Nie dać się czasowi

Paatik rzeczywiście po zdjeciach zmieniam zdanie. Nie jest dobrze a bardzo dobrze. I nie widzę tam żadnej poduszki.

Jeśli Tobie to poprawi samopoczucie to walcz i trzymaj deficyt. A jeśli ma psuć to podbij sobie kcal i trenuj bo masz książkę do wygrania za miesiąc



Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-21 21:20:57

Ja nie chce myśleć o redukcji, ale szczerze? 1900 kalorii to jest taki zastrzyk wesołości, ze hej :D Ostatnio też sobie zrobiłam taki uśmieszek do losu, ale później poszło silnie w ćwiczenia



Zmieniony przez - melloddy w dniu 2020-06-22 08:22:55

Ja tam poduszki na zdjęciach nie widzę. A mierzyłaś sobie fałdę na brzuchu? Bo takie pomiary dużo mówią czy coś spada z brzucha czy nie. Inna kwestia, że jak brzuch nie wygląda do końca tak jak chcemy to nie musi być tylko tłuszcz, czasem w tych okolicach woda siedzi. Podobnie jak mięśni mocnych nie ma, to też to inaczej wygląda, ja tak miałam na pierwszym zawodach, fałda na kilka milimetrów ale brak mięśni psuł efekt wizualny. W każdym razie nogi długie i szczupłe, ręce też bardzo drobne i nie ma co przeginać z redukcją

Viki- wymyślę metodę na pomiar poduszki więc. Mam kaliper tylko nie mam pomysłu jak łapać,zeby tak samo łapać...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-06-22 10:46:56

W necie są instrukcje jak mierzyć się fałdomierzem. i w jakich miejscach.

nightingal

W necie są instrukcje jak mierzyć się fałdomierzem. i w jakich miejscach.

Dokładnie. A na fałdomierzu jest zwykle jakiś punkt orientacyjny, kreska, dzięki któremu zawsze ściskamy tak samo a nie raz mocniej raz lżej

podbij te kalorie, jak Ci napisałam i nie marudż :*

Viki

nightingal

W necie są instrukcje jak mierzyć się fałdomierzem. i w jakich miejscach.

Dokładnie. A na fałdomierzu jest zwykle jakiś punkt orientacyjny, kreska, dzięki któremu zawsze ściskamy tak samo a nie raz mocniej raz lżej

A na brzuch sobie punkty miernicze wytatuuj

Paatik

Viki- wymyślę metodę na pomiar poduszki więc. Mam kaliper tylko nie mam pomysłu jak łapać,zeby tak samo łapać...

Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-22 13:22:38

Paatik, sorry ale tu nie ma miejsca już na redukcję, serio, zaskoczyły mnie te zdjęcia, jedz, ćwicz, biegaj i żyj zdrowo, nie ma czego zrzucać. Ciało i dusza potrzebują zdrowej miski.