Szacuny
1443
Napisanych postów
2141
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
81408
Piękne widoki Paatik, poproszę o jeszcze przy nich pewnie szybko zapomina się o zmęczeniu . ps. Fotki szamy można zrobić z ' ukrycia' nikt nie musi widzieć że akurat zdjęcie cykasz ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12285
Napisanych postów
22151
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628395
25.07.2018 DT, urlopowy Trening znowu na czczo. Nie widzę specjalnej różnicy. Jutro "5" nie wiem jak je zrobić bez sztangi. Nie wiem też jak bardzo masakrować dół, bo jak będzie ładna pogoda chciałabym znowu pójść w góry.
Powinnam juz powoli progresować, nie wiedziałam ile czasu mi zejdzie dlatego nie wszędzie dodałam czwartą serię. No i przy bułgarach to ledwo żyłam z 3 seriami. Chyba górki swoje zrobiły.
Miska łakomczucha, jak się nie ogarnę będzie dramat.
Trening po 15p 17.07.2018
25.07.2018
Bułgary z ławki z kettlem 6kg 3 x 15
3 x15
Wiosłowanie sztangielką 6kg jednorącz 3 x 15
Ściąganie linki wyciągu w poziomie 18kg 4 x 15 wiosło sztangielką było wczoraj
Wyciskanie hantli 6kg ławka prosta 3 x 15
4 x 15
Arnoldki, 4kg 3 x 15
4 x15
Prostowanie przedramienia z hantlem 3kg w opadzie tułowia 3 x 15 plus ściąganie warkocza 10kg x 3 x15
4kgx3x15
Uginanie przedramion ze sztangą prostą 15kg 3 x 15 Uginanie w oparciu o kolano 6kgx3x15 nie ma sztangi
RDL 20 kg x 3x 15 Odwodzenie nogi do tyłu/bok guma niebieska 3x50
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12285
Napisanych postów
22151
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628395
I spacer po "górkach". Znowu lenie odpadły w 1/3 trasy, a silne jednostki w składzie jak wczoraj zdobyły szczyt:) Pogoda piękna. Ciekawe co bedzie jutro.
@Strumyk - znalazłam tylko opcję "wycieczki piesze", ale od razu algorytm bardziej mi się spodobał. Pierwszy raz w życiu na jednej aktywności spaliłam ponad 1000kcal. Żeby to jeszcze można było wierzyć tym urządzeniom:)
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-25 17:50:39
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
Maksymalna prędkość przez Ciebie osiągnieta może być poddana dyskusji, ale wartość spalonych kalorii wygląda realnie.
Ładnie tam Baw się dobrze i odpoczywaj
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 7/25/2018 6:41:36 PM