Nie dać się czasowi

Julietta - dzięki. U mnie każda odrobina szaleństwa (a w ostatnie 2 tygodnie szło więcej niż odrobina do potęgi) od razu mości się na brzuchu. W normalnych warunkach bym aktualnie jakieś kostiumy przymierzała, kupowała - wyjeżdżała na majówkę - więc byłaby motywacja do cięcia.
Miałam zaplanowany NY z Młodym i Kretę z Mamą - jedno odwołane (hotel tylko, zobaczymy co LOT z biletami zrobi, kasa na "atrakcje" przepadnie na 100%); a drugie biję się z myslami co zrobić (dopłacić i czekać az odwołają sami, albo nie dopłacić i stracić 2 tys. zaliczki). Więc zamiast ochoty na cięcia mam ochotę za zajadanie stresu i niepewności. Jasne - jestem wdzięczna za ten stres bo w porównaniu do ludzi chorych czy opiekujących sie chorymi, albo tracących robotę - to kawka z mleczkiem...

27.04.2020 semi DT plus teoria na wypasie
Dla Młodego wykupiłam seminarium u T. Sowińskiego z treningu funkcjonalnego. Młody miał iść na medycynę ale widzę, ze mi odpływa w kierunku fizjoterapii...
Obejrzeliśmy razem 1,5 godz. - ciekawe było, nie powiem. Muszę sobie jeszcze raz odegrać i przeczytać slajdy - zyskała nowe spojrzenie na to co taka jednostka treningowa powinna w sobie mieć. Poopowiadam Wam jak ogarnę te materiały.
Stąd czasu na trenia nie było - zrobiłam szybkie "cuś", żeby samych pompek nie robić. I mam odkrycie - wykroki chodzone z talerzem 10kg nad głową - dla mnie killer. Bedzie kontynuowane. Potem goblety z gumą i KB 8kg i chyba mnie pochyla do przodu. Nagram nast. razem. Przysiady dla Wycwiela - dramat - ułozenie rąk dokładnie na szerokość barków - i owszem czuję tricka - ale zrobiłam 4 jedynki. I to z jakim bólem i kłopotem... I co teraz? Pomęczę do końca tygodnia, może się jakoś "ułoży" - ale jak nie to bede szukała kompromisu - szerzej niż teraz, ale bardziej wąsko niż poprzednio. Swing amerykański z KB12kgx3x20p. Wyciskanie KB nad głowę jednorącz 8kgx3x8p. Mogę powoli dodawać. I na koniec guma na plecki 3x15p.
Bez zegarka, jakieś 30 minut walczyłam. teraz do kuchni przygotować na jutro jedzonko i spać.

Paatik

Julietta - dzięki. U mnie każda odrobina szaleństwa (a w ostatnie 2 tygodnie szło więcej niż odrobina do potęgi) od razu mości się na brzuchu. W normalnych warunkach bym aktualnie jakieś kostiumy przymierzała, kupowała - wyjeżdżała na majówkę - więc byłaby motywacja do cięcia.
Miałam zaplanowany NY z Młodym i Kretę z Mamą - jedno odwołane (hotel tylko, zobaczymy co LOT z biletami zrobi, kasa na "atrakcje" przepadnie na 100%); a drugie biję się z myslami co zrobić (dopłacić i czekać az odwołają sami, albo nie dopłacić i stracić 2 tys. zaliczki). Więc zamiast ochoty na cięcia mam ochotę za zajadanie stresu i niepewności. Jasne - jestem wdzięczna za ten stres bo w porównaniu do ludzi chorych czy opiekujących sie chorymi, albo tracących robotę - to kawka z mleczkiem...

Paatik, jak Cię to pocieszy, to mi się spalił marcowokwietniowy pobyt w Pl, stracę też prawdopodobnie wypasione wakacje w czerwcu i wrześniu, a wk*** mam niesamowity, bo 10lecie ślubu i 40tka Męża to takie wyjątkowe dla nas okazje... Ale chyba teraz to najważniejsze, żeby być zdrowym

O ile zdrowie mi pozwala, to treningi (nawet te domowe) cieszą mnie jak zawsze, aleee nie mam silnej woli do NiePodjadania słodyczy i innych rzeczy, na które mam ochotę
Z tymi kostiumami mam podobnie, nie kupuję, nie ma perspektyw na wyjazdy i piękne, ciepłe plaże, także gładko mi idzie usprawiedliwianie zajadanych smutków i stresu. U mnie też odkłada się głównie na brzuchu i poniżej lini biustonosza, z tym, że u mnie to chwilowo widać mocne zalanie

Paatik mnie pompki nie przysiady rajcują
Wytrzymaj wytrzymaj rób mniej ale rób najwyżej zostaniesz na "jedynkach " dłużej az zrobisz 12x.

a Sowiński od kiedy robi seminaria związane z treningami a nei dietą? coś chyba przeoczyłam

Nie przeoczyłaś - to był skrót myślowy - mam wrazenie ze szkoleniacss to jego marka jest... On ma tam o odchudzaniu kobiet i na to Koszykarz się nie chciał zgodzić, za to ja musiałam chcieć słuchać o treningu funkcjonalnym. Ale nie żałuje...

CSS o ile kojarzę, to istniało zanim Faftaq do nich dołączył.

A swoją drogą on będzie miał za kilka dni fajny webinar o błędach w odchudzaniu.
Już sam opis jest piękny - nie ma jak na szkoleniu posłuchać o Syndromie Ostatniej Wieczerzy albo zrozumieć jak działa „aż chce się Ż”, czyli weekend i jego konsekwencje. ;)

Ja bardzo lubię poczucie humoru i szkolenia Tadeusza i szczerze polecam.

28.04.2020 AEROBY
Godzinne bieganie - dla mnie wyzwanie, jak minęła godzina to chciałam usiąść w lesie i już tam zostać.... Kilka razy się w piachu zakopałam, wpadła wredna górka, raz sznurowadła, raz podknięcie - ale tak 2-3km to bajkowo się biegło.
Jutro miałam biegać, ale ponoć ma lać cały dzień to wpadło dzisiaj. Boję się czy rano z łóżka wstanę. Zaraz siadam na wyspę gruszkę rozciągać...

Ktoś wie dlaczego Gremlin przestał pokazywać te opcje nożne? rytm biegu etc.??

Nie no.. prawie 8 km.. jeszcze dwa i dyszka by była

Tsu - z pistoletem przy głowie i nie pod górkę dałabym radę. Tylko raczej chodzi o to abym nie wpakowała się ponownie w bolące biodro/kolanko/stópkę - co mnie wyłączy z biegania na resztę "sezonu". Juz wiem, ze nie mogę przeginać - a dla mnie taka godzina po górkach bez marszu to ciągle jest wyzwanie.
Dzisiaj nawet pokracznie nie chodzę, ale stópki czuję:) No i katara złapałam...