Nie dać się czasowi

no to wszystko jasne, w ostatnich dwóch miesiącach przebiegłem więcej niż w całym dorosłym życiu (nie liczę szczenięcych lat przed pierwszą operacją biodra), to stąd cały ten progres
nawet taka anegdota była, jakieś 25 lat temu jak byliśmy pod namiotami to okazało się że na polu mam sobowtóra, no i siedzimy przy browarku, a obok przebiega gość łudząco podobny do mnie, kumpel na to:
- oooo kurde myślałem, że to kabo, ale nieee przecież kabo nie biega


i tak było aż do 2020


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-29 17:02:49

kris4real

Viki

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka.

No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu biegniemy caly czas

To już zależy od treningu. Ja raczej długich przerw pomiędzy ćwiczeniami nie robię i tego odpoczynku wcale tak dużo nie wychodzi.

Viki

kris4real

Viki

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka.

No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu biegniemy caly czas

To już zależy od treningu. Ja raczej długich przerw pomiędzy ćwiczeniami nie robię i tego odpoczynku wcale tak dużo nie wychodzi.

garmin fajnie pokazuje czas trening i czas pracy. rzadki kiedy czas pracy wynosi u mnie 15 minut nawet przy intensywnym treningu

kris4real

Viki

kris4real

Viki

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka.

No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu biegniemy caly czas

To już zależy od treningu. Ja raczej długich przerw pomiędzy ćwiczeniami nie robię i tego odpoczynku wcale tak dużo nie wychodzi.

garmin fajnie pokazuje czas trening i czas pracy. rzadki kiedy czas pracy wynosi u mnie 15 minut nawet przy intensywnym treningu

u mnie tak samo i niby fajnie, ale wyłączyłem automatyczne rozpoznawanie serii bo za dużo roboty z tym później było jak musiałem poprawiać przysiad na prostowanie wyciągu na tricka , nie wspominając o tym że baza z ćwiczeniami pozostawia dużo do życzenia, bo nie znalazłem np dipsów


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-29 17:46:19

kabo9

kris4real

Viki

kris4real

Viki

Może konkretne modele Garmina, nie wiem. Ja mam zawsze więcej kcal spalonych podczas biegu, nawet jak to jest spokojne 40min. niż podczas siłowego, gdzie ilość spalonych kcal jest naprawdę niewielka.

No bo silowy az tak duzo nie spala. Ja jak mam trening na 5 powt to przy treningu 50min cwicze z 13min a reszte siedze i odpoczywam. A przy biegu biegniemy caly czas

To już zależy od treningu. Ja raczej długich przerw pomiędzy ćwiczeniami nie robię i tego odpoczynku wcale tak dużo nie wychodzi.

garmin fajnie pokazuje czas trening i czas pracy. rzadki kiedy czas pracy wynosi u mnie 15 minut nawet przy intensywnym treningu

u mnie tak samo i niby fajnie, ale wyłączyłem automatyczne rozpoznawanie serii bo za dużo roboty z tym później było jak musiałem poprawiać przysiad na prostowanie wyciągu na tricka , nie wspominając o tym że baza z ćwiczeniami pozostawia dużo do życzenia, bo nie znalazłem np dipsów




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-29 17:46:19

dipsy sa, kiedys wpisywalem jak mialem na poczatku zegarek, teraz go wlaczam ale juz pozniej kg, cwiczen itd tez nie chce mi sie zmieniac.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 6/29/2020 6:00:16 PM

Jak to dobrze że " rajcuje mnie " trenażer a nie jakieś zegarki

Kabo rozpoznawanie ćwiczeń i powtórzeń zostawiam bez komentarza

29.06.2020 DT
Lało, a nawet sie chciało biegać... Mogłam pójść na basen, mogłam pokręcić na orbitku, mogłam... pewnie różne rzeczy bym wymyśliła - ale ponieważ byłam dobrze najedzona to poczułam "powera" i poszłam na siłkę z Koszykarzem górę robić. Po niedzielnym treningu na tyłek raczej na przysiady się nie czułam, więc góra była jedynym wyborem. Mogłam zrobić plac zabaw - ale pamiętając o wszelakim dobrze wynikającym z realizacji planów.....:)
Młody słuchał jakąś muzę ala ajazy/ghorta/night - więc dla mnie warunki extra ciężkie do pracy plus parówa w piwnicy. Ale fajnie było bo nic nie wmuszałam na siłę - wszystkiego sie chciało. Gobleta najmniej i tu już widziałam, ze plecki się zaokrąglają etc. I pytanie do Kierowniczki - cofnąć się do ok. 6kg gdzie goblet wygląda jak goblet, czy zostać na tych 8kg i wyglądać przez kilka tygodni jak pies kupkający w deszczu?
I w WL - taka się czułam silna, ze spróbowałam 39,5kg na 3 razy. Śmiech na sali - weszło raz i to na szybko.
Kolejny dzień jedzenia jak w duszy zagra, na wadze 61kg, ciało się wizualnie w jakiś dziwny sposób poprawia - ale brzuch się nie zmienia.

pokazać tego gobleta
ale raczej robić z 8kg, zmniejszyć ilość powtórzeń
dopinać doł brzucha

Ja dziś rano miałam biegać, ale szkoda mi się młodego zrobiło, bo sam byłby w szkole, więc zostałam z nim w domu. Pobiegam po południu, jak tylko nie będzie burzy.. widzisz Paatik, też czasem zmieniam założenia treningowe