Nie dać się czasowi

25.11.2018 AEROBY
Zamiast wybiegania było wychodzenie.
Momentami próbowałam coś podbiec, ale wyraźnie noga w kostce do środka sie ustawiała, więc dałam spokój. I tak ciekawa jestem jak jutro będzie - lepiej czy gorzej? Przy okazji zapuściłam sie w nieznane ścieżki i miałam pietra,ze jak jakiś dzik albo wilkołak wyskoczą to uciec z tą kostką nie dam rady:) Może stąd te 30 minut "treningu" w ostatniej strefie??
I jak zwykle polar jedno endomondo drugie...

Jakby Młodzież dała mi żyć wieczorem to jeszcze basen mam w planach...








Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-25 16:06:09

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-25 16:06:28

Basen jako alternatywa dla biegania w celu utrzymania lub budowania wydolności jest spoko:) Rozważ jeszcze rower:)

Puk, puk co tam?

Nic tam. Obowiązki rodzicielskie.

Ale też pochodzone w trakcie terapii Młodego. Mail sie zbiesił, wiec jutro wrzucę.
Miałam się dotlenić na świeżym powietrzu, a sie "dokominkowałam" - śmierdzę jakimś dziwnym dymem którego podczas chodzenia nie czułam...
Kostka spuchnięta, ale znośnie. Kolanko czułam również - stąd nie było nawet jednej próby bieganka...

26.11.2018 "AEROBY"
Nawet byłam ciekawa czy mogę jeszcze coś robić nie na tętnie max - okazuje się ze chodzić jak najbardziej:) Ale nawet po takim byle jakim chodzeniu kostka jest spuchnięta. Głosu rozsądku szukam, który mi powie, żebym do lasu w ten weekend nie chodziła. Że to nie usprawnianie kostki jest, a pogłębiane problemu:(





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-27 08:12:07

Paatik
Oglądałem Twoją nierówną walkę ze staniem na rękach i tak sobie pomyślałem że mógłbym poprosić syna o kilka wskazówek dla Ciebie .
Syn posłuchał prośby ojca i umieścił materiał z ćwiczeniami na swoim blogu - homańczuk.pl może będzie dla Ciebie przydatny

Ja napewno skorzystam, dzięki

Viki
Jak coś potrzebujesz z gimnastyki to daj znać

Jak tam kostka Paatik?

Wyćwiel - dzięki nie omieszkam zajrzeć, jak tylko dojdę do formy...
Tsu - dzięki, kostkę mam - szkoda tylko,ze opuchlizna schodzi tak powoli.
Zrobiłam sobie odwyk od forum, żeby nie marudzić - ale muszę sobie przewartościować niektóre sprawy i się przerzucić na rekreację a nie sport:)
Nie idę do ortopedy bo nie wiem od czego miałabym zacząć? Od kostki, kolana, biodra, łokcia czy barku??? Qurczę - miała być aktywność dla zdrowia, a wyszło mi coś innego...
Coś tam robię, tak zupełnie na kanapie nie zaległam.