Nie dać się czasowi

Paatik

Kagen - dzięki, ale juz strasznie wolna ta sztanga się robi przy 70+....

Bo to są ciężary bliskie PR, więc i wolniej, i ciężej niż na 60% za jakiś czas 75 kg będzie jeszcze rozgrzewką, ale na razie jest ładnie. Czwórki Ci się ładnie zaokrągliły

ajazy

. Czwórki Ci się ładnie zaokrągliły

tylko 4ki ?

Ładny martwy ciąg. Konsekwentny trening jak widać przynosi efekty.

ajazy - dzięki, i za "ładnie" i za "zaokragliły":)
Kebul - a co jeszcze?:)
Night - z konsekwencją to ostatnio tak sobie było, ale już grzecznie wracam:)

Czasem trzeba też dać sobie ciut luzu żeby odpocząć i nabrać nowych sił.

02.03.2020 AEROBY
Wypadało trochę pikawkę poćwiczyć - ale bardzo mi się nie chciało. Na obiad była zupa z kaczym cyckiem i kurczę ta kaczka cały czas mi się przemieszczała...
Znacząco negatywnie wpłynęła na jakość treningu:(
Inna siłka - to i inne maszyny:schody, wiosło i jakiś dziwny orbitek...
Pofikałam trochę - próby odsuwania się od ściany - jeszcze to nie gra...

Po kaczce stawac na glowie? Tez by mi się przemiescila :)

Ale ta kaczka już fruwała przy cardio, stanie było potem:)
Tak czy inaczej - zdominowała trening.

do ciągów mam jedno zastrzerzenie, co te stopy tam wyprawiały?!

nogami masz pchać do końca w ziemię, nie ma opcjiże się oderwą palce i staniesz na piętach, tracisz równowage i moc