[...] na treningu. i rozkurviłem sobie barki i 8 miesięcy bez siłowni było. rozkurvienie barków polegało na zapalenie mięsia najpierw potem ropień, potem na stawy, teraz aktualnie mam zwyrodnienie stawu i coś se ścięgnem. ale siła szła, takiej szajby dostałem że zapisałem sie na mma, taka pare czułem że napyerdalalem ludzi. czułem sie jak bruce lee.
biniu dlaczego podajesz dwa razy węgle.Nie wiem czym się sugerować .Bo jak by miał te 2 lub 4 to idze se zjeść ale jak 13 to już za dużo. Jutro może się skusze na mielonke ma 7 i 3:) dzięki Narka
[...] do tego 1 trening w domu (trening przeciętnie trwa od 70 - 90 minut), ale taki porządny a co do tych przerw, są to dni na regeneracje i niestety, są one bezwzglednie wymagane po ciężkim treningu (oczywiście jeżeli chcesz mieć efekty) jak nie to możesz ćwiczyć i 10xdziennie, a efekt bedzie taki że się zajedziesz i jeszcze krzywde se zrobisz
osobiscie nie mialem takich problemow ale moj kumpel na cyklu jak mierzylismy se cisnienie w szkole to mial podwyzszone (cos ponad 140/95 chyba) i nie wniknal w to dalej bral krete i wyglada jak byk. A co do spadkow po krecie to jak masz dobra diete i trening to malo spadnie, mi tam wogole nie spadlo
[...] konkretnych,ale to zajety chlop,bo tylko jak wejdzie na sfd,to wszyscy pytaja,wiec najpierw naczytaj sie o tym w tym arcie o ckd,a potem pytaj raczej konkretnie,chociarz ja tak pytalem i niezawsze dostalem taka odpowiedz,np.niewiem czy jutro mam robic aeroby na czczo czy tylko silka pol ciala,i nieiwem ile kalorii se ustalic zeby glubic tluszcz?
Do mnie na siłkę chodzi strasznie wysoki i szczupły gościu-za to słaby jest jak choleraZdarzają się szczupli i silni(ja),ale nie ma reguły,może dieta,może coś se od razu zapodali...
black sila to wroci ci na 100% zawswze tak jest ciezej bedzie ci z waga ale walcz a to ze brales dragi i spadlo to nic dziwnego te gowno wysusza czlowieka pixy fetka lepiej wypic wodki niz wziac to a podobno najlepiej (oczywiscie z umiarem) zielonego se przypalic...kazdy bierze co chce ja akurat niczego nie toleruje a jak cos to alkochol
ale chlopy, popatrzcie tylko sobie na tych co przestali cwiczyc, brali igfy chooje muje i co? wrocili do rozmiarow... jak sie nie wali insy w polaczeniach to nawet nie ma co se doopy zawracac calymi gh, poki bierzesz jest ok, odstawiasz i spyerdala szybciej niz myslisz.
ale chlopy, popatrzcie tylko sobie na tych co przestali ladowac w siebie z rangi pro, brali igfy chooje muje i co? wrocili do rozmiarow... jak sie nie wali insy w polaczeniach to nawet nie ma co se doopy zawracac calymi gh, poki bierzesz jest ok, odstawiasz i spyerdala szybciej niz myslisz.
przeca pisze że konkurs na najlepsza to najlepsza a jak by miało być na najuboższa to każdy by se w piwnicy postawił 2 hantle taboret i powiedział że niema sprzętu i mu potrzeba a za ściana siłka jak sie patrzy oszustwo by było że hej
"przeca pisze że konkurs na najlepsza to najlepsza a jak by miało być na najuboższa to każdy by se w piwnicy postawił 2 hantle taboret i powiedział że niema sprzętu i mu potrzeba a za ściana siłka jak sie patrzy oszustwo by było że hej" Tak to niby racja. Ale uwierz mi - nie każdy ma ławkę w domu np. ja... co nie zmienia faktu, że mogły [...]
Dziękuję za odpowiedź, na pewno cenne rady, jeśli chodzi o te pizze i big maca to po prostu byłem w macu i zjadlem i tyle, naleśniki to mowilem se byly to domowe ale nie wiedzialem jak je wbic, oliwe z oliwek pije caly czas, zajadam duzo owocow i warzyw, kupilem kompleks i co najwazniejsze staram sie spac conajmniej 8 godzin, a co do tych [...]
W życiu nie spotkałem nikogo z podobnymi problememi Przyjmij moje gratulacje I pod żadnym pozorem nie graj w piłkę, bo możesz se wyrobic złe nawyki dotyczace lowkicka i później będzie płacz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
[...] jeszcze raz. Blokers, napisaeś totalna gupotę której lektura grozi smiercią ze smiechu. Napoisałeś : "Kata/Kichon jest po to zeby latwo bylo egzaminowac i za to kase zgarniac, a nie po to zeby czegokolwiek nauczyc". Nie wiem, gidze to usłyszałęś, ale autor tego zdania ma baaardzo nikłą wiedzę o SW a o karate zwłaszcza. Kazdym [...]
70kg mi spadlo na lawce przez 3,5 miesiaca!!!
