ODŻYWKI

Taki shake z płatków owsianych to idealne śniadanie, co do odżywki to np.: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

"kolega na mawia mnie na trening redukcyjny zacząc go czy to za wcześnie?" Trzeba było się pytać czy nie za wcześnie na odżywki, a nie słuchać kolegów. Za szybko się chwyciłeś za mono, trza było o diecie pomyśleć.

"mieszane sztuki walki czyli street fight :)) jest tam BJJ thai box, kick boxing" mma i street fighting to dwie zupełnie różne sprawy... ja też polecam bjj i jak będziesz miał okazje to uderzaj na siłke bo 58 kg przy 182 cm to naprawde mało. no i żeby szybciej masy przybrać to radził bym zaopatrzyć sie w jakieś odżywki.. kreatynke np. [...]

Maku...........RACJA!!!! Gówniane odżywki to możemy świniom wysypać i kury karmić,a nie łudzić sie że "coś" urośnie!!!

Po pierwsze marny jest zemnie pisarz. Mam raczej umysl scisly. Zrezta moje wypowiedzi wydaja mi sie oczywiste. Wiem ze niektore z nich zawieraja duz podteksu i moga byc niezrozumiale ,nieczytelne dla innych. Dzieki za uwage pod tym wzgledem i teraz bede podawal bardziej rzeczowe odpowiedzi . Bede staral sie wiecej pisac szegolow. Co do skladu [...]

Mam pytanko chciał bym zacząc trenowac i nie wiem co wybrać??Kolega mówi że bym wybrał HMB??Jakie odzywki proponujecie!!Mussze spalic troche tłuszczu nie duzo ale chciał bym efektu?? Xsandeer

mi sie ten komentarz podoba: "(...)po drugie sterydy nie daja siły tylko mase, od sterydów nie bedziesz miał mięsni ani sily tylko spuchniesz jak swinia...po drugie aby wyksztalcic taka sylwetke to dobre 15 lat cwiczen, opowiedniej diety, i odzywki bialki kreatyna itp... najpierw trzeba sie znac pozniej komentowac" widzicie, na samej [...]

j/w uloz se diete w odzywianiu a do tego dobieraj odzywki

Sprzet okolo 60k plus dostosowanie oobiektu pod wymogi sanepidu do 20-25.No i odzywki do sklepu jeszcze nie liczylem ale to jest najmniejszy klopot.

odżywki nie są Ci potrzebne, najpierw poczytaj trochę o układaniu diety tematy znajdziesz w dziale "Odżywianie" - podwieszone

j/w. Dwa miesiące to malutko. Ja sam ćwiczę ponad 4 miesiące i moim zdaniem to dopiero malutki początek. Nie pakuj od razu kasy w jakieś odżywki pompujące, bo ci to nie potrzebne. A co do kolegi wyżej to czemu trening co dwa dni to błąd? Chyba źle zrozumiałem. Przecież większość początkujących robi splita pon-śr-pt. Zmieniony przez - Edziuś123 w [...]

czyli z tego co widze kazdy proponuje DEKA ale jak to brac i w jakich ilosciach , co wypadalo by dodac do DEKA , odzywki , witaminy mozecie cos polecic .

greckiej chodzi strasznie duzo podrob wole holenderska;p i spojrz ziki na sama gore postu co ja tam napisalem(ovopol,kreatyna,massgain.aminokwasy:) samego koxu juz napewno nigdy nie wezme... wkoncu wyjdzie ze wydam na odzywki wiecej nix na kox:) bykuu

podchodzisz w sposób fatalny do treningów - nie tak sie to robi, obciążenia trzeba stopniować, organizm bowiem musi miec szanse adaptacji... to co teraz robisz to tak jakbyś co trening stawał do walki z Tysonem albo Gołotą po kilku treningach boksu- tak czuja sie Twoje mięśnie, obite, obolale i znokautowane suplementy tu nie pomogą, odżywki i [...]

elite chyba nie widzisz co piszesz odzywki mocne jak koksy to po co ja tyle koksow wbijalem jak dla ciebie gosciu jest wazniejsze dobrze wygladac niz byc zdrowym no to jak bym czul jakies objawy ze sie rozsypuje to od razu konczyl bym towar Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-16 14:25:34

Zadna forma szczytu wszyscy sobie powinni pomagac.Takie jest to forum.A dla scislosci Olimp nie produkuje MEGA MASS tylko Weider.Ale mowie nie kus sie na zadne suplementy i odzywki typu "gainer" bo to sie mija z celem.Poszukaj troszke w archiwum poczytaj pare postow zapytaj to co bedzie dla Ciebie nie jasne i ulorz sobie wlasna diete a [...]

hehe jezeli zdradze mu swoj cel :) ok zaczynalem plywac w celu poprawieni swojej sylwetki i dla zdrowia przedewszystkim ale szybko stalo sie to malo ambitne wiec teraz zalerzy mi najbardziej na poprawieniu wynikow czasow itp. Ogulnie do napisania tego postu sklonily mnie 2 rzeczy. 1. Czuje sie coraz bardziej zmeczony pomimo tego ze jem odzywki i [...]

Za te dwie odżywki chcesz mi dać 60zł...? Poza tym Dyma Burn nie jest przeterminowany tylko uszkodzony. Pisałeś w innym temacie, że chcesz stacki, odezwij się na maila [email protected] to może coś będę miał.

A czy odżywki typu gainer dla ludzi dopiero zaczynających przygodę z siłownią lub dla ludzi wogóle niećwiczących mogą zaszkodzić w jakikolwiek sposób?

1. 80gr płatków musli + 100ml mleka + odzywka bialkowa 30gr Brak tłuszczy 2. 150gr chleba ciemnego słonecznikowego + 120gr szynki drobiowej delikatesowej + pomidor 50gr -brak tłuszczy -musi byc ten chleb, ale jesli juz cos to zwykły razowiec ... 3. pomiedzy posilkiem 2 a 4 100gr gainera To nie jest najlepszy zamiennik posiłku... 4. 100gr ryzu + [...]