Nie dać się czasowi

Piękne widoki Paatik, poproszę o jeszcze przy nich pewnie szybko zapomina się o zmęczeniu . ps. Fotki szamy można zrobić z ' ukrycia' nikt nie musi widzieć że akurat zdjęcie cykasz ;)

Piękne widoki. Aż mi się zachciało pochodzić po górach, a mam teraz rzut beretem... ale pewnie na chcenia się skończy.

Paatik myślałem że jesteś na urlopie ale Viki sprzedała mi info że jesteś i tam i tu.
A tu i zdjęcia i postulaty kolegów, to będę lukał, co począć.

25.07.2018 DT, urlopowy
Trening znowu na czczo. Nie widzę specjalnej różnicy. Jutro "5" nie wiem jak je zrobić bez sztangi. Nie wiem też jak bardzo masakrować dół, bo jak będzie ładna pogoda chciałabym znowu pójść w góry.
Powinnam juz powoli progresować, nie wiedziałam ile czasu mi zejdzie dlatego nie wszędzie dodałam czwartą serię. No i przy bułgarach to ledwo żyłam z 3 seriami. Chyba górki swoje zrobiły.
Miska łakomczucha, jak się nie ogarnę będzie dramat.


Trening po 15p
17.07.2018
25.07.2018

Bułgary z ławki z kettlem 6kg
3 x 15
3 x15

Wiosłowanie sztangielką 6kg jednorącz 3 x 15
Ściąganie linki wyciągu w poziomie 18kg 4 x 15 wiosło sztangielką było wczoraj

Wyciskanie hantli 6kg ławka prosta
3 x 15
4 x 15

Arnoldki, 4kg
3 x 15
4 x15

Prostowanie przedramienia z hantlem 3kg w opadzie tułowia
3 x 15 plus ściąganie warkocza 10kg x 3 x15
4kgx3x15

Uginanie przedramion ze sztangą prostą 15kg 3 x 15
Uginanie w oparciu o kolano 6kgx3x15 nie ma sztangi

RDL 20 kg x 3x 15
Odwodzenie nogi do tyłu/bok guma niebieska 3x50

Brzuch skosy
3 serie x 40
jw

I spacer po "górkach". Znowu lenie odpadły w 1/3 trasy, a silne jednostki w składzie jak wczoraj zdobyły szczyt:) Pogoda piękna. Ciekawe co bedzie jutro.
@Strumyk - znalazłam tylko opcję "wycieczki piesze", ale od razu algorytm bardziej mi się spodobał. Pierwszy raz w życiu na jednej aktywności spaliłam ponad 1000kcal. Żeby to jeszcze można było wierzyć tym urządzeniom:)




















Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-25 17:50:39

Maksymalna prędkość przez Ciebie osiągnieta może być poddana dyskusji, ale wartość spalonych kalorii wygląda realnie.
Ładnie tam
Baw się dobrze i odpoczywaj


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 7/25/2018 6:41:36 PM

Szajba miałam również chwile zwątpienia jak zobaczyłam ten wynik:) zapiep... jak mały odrzutowiec najwyraźniej ...

Hehehe, Paatik spacerować miałaś a nie latać odrzutowcami :P

Ta prędkośc maksymalna ciekawa, zadziwiają mnie czasem wskazania endomondo Widoki super

Viki

Ta prędkośc maksymalna ciekawa, zadziwiają mnie czasem wskazania endomondo Widoki super

W przeciwieństwie do wyników garpa wynik prędkości maksymalnej Paatik jest solidnie udokumentowany