Na

Witam mam pytanie czy powinienem ćwiczyć na siłowni w wieku 13 lat . Słyszałem ,że to może szkodzić mojemu zdrowiu,mogę nie urosnąć.Jeżeli nie mogę ćwiczyć na siłce to jak mogę przygotować się do takiego treningu w przyszłości.Waga 52 kg ,wzrost 159 cm.

Witam,chce zmienic trening i czy moglby wygladac tak,moj staz na silowni wynosi 2 lata,dieta 6 posilkow zbilansowana. poniedzialek:klata+triceps+brzuch wtorek:nogi sroda:wolne czwartek:barki +lydki+brzuch piatek:plecy+biceps+przedramie z gory dzieki za odpowiedz.

Tak jak w temacie.Zamierzam kupić sprzęt na domową siłownię.Najlepiej jakby ktoś cały komplet sprzedawał.Cena do 1000zł. Skladać swoje propozycję na pw.woj.świetokrzyskie ewentualnie wysyłka:)

Siema za miesiąc chce wejść na masę i przygotowuje sobie odzywki.Będę brał kreatynę mono i beta alanine. Pomyślałem ze przydał by się jakiś pomper.I tutaj proszę was żebyście coś doradzili ,bo nie mam kompletnie pojęcia co kupić.Dodam tylko ze jestem dość odporny na stymulanty

Witam, na starcie oznajmię że nigdy nie miałem DIETY Start: 55kg aktualnie 70kg Bardzo prosiłbym o diete do oceny i jakieś korekcje jak są możliwe.... Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/1/1/c1f8606c954349f8b138dc5d22ce2d17.jpg

Brałem enan 200mg co 5 dni (z polskiej apteki)12tygodni następnie przez 30 dni propionat 100mg co 2 dni i teraz chce wejść ponownie enana dzisiaj zawaliem strzaa propionat jutro wale 300mg enana. Czy muszę jeszcze dorzucac propionat żeby enan się rozkrecil

Witam, Byłbym wdzięczny, jeśli ktoś kto siedzi w temacie rzuciłby okiem na moją dietę. Pierwszy załącznik to rozpiska na dni nietreningowe, drugi treningowe. Z góry dzięki ;) /SFD/2017/3/25/2316300a86714a7396d64767e72d197e.jpg

Wlasnie przegladalem aukcje allegro i trafilem na cos takiego: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41861919 czy moze mi ktos powiedziec co to jest czy nie jest to zadna podpucha albo sciema?? JAkby ktos intresowal sie w temacie to prosze o jakies wyjasnienie.

Chcem sobie kupić takie bajer z allegro na płaski brzuch http://www.allegro.pl/item149612987_plaski_brzuch_w_3_miesiace_to_bardzo_proste_.html Jak myslicie da rade to... czy to raczej bajer jakis ??

kupował ktos kiedys tak na sztuki?? Sprzedawczynie daje w opakowaniach (jak na leki) po 30 tabletek. takie ciemno żółte tabletki olimp kreatyna. co Wy na to?

jak na atlasie wyrobic klatke?? bo na omnadrenie lece drugi miesiac!! tylko jaram czasami:( f

witam . mam kilka pytan chcialbym dzis kupic jakies bilety wkoncu dzis ostatni dzien 1- czy moge porem odsprzedac te bilety ? 2- jak wy zamawialiscie ja chcialbym zamowic na mecze chyba polski i dodatkowo jakis z lepszym zespolem wlochy czy cos podobnego

Ile serii wykonujecie na bicepsy w jednym dniu ? Śliwka

Czy mozna robic trening na mase przez 8 tyg non stop bez zadnej regeneracji ? Bo robie juz 2 tygodnie teraz i zamierzam wziasc kretke przez 6 tyg od dzisiaj. Moge tak zrobic ?

Jkie suple są na mase gajne i co jeszcze. I jeszcze jedno jak np. będe brać gajnera a puźniej przestane co się stanie czy masa zaras zacznie mi spadać czy co, i czy po gajnerzy robią się trądzik. z Góry dzięki.

Poszukuje jakiegos skutecznego treningu na wyskok... Mam 15 lat i jestem sredniego wzrostu, chce cos takiego aby dalo jakies efekty i nie bylo zbyt ciezkie... jest cos takiego ? :> z gory dzieki

heyka!!! mam jedno pytanko,czy są jakieś balsamy lub kremy itp. żeby nie było widać żył?? Np. na piersi mam taką dużą widoczną żyłę i to mnie bardzo wkurza. Czekam na szybką odpowiedź. Please, pomóżcie, bo jak to wygląda

mam problem odnosnie treningu klatki piersiowej...jest wiele treningow na ta grupe miesniowa ale nie wiem ktory jest najlepszy??dlatego zwracam sie do was o podanie najlepszego treningu na klate???chodzi mi tu o ilosc powtorzen serie itp:)

Czesc. Jakie srodki wraz z osonkami i odblokowaniem polecacie na sile. Dodam ze to moj pierwszy cykl, trenuje od dawna. Niechcialbym zanadto zwiekszac masy zwlaszcza tluszczowej:) Dzieki za info

Mam 16 lat i chce zaczac trenowac kick-boxing. Wiem, że na trening nigdy nie jest za pozno, ale czy mam jeszcze szanse na jakies sukcesy?, na to żeby coś osiągnąć?