Na

Tak jak w temacie.

Witam was. Który z tych dwóch treningów na masę lepiej wybrać? http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=30 http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=173

Witam Taką małą sprawinke mam co po cyklu Xpanda i Mono Universala na podtrzymanie można zarzucic? Dziekóweczka z góry za odpowiedzi!!!

: Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-02-01 20:24:49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7d90bdbd27d43efbb590b9a1a8cd79f.png Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-02-01 20:29:27

Witam, mam małe pytanko, ćwicząc na masę muszę robić piramidy? Np.: Wycisk sztangą leżąc 12/10/8/6 Czy można robić 12/12/10/10 Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam, do sprzedania mam koszulki, spodenki i bluzy piłkarskie znanych drużyn. Wszystko dostępne na aukcjach http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=10133941 zapraszam do licytacji

Witam, mam 16 lat, potrzebuje czegos najlepiej na mase. Słyszałem, że gainery są ch**owe, diety ścisłej nie chce. Jakieś białko czy coś? Mam z kumplem trochę krety i przedtreningówki co jeszcze musiałbym kupic?

Jaki polecacie plan do cyklu na kreatyne ? 3, 4 czy 5 dniowy ? Co myslicie o takim : Pn:klata tric Wt:bark kaptur Sr:plecy bic PT klata tric nog nie trenuje

Jaka dieta podczas treningu na siłę?

Czy ktos kiedyś próbował używać tego na masie?

Na ile starczy mi duza puszka CP a ile potrzeba na dobry cykl ?

wiek: 17 wzrost: 176cm waga: 80kg Dieta na masę. http://img135.imageshack.us/img135/2749/dietafs9.jpg Zrobiłem screena z worda. proszę o różne sugestie, zmiany, etc.

Mam 17 lat 170 cm wzrostu i tylko 65 kg wagi chciałbym warzyć wiecej lecz wogóle mi po niczym nie dochodzi nie moge bawić się w jakąś zróżnicowaną dietę znacie jakąś łatwą do przestrzegania??

Poniżej interpretuję i komentuję ciekawe badanie: http://slawomirambroziak.pl/w-zdrowym-ciele/prostata%E2%80%93tluszcze-kontra-weglowodany/

czy mógłby ktoś pomóc jakiś dobry trening na mieśnie brzucha czy bieganie jest dobre??

Zna ktos moze producenta który zrobiłby ochraniacze na szczęke w 3 wybranych kolorach ( cos takiego http://img90.imageshack.us/img90/4650/szczekihutnik.jpg ) Chodzi tutaj o większą ilość

Witam mam pytanie co kupic na cykl?dieta i trening ułozony recz efekty słabe im dalej tym trudniej a pytam zracji tego ze kratyny niemoge zarzyc z powodu problemow nerkowych co mozecie mi anabolicznego polecic?

Jestem na cyklu mono od 2,5 tygodnia. Ostatnio strasznie mi sila spadla i sie zastnawiam czy to powod tego ze mam godzine przed treningiem wf na ktorym sie strasznie mecze? ma to duzy wplyw na stan w czasie treningu ?:D

Witam ;) Zaplanujcie mi trening na rzeźbę 168cm 68kg Taki trening 3 etapowy najlepiej. Na siłownię oczywiście z góry dzięki wszystkim .............. ... . ........... . .. . . ....... . .... .............. ... . ..

Witam, mam problem z wyciskaniem na sztandze, mianowicie chodzi o złapanie równowagi. Gdy podnoszę sztangę do góry ręce latają mi do przodu i do tyłu tak zwany brak równowagi. Proszę o pomoc jakąś rade :)