Starczy

Cwierk dzięki stary :) zbytnio tego 50 szybko nie będzie bo w wakacje planuje dobrą żyłę więc łapa spadnie do 46.. albo i mniej kto wie :) i po tej redukcji bd chciał utrzymać BF :) Więc do tej 50stki jednak poczekam :D Sambi1992 No ja rozumiem też czasami komuś nie wierze, że tyle ma :) heheh a co do diety to teraz 101% do tego jem ziemniaki [...]

Mathh3w - no Forma leci do przodu a co do redukcji to nie wiem aż zobacze, że już mi starczy. W wakacje będe pracował i ćwiczył jak co roku! Nie ma żadnego offa trzeba trenować cały czas

Extra Ci to idzie! Gratulacje! Widać że robisz z głową. Jest jakaś czasowa granica tzn wakacje, urlop, jakiś pokaz czy striptiz na wieczorze panieńskim albo jak uznasz to powiesz że już starczy, kilka fotek i roztrenowanie? Pozdrawiam.

Aero nudne nie sa, szczególnie kiedy wybierzesz ciekawa trasę na bieganie np Ile takich serii starczy na tydzień? 4 po 40 minut? Czy np 5 godzin łacznie to juz za dużo?

No dokładnie, taki afterburning ma dopalić fat Siłowy trening to już jest wydatek energetyczny, a więc starczy te 20min żeby postawić kropkę nad i Anno, daj 1,2 A na CKD to w ogóle glikogen jest wypłukany więc nie ma obawy i naszą masę

Spoko, pytaj śmiało Tylko, że nie widzę pierwszego pytania Dobrać musisz tak ćwiczenia żeby zrobić je pod rząd, dlatego możesz albo zrobić jedno na maszynie też (np.wyciskanie leżąc) albo przeplata sztangę ze sztangielkami. Inna kwestia, nie musisz dodawać wszędzie 5kg. W niektórych ćwiczeniach po 2,5kg starczy. Ważne aby kończyć na 4 [...]

ja jem 3 jogurty na do***anie sie razem bialka 10,5 ww 55 tl 18 liczysz bialko z takich gówien? yo chory bede chyba wczoraj aldnie barczyslawy pocisnalem ale za to przy przysiadach sie zesralem przy 110 kg mowie zrobie raz i starczy, zrobilem dwa razy ale prawie sie osralem przy drugim

Jeśli chcesz poprawić w jakimś stopniu jego umięśnienie-oczywiście że w okresie "masówki".Choć co to za masówka,przy której nie widać mieśni brzucha? Czyli nie muszę cały czas robić teraz brzucha? Bo chodzi mi, żeby był zrobiony na następne wakacje, a paluje się redukować z tłuszczu gdzieś w marcu, tyle czasu starczy na to, żeby mięśnie znowu się [...]

Mam jeszcze 2 pytania: 1. Nie rób pełnych,bo nie pozwala Ci na to mobilność. Schodź do momentu,w którym górna linia uda będzie niżej niż kolano.Starczy. Czemu nie robić pełnych przysiadów? Wiele osób poleca właśnie tylko i wyłącznie przysiad pełny. Ostatnio nawet Michał Karmowski wrzucił na facebooku cos w stylu "mam nadzieje ze wy też robicie [...]

Pięć dyżurów narazie miałem i szczerze powiedziawszy nie miałem czasu przyjrzeć się nigdy etykiecie. Teraz mam dwa dni wolne, ale w weekend będę, a kuchnie już mam w jednym palcu ogarniętą to będę miał czas aby przebadać magazynek i dam znać Nie smaż na dużej patelni. Zrób na małej, będzie mniejsza średnica płomienia I nie przesadzaj z winem ;-) [...]

jestem, pol godziny na rowerku - starczy

Ja mam byc i starczy

O boże, ile dobroci %-) Jak myślisz, na ile Ci to starczy? :-D

w przypadku Domisa masy już starczy

teraz drogo ? shock ze stormem 174zl http://allegro.pl/item407647519_storm_834_g_shock_therapy_1050_g_polecamy_.html sam shock 89zl a jest 50porcji starczy Ci na 2-3 miesiace spokojnie http://allegro.pl/item412142733_universal_shock_therapy_1kg_taniesuple_pl.html kiedys faktycznie bylo drogo po 200zl

to kup sobie malucha 100km/h w koncu starczy i tak po co jak nie mozna nigdzie wiecej? a autostrad nie mamy prawie.. Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-08-17 15:53:45

stezenie mam 500mg na kapsulke. jutro zaczne lykac. ale mi to starczy chyba tylko na tydzien Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-06-21 21:25:21

No też o tym pomyślałem, najlepsze, że na poprzednim filmiku powiedział, że dla niego ważącego ponad chyba 120 kg, to 1 miarka starczy ale dla początkujących to zaleca aby 1 miarkę... pomieszał trochę :) On musiałby po tych towarkach z 5 chyba wszamać żeby poczuć mrowienie.

"Starczy opie*dalacz sie trszeba pakowacz !!!!" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b91e8cc826b84cbda0c219a84c7751c3.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-06-07 15:47:39

200gram miesa to troche malo jak dla mnie teraz jem dziennie 900gr miesa 6 jajek 90gr wpc mysle ze bialka starczy jak na moje marne 43cm ręki