bartas1584
chcial bym zrobic cykl co najmniej 12 tyg.mam problem z tyciem i gluwnie chodzi o to zeby nabrac masy.
co kupic i jak to zjesc
jak odblokowac.
jak sie wspomuc podczas cyklu itd. cykl chcial bym zaczac tak za 4-5 miesiecy chyba ze problem bedzie z zabawkami no zaczne jak juz bede mial wszystko
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 80
Wzrost: 185
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 80
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 3g kg
Ilość spożywanych węglowodanów: x
Ilość spożywanych tłuszczów: x
Opis przebytych cykli sterydowych: omka deka
Trening: x
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1
Poziom BF%: x
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niema
PPM podstawowa przemiana materii: x
Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie max
Martwy ciąg (MAX): x
Przysiad (MAX): x
co kupic i jak to zjesc
jak odblokowac.
jak sie wspomuc podczas cyklu itd. cykl chcial bym zaczac tak za 4-5 miesiecy chyba ze problem bedzie z zabawkami no zaczne jak juz bede mial wszystko
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 80
Wzrost: 185
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 80
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 3g kg
Ilość spożywanych węglowodanów: x
Ilość spożywanych tłuszczów: x
Opis przebytych cykli sterydowych: omka deka
Trening: x
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1
Poziom BF%: x
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niema
PPM podstawowa przemiana materii: x
Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie max
Martwy ciąg (MAX): x
Przysiad (MAX): x
Krzysztof Piekarz
tak muj dil jest do du... wakacje sie zaczynaja i u mnie ciezko co kolwiek zalatwic ale bede szukal 
o podskurnie to faktycznie musze sie dokladnie zorietowac jak to dziala
krzykacz
Scorpio93
