se

ja tam preferuje kukurydziane :P łatwiejsze w przygotowaniu i wogóle :D ... dobrze se po treningu zjeść.. jak czujesz ze straciłeś wsyztskie siły... a w brzuchu masz pusto :P wtedy zjeść dobrze jest płatki kukurydziane i nabrać szybko siły aby pozom energii z ujemnego na dodatni sie przeżucił :P ehehe a przed treningiem nie jesc... bo jest [...]

e tam niech se ta hiszpania wygra jutro zawsze tam lepiej niz szwaby

dupe se poparzysz

ja se chyba pogram

ide se pogram w Enemy teritory...o ile bedzie fajny serwer

kijowe uziemienie ja se pogram

no to se bracie nie pomachasz

nie była Ciebie warta znajdziesz se lepszą

idź do szmatalandu...za prawie 90 zeta kupisz se ze 45 koszulek

[...] do następnego. Po to aby wyrobić wytrzymałość. - brzuszki - podciąganie na drążku - pompki Wybrałem takie ćwiczenia niepowtarzające sie które właśnie kończę z FBW. Co do Bery89 Zakończmy ten temat.Uważam ze g**** wiesz co do fizjologicznego rozwoju mięśni wmawiaj se to co chcesz. Nie odpisuj na ten post bo na niego i tak nie odpowiem. Amen.

[...] czy po 3,5 miesiacach treningow FBW moge już ćwiczyć splitem ? Płeć : M Wiek : 18 Waga : 59 Wzrost : 172 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 3,5 mies. Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SIłonia Dieta : Taka se Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Brak

[...] waga 75 kg cel treningowy masa uprawiane inne sporty: siatkówka zawodowo dostęp do sprzętu: sztanga,hantle,ławka,drążek Poniedziałek klatka + triceps Rozpętki hantelkami 4 serie Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4 serie Wyciskanie na ławce poziomej 4 serie Pompki 3- 4 serie ilość według siły Francuskie wyciskanie hantlami 4 serie [...]

No Malwi jak pie...dolnie to zabije, więc se małolacie uważaj co mówisz, Ona nie ma skrupułów, kobieta bez serca %-) moich marzeń \-) http://www.editer.pl/fotka/82d83408d4a33750a268cde3477715a8_1.jpg

[...] super i mlodo, bardzo sliczna uroda chociaz na tym foto tego nie widac, no i chyba najladniejsza zawodniczka bikini pro valeria ammirato, jak przechadzala sie po hali zeby se z nia fotki mogli ludzie pstrykac to kazdy dostawal skretu szyji, sliczna pupa i sliczne nie przesadzone piersi, przesliczna buzia. to na tyle, jutro jak mi sie bedzie [...]

"" to na prawdę dobre streszczenie podbił jeden taki co świata poza sztangą nie widzi i mi, a potem już wszystkim, zaczął cisnąć ze g**** wiemy a trening domowy bez sprzętu to se można w dupe wsadzić męczący i okropnie uparty zaraz tam skrobnę coś na zakończenie od siebie, to pewnie znowu ruszy

[...] masy,organizm szybciej sie wtedy męczy) wazzup1988 dalej nie znam założeń tego treningu i nie znam ćwiczeń,bo nawet przeglądajac kilka dzienników zauważyłem że każdy se skrótami pisze jakieś A,B,C itd Pewne jest jednak kilka rzeczy: 1) Na mase,czy redukcję to jest dieta. Ilośc powtórzen w seriach to sprawa indywidualna,jeden rośnie robiac [...]

Wazz, moge se zdjęcie z Dejvidem zrobić w Paincie jak chcesz

A niech se będzie i kalafior, ważne że plan dobry ułożył

Nawet jeśli to ktoś se jaja robi to i tak musi być ostro po***any, ale jak nie to żali mi jego rodziców Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 22:54:49

Daj linka też se pogram