Nie dać się czasowi

Jako miłośniczka jogi chciałam powiedzieć, że podoba mi się kierunek, w którym zmierza ten wątek :D btw ostatnio odkryłam istnienie książki o tytule "2100 asanas", tak tylko niezobowiązującą wspomnę :D planuję kupić sobie na urodziny. Prawie 2 kg albumu wypełnionego po brzegi jogą <3

Ten twist jest też w książce o kalistenice "Skazany na trening", razem z l-sit i mostkiem jako podstawa rozciągania. Ja doszłam do 3 kroku w wersji z ręcznikiem, ale drewno jestem

Ja też jestem drewno - a jeszcze przy niektórych rozciąganiach dodatkowo kontuzje bolą.

Hmm..joga...ładnie z trójbojem siłowym się komponuje...serio

Weź Ty Paatik pizgnij to bieganie w kąt, bo Ci nie służy, na rower się przesiądź , i dołóż na sztangę

https://www.instagram.com/p/CDHKHDwA-ZD/



Zmieniony przez - ajazy w dniu 2020-07-27 08:55:40

Zmieniony przez - ajazy w dniu 2020-07-27 08:57:02

Krycha, ajazy - podoba mi sie Wasze aktywne wsparcie:)
Od rowera doopka boli...
Viki - z mostkiem się nie lubimy, ale wypadałoby zmienić podejście.

ajazy - nie podejrzewałam Cie o taką znajomość instagramowych Pań:) Fajna!



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-07-27 09:10:14

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-07-27 09:11:30

Jako cieśla i stolarz nie bardzo rozumiem czemu się tego drewna tak uczepiliście. Wbrew pozorom drewno jest materiałem elastycznym i stosunkowo łatwo poddaje się kształtowaniu

Paatik, jak już tego twista, tak od niechcenia zrobisz to wróć do syrenki. Znacznie lepiej ta poza wygląda

Szajba bo drewno się nie wygina no chyba że są jakieś specjalne rodzaje/sposoby. Ale drewnianą deskę to można złamać a nie zwinąć w ruloniki.

Paatik w tej książce te 3 pozycje są wymienione jako fundament i lek na wszelkie problemy i kontuzje. Mostek rozciąga przód, l-sit tył a twist bok. Progresja pokazana w 10 krokach, ja się zatrzymałam na tych początkowych, ale planuje wrócić do tego.
Ogólnie to mi się podoba joga i gimnastyka, zawsze też pole dance mi się marzył jednak wiecznie mi nie po drodze i czasu brakuje.

mi się jakiś czas pole dance marzył, ale jakoś skuteczni mnie odstraszły te oarciai siniaki
no i ja to bym taki typowo siłowo-gimnastyczny porobiła, nie jakies tam układu z machaniem pupą przy rurce :P

Bziu mi się ciągle marzy i nawet jest koło nas... Ale multisporta nie przyjmują i jakoś tak niezachecająco telefon odebrały rok temu:)
Inna sprawa że kojarzy mi się wybitnie nie sportowo i nie gimnastycznie - i nic nie poradzę.

a gdzie? tu blisko mnie? czy jeszcze jakiś inny jest?
na energy jest chyba na multisporta z powerbalerina
a na avanporcie marta stachowicz, ale nie wiemczy na multisporta