Starczy

j.w olej fazę nasycania DT 5 cap rano 5 cap po trenie DNT 5 cap rano i starczy:)

15minut starczy

raz dziennie starczy. Ale to zależy też od innych aktywności które uprawiasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-13 08:14:22

50g starczy, ale też mozna miodu spróbować i pić izotoniki. Jeśli chodzi o kroplówkę z glukozy to tylko w szpitalu.

1-Odpowiednie odżywianie (regularne) 2- Sen (minimum 8h) 3- Unikanie stresowych sytuacji 4- Aktywność fizyczna (np:trening silowy typ:przysiady,martwe ciagi,wyciskania itp) 5- Ograniczenie spożywanego alkoholu,możesz napic sie raz na jakis czas (np lampka czerwonego wina) 6- Można wspomóc sie suplementem diety 7- Aktywnośc seksualna Chyba tyle ci [...]

j/w 5g starczy np z rana.