arginine tauryne i caffeine .Witaminki wedle [...]

To jeszcze ostatnie pytanie - jak najlepsze odżywki w niskiej cenie.

Nie mam kasy na odżywki jestem tylko po jednym cyklu kreatynowym. Pozdrawiam Szyba

zarcie i odzywki pisze sie przez "z z kropka"

REDRUM -bez obrazy ,ale jak na kase jaka wydajesz to cos cieniutko wygladasz. A co do tresci zasadniczej to wydaje róznie od 0-500-(wliczając niekiedy koksy) , czasami te odzywki juz bokiem mi wychodza i rzygac sie chce, ale po czasie wracam z radoscia. marcopolo

ok już daliście mi do zrozumienia ze musze przytyć tylko teraz jaką droge wybrać :odzywki, czy coś bardziej sporadycznego??, no i oczywiście dieta:)

jeśli zależy na rozpuszczalności celuj w droższe odżywki po prostu np. Scitec, BSN

No to teraz poleciałeś "Jeśli chodzi czy kreatyna, a odżywka białkowa, to myślałem że nie ma to specjalnej różnicy" Z takim brakiem fundamentalnej wiedzy obawiam sie że odżywki w ogóle są Ci zbędne. jeśli oczekujesz od nas fachowej porady dostosowanej pod Ciebie wypełnj http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ale gdzie jest powiedziane, ze ekto to z gory zla genetyka, czesto wręcz przeciwnie, problem tylko w tym, że trzeba wiecej sie pilnowac z odzywnianiem, z treningiem aby nie był on za ciężki itd... pytanie, które zadałes jest tak ogolne, ze nie sposob na nie odpowiedzieć, sklada se na to zbyt wiele czynnikow, a i każda osoba to inna osoba myslę,że [...]

1. Katabolizm nie dopadnie Cie jesli nie bedziesz jadl co trzy godziny. Ten mit byl juz obalony na potreningu.pl 2.Ok obleci. Ewentualnie jakies mieso mozesz wrzucic schaba czy cos w bulke. Staraja sie odzywki bialkowej jak najmniej stosowac

1. Z tym katabolizmem jestes pewny? Mozesz powiedziec cos wiecej? 2. W temacie odzywek jestem raczej przeciwny, ale max raz dziennie odzywka bialkowa to czemu nie, tym bardziej ze mam posilek w szkole sredni jak widzisz, wiec ok 20 g bialka moze tylko pomoc - to bede z 2 dni w tyg stosowal i oprocz tego 3 razy w tyg po treningu i z 2 po meczu [...]