no pain no gain...
...
Napisał(a)
Mam 17 lat 170 cm wzrostu i tylko 65 kg wagi chciałbym warzyć wiecej lecz wogóle mi po niczym nie dochodzi nie moge bawić się w jakąś zróżnicowaną dietę znacie jakąś łatwą do przestrzegania??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli chcesz przytyc to najwazniejsze jest abys mial nadwyżke kaloryczna,tzn zjadał wiecej kalori niz potrzebujesz.
mozesz stosowac sie do 10wskazowek zywieniowych jesli nie chcesz zbilansowanej diety:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
latwy sposob do wyliczenia kalori,jesli bedziesz cichal to zrobic,znajduje sie tutaj:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
mam nadzieje ze wiesz ze aby przybrac mase miesniowa musisz dodatkowo chodzic na silownie.
mozesz stosowac sie do 10wskazowek zywieniowych jesli nie chcesz zbilansowanej diety:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
latwy sposob do wyliczenia kalori,jesli bedziesz cichal to zrobic,znajduje sie tutaj:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
mam nadzieje ze wiesz ze aby przybrac mase miesniowa musisz dodatkowo chodzic na silownie.
...
Napisał(a)
Wiem wiem cwicze juz 2 lata ale mialem złe warunki bo jak zaczynałem to warzyłem 48 kg
no pain no gain...
Poprzedni temat
płatki ryżowe zamiast owsianych?
Następny temat
Prosze o Opinie mojej diety . Licze na Wskazowki i Pomoc .
Polecane artykuły