Ghorta pewnie, że nie trzeba całej teorii żeby zrobić 5km w 30 min. ale czasem dopiero po przeczytaniu pewnych rzeczy uświadamiamy sobie, że nie ma co kombinować, szczególnie jak autor często o tym wspomina
Książka biegiem przez życie to nie są szczegółowe
plany treningowe czy rozważania na temat HR max, tam jest mnóstwo najróżniejszych informacji, w tym zestawy ćwiczeń na rozgrzewkę, ćwiczenia wzmacniające, rozdział o kontuzjach, bieganie w różnym wieku, buty i akcesoria biegowe, technika biegania, odnowa biologiczna i regeneracja a nawet bieganie z psem
Nie wiem czy Paatik ma dokładnie tą samą książkę, bo ja mam inną okładkę, być może inne wydanie.
Za to Daniels jak dla mnie jest książką typowo treningową i dość trudną, ale wartą uwagi bo prezentuje trochę inne podejście niż poprzedni autor. Choć i tu w przypadku początkujących poleca się marszobiegi 3x w tygodniu. No cudów nie ma, na początku działa to co najprostsze