Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Jak beda mocne zawodniczki to i lepiej moze, bo motywacja wieksza, podswiadomie wiecej z siebie mozna wydusic podczas samego biegu i wieksza szansa na jakies rekordy, a nawet jak podium nie bedzie to moze byc satysfakcja nawet wieksza niz w stawce ze slabszymi.

Ciekawe co z tym brzuchem ci sie stalo, moze od dziecka jakas jelitowka?

Paatik dzięki

Madzia może jelitówka, bo Mała wczoraj też miała lekką biegunkę, choć nie tak jak ja i tylko pół dnia. Albo jakieś jedzenie.


Zapomniałam jeszcze napisać że zgłosiłam się do testu suplementów Iron Horse bo lubię te suple, choć jeszcze nie wiadomo co będziemy testować test ma ruszyć od października więc pewnie przeniose się na dwa miesiące do wiadomego działu, bo na dwa dzienniki raczej czasu nie będzie.

18.09 niedziela

Wieczorem pokręciłam 45 minut na rowerku stacjonarnym czytając książkę nie było intensywnie ale nogi coś tam się poruszały.


19.09 poniedziałek

Trening w domu.

Najpierw rozgrzewka, później stanie na głowie, na rękach i kruk.

Następnie 5x obwód:
- podchwyt 3x
- pompki 8x
- inverty 8x
- wyciskanie stojąc 21,5kg x5
- aby wheel 8x

Fajnie weszło w plecy, już mam zakwasy

Na siłowni w mojej okolicy otworzyli strefę OCR. Planuje tam podejść w tym lub przyszłym tygodniu i zobaczę co tam mają, jeśli będzie fajny sprzęt to może od czasu do czasu będę chodzić, bo mam blisko.

Viki - zapomniałem całkowicie o tej firmie jak Iron Horse
Sam kiedyś miałem przedtreningówkę Show Time (taki stary z trupią czachą).
Pamiętam, że kopało rzeczywiście jak koń!! Tylko, że to 10 lat temu było

Tomasz w dziale 35+ są co miesiąc konkursy i można wygrać suplementy Iron Horse. Konkursy różne, zarówno jakieś ćwiczenia jak i konkursy foto - w wakacje wystarczyło wrzucić fotkę z wakacji Od czasu do czasu są też testy. Ja akurat lubię te suple i widzę że działają.


A tak poza tym, właśnie mi fb wyświetlił wspomnienia z przed kilku lat i przypomniał jak fajna i liczna ekipa z forum startowała kiedyś w zawodach

Fajne fotki ale gladkie te bikiniary kiedys byly, teraz wygladaja znacznie ostrzej, inaczej

Swoja droga Viki to na tych fotkach masz najlepszy tylek, naprawde super


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-09-21 19:26:20

Madzia - a gdzie Ty tyłek Viki widzisz?
Viki ma ten fioletowy kostium - obie pozy przodem:)
Co wcale nie znaczy,ze tyłka nie miała wtedy najlepszego!!!

Ojej, a ja myslalam ze Viki to ta w zielonym, serio Aa to sorry Viki, czyli to nie twoj tylek

Ja na telefonie mam te fotki tak nie wyraźne, na monitorze w pracy tez, że nie mogę się na tym tyłkom przypatrzeć ...

P.S. Viki, już do działu 35 mogę wchodzić bo w maju wpadło ...


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-09-22 10:47:55

Spóźnione gratulacje - no wreszcie poważny człowiek jesteś, a nie młodzik nieopierzony:)