se

musisz ją zniechęcić do tego odchudzania.Anoreksja ma podloże psychiczne i z tego tak łatwo nie jest se wydostać...Jeżeli sam trenujesz trenuj razem z nią,będzie wiedziała że ktoś sie o nią troszczy i opiekuje..Jak najwiecej czasu ze swoją drugą połową a na pewno uda Ci się przekabacic...hehe pozdro

a ja lubie tanczyc se nago przed lustrem ,czy to zboczenie jakies czy co? normalnie fujara mi dinda a ja skacze tak przez 30 min ,sam nie wiem co to?

Kurva, piłkarz chce, Janas chce, Niemcy nie ingerują to kurva Fifa se przyblokuje .

mozesz se cwiczyc ciezarami. ale staraj sie nie obciazac kregoslupa. a poza tym jak chcesz urosnąc wszerz skoro nie bedziesz cwiczył?

[...] Forum jest chyba m.in. po to zeby pytac, nie? tak forum jest po to żeby pomagać jak ktoś ma problem to pomagamy, ale nie będziemy odpowiadali na pytania które były zadawane setki razy, na które odpowiedzi są dla wszystkich oczywiste i na które odpowiadają posty podwieszone po to żeby ktoś sobie przeczytał bez zakładania durnych tematów...popatrz [...]

Staż na siłowni : roczek jaja se robisz??

[...] sily i lekko sie wyrzeźbię" jak slysze tekst typu wyrzeźbię, podrzeźbię to juz wiem ze gosc ****a wie o diecie, saa, suplach. Ja jestem na propie i winie, diete mam mase i co myslisz ze sie podrzeźbilem? :D jak chcesz sie "wyrzeźbic" :D to dieta redukcyjna przez miesiac kup se TSE albo inny spalacz tego typu jedz konkretne dawki [...]

Jest lepiej. Warzyw nie ma sensu wliczać w rozpiskę. Do zamiany: bułki pszenne - na pieczywo razowe ryż biały - ryż brązowy/kasza gryczana mleko 0,5 - mleko 2 lub 3,2% (0,5 jest najbardziej przetworzone, bez żadnych wartości odżywczych) kombinuj z innym mięsem niż kurczak - nie bój sę jeść tłustego mięcha. Jeżeli słodzisz lub dodajesz mleko np. do [...]

[...] bullu . Z tego co napisales wyglada na to za capo to walenie pompek brzuszkow i bieganie wokol sali no i potem jakies techniki a dla hipkow co chca latac jak na pokazach to se musza sami sale wynajac i pofruwac na wlasne zyczenie. Nie rozumiem jednego PO CO NA POKAZACH latacie jesli na treningach tego nie ma ?? aa i jeszcze jedno "capo nie [...]

jak koleś ćwiczy 4 latka i ma takie efekty to albo lubi se dużo wypić albo sie wogóle nie zna na odżywianiu, niech sie ostro weźmie za żarcie, kupi jakiegoś gainera, białeczko na noc (chociarz przy takiej wadze/wzroście to poleciłbym mu wp*****lać ile wlezie bo zdeka mało waży), a koksy zdecydowanie odradzam przy takich parametrach... [...]

[...] ) i zapisałem sie na taekwondo, na treningach TKW rozgrzewka i rozciąganie wcale nie różniła sie od tego co zalecił mi lekarz. Tam wciągu 3 miesięcy znacznie poprawiła se moja postawa. Teraz aktualnie ćwiczę na siłowni od 6 miesięcy i po tej wadzie sladu nie ma, oczywiście to wszystko to jest indywidualna sprawa dlatego idz do lekarza i [...]

Wlasnie diety wczesniej nie mialem zadniej staralem sie poporstu jesc lepiej i zwracalem szczegolna uwage na sniadnie i posilek potreningowy...staral sie wtedy dobrze zjesc.i ulozylem se ta diete pytam czy moze byc problemow z tluszczem nie mam.Moge w nocy zjesc 5 czekoad i ani , 05, kg tluszczu mi sie nie odlozy;]]

dzienki za pomoc dwie pierwsze wypowiedzi bardzo zmobilizowały moją kumpele a co do mojego problemu to leniem niejestem i wali mnie to co se omnie myslicie niejestem ani gorszy ani leprzy a załorze sie że i wy macie jakies defekty morze nawet bardziej smieszne zastanówcie sie nadtym morze bendziecie mieli nowy temat na sfd -ja akceptuje kardzego [...]

Tośmy se pożartowli

Kazam już po to wieszyki se przypomnina może jeszcze kolorowanke wypełnisz całą na czarno i złapiesz panią za pupe

nie mam czym zaraz lece se zakupić prosić krople nasercowe?

własnie dostałem abona wiec posoguje se troche można by odbić

Hehehe ja mam w piatek 18-stke kumpla ale tez nie pije:) Wezme se ze 2 posilki :)

Nie wydaje ci se ze ciag 2x w tygodniu spiltem to za duzo?

no oki skorpio a jak bys to rozpisal na 12 tyg . tak se pomyslalem ze boldek zwieksza apetyt i zeby tak do konca sie nie zalac